Tartalom
Ebben a cikkben: Felkészülés a dobásraDe a labdát12 Hivatkozások
Függetlenül attól, hogy nézte-e a bowling-versenyt a tévében, vagy egy amatőr, aki elhasználódott a helyi bowling-padokon, valószínűleg észrevette, hogy a legtöbb legjobb játékosnak mindig sikerül a labdát centrifugálnia. "Tegye le" a csapokat. A labda forgása a tengelyén van, miközben előrehalad a pályán, és ez elsősorban attól függ, hogyan dobja el. Amint lejár a folyosón, a forgástengely kissé felfelé hajlik, lehetővé téve egy bizonyos szögben a folyosóra való belépést, és nagyobb esélyt nyújtva a sztrájkra. . Ez nem a legegyszerűbb technika elsajátításához, de az eredmény megéri az időt, amikor megtanulja csinálni.
szakaszában
1. rész Felkészülés a dobásra
-
Keressen egy jó tapadású labdát. A lyukaknak elég szélesnek kell lenniük ahhoz, hogy az ujjaik képesek legyenek megtartani a labdát anélkül, hogy túl meghúzzák, és elengedjék anélkül, hogy ujjai beleragadnának. Mivel az elmúlt néhány másodpercben elkezdi forgatni a labdát, ujjai érintkeznek vele, ezért fontos a jó tapadás.- Helyezze a labdát az uralkodó kezébe, és helyezze a középső ujját és a gyűrűujját a két felső lyukba, az egyik egymás mellé, és a hüvelykujját az alsó lyukba. Az ujjaik méretének kell lennie, és képesnek kell lennie arra, hogy könnyen tartsa a labdát a tenyerében. Nem szabad éreznie a feszültséget a tenyerében, de szorosan meg kell tartania.
- Csak kevés nyomást kell gyakorolnia a labdára a kezével. Ha ugyanazzal a sajtolással megtört egy tojást, akkor túl keményen nyomja meg.
-
Azonosítsa a használt golyó típusát. A labda belsejében lévő mag vagy súlytömb tulajdonságai szintén fontos szerepet játszanak a labda teljesítményében. Bár sokféle igazítás létezik, a bowlinggolyóknak két alapkategóriája van. Mielőtt elkezdené, meg kell határoznia a típusát.- Nézze meg, hogy megpróbáljon megtalálni a felületen egy általában eltérő színű jelet, amely jelzi a szív tájolását. Lehet, hogy márkanevű, amelynek második jelölése jelzi a szív tengelyét.
- Ha nincs jel, akkor a labdának szimmetrikus blokknak kell lennie. Ha felére vágja a tengelye mentén, láthatja, hogy mindkét oldal szimmetrikus. Az ilyen típusú labdákat kezdőknek könnyebben lehet kezelni.
- Az aszimmetrikus tömbtel rendelkező golyó felületén két jelöléssel kell rendelkeznie. Az ilyen típusú készülék nem tartalmaz szimmetrikus magot, és a blokk formája a gyártótól függően eltérő lehet, egy kocka és L alakú lehet. A kezdő számára egy kicsit nehezebb lehet egységes teljesítmény elérése a ez a fajta labda, de egyetlen labda edzésével oda lehet jutni.
-
Válassza ki a megfelelő súlyt. Két speciális javaslat létezik a megfelelő gömbtömeg megtalálására. Ezen szabályok egyike a játékos nemére összpontosít, és azt sugallja, hogy a felnőtt nőknek 4-6 kg súlyú labdát, míg a férfiaknak 6-7 kg súlyú labdát kell használniuk. A másik szabály, hogy a játékos egy olyan golyót használ, amely a teljes súlyának 10% -át teszi ki, és 70 kg feletti játékosok esetében legfeljebb 7 kg lehet.- Fontos, hogy a megfelelő súlyú golyót használjuk annak megfelelő eloszlására a forgatás idején. Egy erősebb egyén, aki túl könnyű labdát használ, túl sok forgást adhat neki, és behelyezheti a csatornába. A gyengébb személyeknek, akiknek a gömbje túl nehéz, előfordulhat, hogy elfordul, és nem lógnak a csapokon.
- Az utóbbi súlyát világosan fel kell írni.
2. rész Forgassa el a labdát
-
Határozza meg a zseb helyét. Ez a két csap közötti hely, amelyet a labdával kell megcéloznia. Ha jobbkezes, akkor a zseb az első és az első (az első) és a harmadik (az első gerinc jobb oldalán hátul lévő) kölyök közötti távolság. Ha balkezes, akkor a zseb az első és a második (a jobb első oldal bal oldalán, közvetlenül hátul lévő) hátsó között van. -
Fogd el a labdát. A belépés módja határozza meg a függés intenzitását, vagyis azt a szöget, amelyen a labda belép a zsebébe. Ne feledje, hogy minél nagyobb a szög, annál valószínűbb, hogy sztrájkol.- A nyugodt fogás általában függőleges forgást és minimális bepattanást eredményez. Ebben az esetben a kezét visszahajtják a csukló felé, hogy a kéz kinyújtásával továbbadhassák a labdát.
- Ha szorosabban megfogja, a kéz előrehajlik, mintha azt akarja tartani, hogy a labdát tenyér és a csukló belseje között tartsa. Oldalról nézve az alkar és a hüvelykujj közötti szögnek kb. 90 foknak kell lennie. Ez a markolat lehetővé teszi a labda gyorsabb elfordítását és a csapok jobb rögzítését.
- A szilárd markolat egy közbenső forma, amely mérsékelt bepattanást biztosít. Ebben az esetben a csukló nem hajlik meg vagy nem hajlik, ami folyamatos vonalat hoz létre az alkarról a kezére.
-
Döntse el a pozícióját. Helyezze magát a kívánt zseb és az aljzat helyzetére. Állj a pálya felé, képzelje el, hogy a deszkák három szakaszba vannak csoportosítva: a bal oldali (a bal ereszcsatorna felé), a középső és a jobb oldali (a jobb ereszcsatorna felé). Ne felejtse el a markolat erősségét és a függődés várható intenzitását, amelyet el fog készíteni, hogy eldöntse a táblát (vagy táblákat), amellyel össze kell igazítania az első lábát.- Nyugodt markolat: a labda a pálya mentén gördül a zsebbe, ha jobbkezes, akkor jobbra kell, és ha balkezes, akkor a bal oldalon.
- Tartás: ehelyett inkább középen kell elhelyezkednie úgy, hogy a labda mérsékelten görbe legyen (balra vagy jobbra), és belépjen a zsebébe.
- Erős tartás: elegendő helyet kell hagyni a lógáshoz, hogy a golyó leírhassa a görbét és beléphessen a zsebébe. Ha jobbkezes, akkor bal oldalon kell állnod kívülről. Ha balkezes, akkor jobbra kell állnod.
-
Először gondolkozzon a megközelítésével. Az egyik alapvető módszer a "négy lépéses megközelítés". Ebben az esetben a lábával közvetlenül a test alatt kell állnia. Tartsa a labdát a mellkas közepén az uralkodó kezed alatt (magasabb a lassabb játékosok és alacsonyabb a gyorsabb játékosok számára). Támogassa őt másik kezével. A négy lépés megtételével tartsa az uralkodó kéz könyökét a lehető legközelebb a csípőhöz, kissé hajlítsa térdét, és tartsa a lábát a csapok felé mutatva. Vállának előre kell néznie. Az alábbi utasítások jobbkezes embereknek szólnak, ha balkezesek, fordítsuk el az oldalakat.- Lépjen előre a jobb lábaddal, és ugyanakkor hozza előre a labdát közvetlenül a láb felett. Tartsa a kezét a labda alatt, hogy támogassa.
- Haladjon előre a bal lábnál, amikor leereszti a labdát a térdhez, majd háta mögött, hogy leírjon egy félkört. Most elengedheti azt a kezet, amely támogatta a labdát.
- Tegyen egy lépést előre a jobb lábaddal. Ugyanakkor a labdát hátra kell mozgatni.
- Hozza vissza magához, amikor bal lábával megteszi az utolsó lépést a vonal felé. A jobb láb finoman áthalad a bal oldal mögött, miközben rögzíti, és elengedi a labdát. Engedje le a csípőjét, és kissé fordítsa vissza a súlyát hátrafelé úgy, hogy a törzs előrehalad 15 ° -ra.
-
Tartsa a karját és a csuklóját egyenesen. Ha visszahozza, nem fogja elforgatni a labdát a csuklójának vagy a karjának behajtásával vagy elforgatásával. Inkább az, hogy megfelelően elindítja és elengedi, elforgatja, hogy sikeres legyen a „lógás”. -
Release. Engedje el a labdát, amikor a kar áthalad az elülső láb csipkék és lábujjai között. Tartsa állandóan, miközben kezed előre leng, áthalad a csúszó cipő sarkán (a jobbkezes bal lábát), majd engedje el, amikor áthalad a fűzővel. Ez a legjobb pillanat a swingben, hogy dobja el a labdát a pályára. -
Először vegye ki a hüvelykujját. A forgás az ujjaknak a lyukakból való kijutásának, nem pedig a csukló mozgásának az eredménye. Ha először elengedi a hüvelykujját, akkor engedi, hogy a labda kibontakozzon, és ezzel megadja az erőt a forgáshoz. -
Forgassa egy kicsit a kezét. A másik ujj elengedésekor kissé fordítsa el a csuklóját. A kis, 15 fokos forgatás (az óramutató járásával ellentétes irányban a jobbkezes és a balkezes irányban fordítva) további lendületet ad.- Képzelje el, hogy a kezét olyan helyzetbe helyezi, hogy megrázza valaki kezét.
-
Folytassa a mozgást. Menjen a mozgás végéhez azáltal, hogy előremozgatja a karját a zseb felé, miközben elengedi a labdát (és utána is). -
Állítsa be a felvételt az eredményeknek megfelelően. Következetesnek kell lenned. A siker kulcsa az összes művelet sorrendje és helyes megismétlése. Ennek során gondoljon az összes tényezőre, például a helyzetére és az alkalmazott markolat típusára.- A gesztusok szinkronizálásán is dolgozzon, amikor négy lépést közelít meg. Győződjön meg arról, hogy a láb és a labda egyszerre érkezik a vonalra. Próbáljon forgatni magad közben, hogy jobb képet kapjon arról, hogyan lehetne javulni.