Hogyan lehet megmondani a különbséget a félelem és a hozzáállás között?

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész A félelme azonosítása
• 2. rész A különbség a félelem és a hozzáállás között

Ebben a cikkben: A félelem azonosításaA félelem és a kapcsolat közötti különbség felvétele11 Hivatkozások

Néhány félelem miatt megronthatja magát vagy félreértheti a veszélyt, minden félelem nem reális és nem hasznos. Ugyanakkor megkísérelheti makacsul meggyőzni önmagát arról, hogy valami negatív történik az életedben, ha összekeverjük az irreális félelmeket az önvallással. Megzavarhatja a félelmet és az intuícióját, és arra késztetheti Önt, hogy döntéseket hozzon, vagy olyan döntéseket hozzon, amelyek csökkentik az életed, nem pedig meghosszabbítják azt. A kielégítő élet olyan élet, ahol egyensúlyt talál a félelem és az intuíciód között.

szakaszában

1. rész A félelme azonosítása

1. Gondolj az igazi félelem tulajdonságaira. A félelmek valósak lehetnek, például ha küszöbönálló kutya-támadással szembesülnek, amikor egy autó látszanak rajta, vagy amikor először ejtőernyőzik. Ezekben az esetekben óvatosan kell viselkednie, vagy félelem alapján el kell menekülnie. Ezt úgy hívják, hogy "védő félelem", normális és egészséges félelem.

2. 
   

   
   Ismerje meg a valódi félelmek és az igaznak tűnő hamis félelmek közötti különbséget. A félelmek lehetnek irreálisak és egészségtelenek, például amikor elképzeljük, hogy valami történik, ha bizonyos körülmények bekövetkeznek, még akkor is, ha a képzelet teljes sebességgel fut, és a valószínűségek csekélyek. Ebben az esetben a szorongás, aggodalom és katasztrófák átfogják a világos gondolatokat és bizonyítékokat.
   • Ha összevetjük a megragadást és a félelmet, akkor ez a cikk nem az igaz félelem érzéseire összpontosít. Ehelyett a képzeletbeli félelmekre összpontosít, arra a feltételezésre, hogy valami rossz történik olyan okok miatt, amelyeket alig érthet meg.

3. 
   

   
   
   
   Kihívás, mi fél téged. Ha megírja, ami megijeszti, elkezdheti a félelmeit félelmekként kezelni, nem pedig az intuíció jeleként. Csak szánjon időt arra, hogy leüljön egy notebook és egy ceruza segítségével, és írja le a mostani félelmeit, amelyek lendületet kapnak az életedben. Különböző dolgok lehetnek.
   • A szeretet elvesztésének félelme.
   • A félelem, hogy megsérülnek, vagy a félelem, hogy gyermekei megsértik magukat.
   • Az öregedés vagy a jövő félelme.
   • Írja le azokat a félelmeket, amelyek veled járnak. Néhány félelme ésszerű lehet, például a munkahely elvesztésének félelme, ha a főnöke a jövő héten elbocsátást hirdet. Más félelmek irracionálisak, például a félelem, hogy a híd összeomlik, ha átadja, egyszerűen azért, mert olvastam, hogy valahol máshol történt.

4. 
   

   
   
   
   Légy szkeptikus a hosszú távú félelmekkel kapcsolatban. Egyes félelmek gyakran fóbiákká válnak, például az üresség, rovarok, idegenek stb. Ezek a fóbiák egy adott tapasztalat után születnek, és nagyon korlátozott múltbeli pillanatok, amelyek a gondolataikat irányítják, nem pedig az intuíciódat. Annak ellenére, hogy ezek a fóbiák védő félelmeken alapulnak, gyakran olyan mértékben védenek téged, hogy megakadályozzák a fejlődést, a szabad vagy boldogságot.

5. 
   

   
   Távolítsa el az egyenlet feszültségét. A stressz és a szorongás megakadályozhatja pihenését. E pihenés nélkül nehéz lesz újra felfedezni az undorodás vagy az üzemanyag érzéseit. Ezen a ponton uralkodhatnak a félelmek és átvehetik őket, mert megpróbálják megvédeni magukat a káros vagy visszaélésekkel szemben. Szánjon időt arra, hogy megújítsa magát, hogy elengedje a félelmeit, hallgassa meg az intuíciót, és rendkívüli személyes felfedezéseket készítsen, amelyek nem képesek felfedni anélkül, hogy időt kellene fektetni a pihenésre és az áttekintésre.

2. rész A különbség a félelem és a hozzáállás között

1. 
   

   
   gondol mit értesz az "intuíció" alatt? Nem könnyű meghatározni, de meg lehet érteni az intuíciót belső útmutatóként, ismerősként vagy belső iránytűként.A félelemmel ellentétben az intuíció pozitív konnotációval rendelkezik, amely segít megtalálni az utat az életben, azokra a tapasztalatokra támaszkodva, amelyek elmulaszthatók a tudatalattiban.
   • Egyes kifejezéseket, mint például a „belek”, az „ösztön” vagy akár „a kis hang”, gyakran használják annak leírására, hogy az intuíció hogyan befolyásolja a cselekedeteidet és döntéseidet. Nagyon fontos azonban rájönni, hogy ez nem csupán egy ösztönös szintű válasz. Ez egy ösztön, amelyet kognitív megfontolások erősítenek. Az intuíciónak nincs jó vagy rossz meghatározása. A legjobb megközelítés az, ha leül és leírja, mit jelent neked.

2. 
   

   
   Tudja meg, mi történik, ha fél az intuíciótól. A félelem egy negatív érzelem, amelyet fizikai reakciók (például küzdelem vagy repülés, izzadás, adrenalin rohanás stb.) Fejeznek ki. Az intuíció pozitív érzelmek összessége, amelyek ha követik, akkor egy jobb helyzet. A félelem olyan érzelem, amely miatt el akarja menekülni tőled, el kell rejtőznie tőled, vagy nem kell megbirkózni a negatív eredményekkel, miközben a megválasztás elég erővel, ellenállással és a cselekedeteinek és cselekedeteinek összpontosítására irányítja a lehetséges veszélyeket. hozzáállásod ahhoz, hogy velük foglalkozzon és kezelje a negatív eredményeket.
   • Tehát, ha fél a beszéd iránti félelmetől, azt mondja magának, hogy valami rossz történni fog, és nincs más módja arra, hogy konstruktív módon cselekedjen, csak attól, hogy aggódik, elmenekül vagy imádkozik, ami leválasztja az intuíciót és a félelem leküzdésére való képességét. Megpróbálja elvetni az intuícióját, vagy a pozitív hatást negatívvá változtatja.
   • Van egy másik probléma a félelmet és az intuíciót összekeverni: ahelyett, hogy a jelen pillanatban él (ahogy az intuíció lehetővé teszi), a legrosszabb elképzelhető jövőben él (ahol az irracionális félelem fekszik). Ha nem a jelenre összpontosít, akkor nem vagy a tudat.

3. 
   

   
   Hallgassa meg premonícióit. Azok az elképzelések, amelyek szerint a jövőben történik valami, semlegesek, ha az Ön intuíciójából származnak. Nem kényszerítheti őket, és a pozitív vagy negatív eredményeket nem változtatja meg gondolatai. Mindenkinek nincs elképzelése, és valójában valószínűtlen, hogy azok, akik cinikusan blokkolják ezt a képességet. Az előítéletek azonban különböznek a félelemtől, mivel nem az Ön szubjektív vagy tudatos vagy tudattalan preferenciáin vagy aggodalmain alapulnak.

4. 
   

   
   Ismerje meg az irracionális félelmek és a legitim intuíció közötti különbséget. Ebben a cikkben mutatókat talált, amelyek megkönnyítik ezt. Például aggódik a jelen vagy a jövő miatt? Te inkább katasztrófa vagy filozófus vagy? Íme néhány kulcsfontosságú pont az összekapcsolódás és az irracionális félelmek közötti különbségekről.
   • A megbízható intuíció semlegesen és érzelemmentesen továbbítja az információkat.
   • A megbízható intuíció "jó érzést" nyújt Önnek.
   • A megbízható intuíció segíti az együttérzést, és megnyugtathatja magát mások előtt.
   • A megbízható intuíció egyértelmű benyomást kelt, amelyet lát, mielőtt érezné.
   • A megbízható intuíció elválasztottnak tűnik, mintha filmet nézne a moziban.
   • Egy irracionális félelem erősen érzelmi szempontból továbbítja az információkat.
   • Az irracionális félelem „rossz érzést” okoz.
   • Az irracionális félelem kegyetlen, megalázó vagy megtévesztőnek tűnik neked vagy másoknak, talán akár mindkettőhöz.
   • Az irracionális félelem nem tűnik számodra központosnak vagy elegendő távolsággal.
   • Az irracionális félelem tükrözi a múlt pszichológiai sebeit vagy traumait, amelyeket még nem gyógyítottál meg.

5. 
   

   
   Tegye meg a megfelelő intézkedéseket. Használnia kell a védő félelmeit, és az irracionális félelmeket bátorságra kell fordítania. Időnként előre jelezheti a valódi veszélyt, de leggyakrabban ezek az alacsony termelékenységű félelmek, amelyek nem adnak megfelelő információt. Tehát, általában, kiképzi magát az önértékelésével kapcsolatos félelmek megkérdőjelezésére, mindenki képes a legjobbra.
   • Például joga van megkérdőjelezni a félelmet, hogy a szeretet túlságosan megsérül. Még azok is, akik súlyosan megsérültek, megnyithatják a szívüket, de ezt meg kell választaniuk, és el kell dönteniük, hogy ne folytassák túl sokat. Az igazi intuíció soha nem csökkenti meg téged és nem támogatja a pusztító viselkedést. Az összes figyelmeztető jelzés közül ez a legjobb.

tanács

• Segítsen másoknak megkülönböztetni védő félelmeiket, irracionális félelmeiket és intuíciójukat. Az irracionális félelmükbe mélyen csapdába esett emberek sok időt és erőfeszítést igényelnek, hogy megszabaduljanak, és szükségük lehet egy parancsnoki tisztre, különösen, ha ugyanazt kellett tennie, és ha jól ismeri őket. akadályokat.
• Ha tudod, hogyan kell empátiás lenni, ha nagyon érzékeny és érzelmileg mély, vagy akár egymástól függő, akkor nehéz lehet megtudni, mely félelmek valódi, melyek hasznos intuíciók és melyek irracionálisak. Mivel hajlandó elnyelni mások érzelmeit, kölcsön tudja venni a félelmüket, és azt gondolja, hogy ez a tiéd.
• Ne hagyjon túl sok bizalmat az érzelmekkel vagy az információkkal, amikor valami olyanra érintkeznek, amely szorosan érint téged, vagy ideget érint. Például, ha anya vagy, a gyermeke egészsége fájdalmas hely, míg kereskedőként súlyos kérdés az alkalmazottak becsületessége. Ezekben az esetekben bízzon a szkepticizmusban azon információk iránt, amelyek kiváltják a félelmeket, és használja a kritikus gondolatait, hogy rendezze a félelmeit, érzelmeit és intuícióit, és ne hagyja, hogy az irracionális félelmek átvegyék. Ösztönös feltevések helyett kövesse a probléma fokozatos és tudományos megközelítését.