Hogyan készítsünk szivárványt (futball)

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Szivárvány megmunkálása álló helyzetben
• 2. rész Szivárvány készítése játék közben

Ebben a cikkben: Állítsa be a szivárványt álló helyzetbenKészítsen szivárványt egy játék soránReferenciák

A szivárvány támadó technikai lépés a labdarúgásban, amely bár nagyon lenyűgöző, ugyanakkor vissza tudja állítani a védőt, miközben folyamatosan fut. A Larc-en-ciel arra készül, hogy észrevegyék és műszaki mesterrel megkerüljék a védőket.

szakaszában

1. rész Szivárvány megmunkálása álló helyzetben

Kezdje úgy, hogy a labdát a lába közé helyezte úgy, hogy az a test közepén legyen.

1. Keringtesse a ballont. Görgessen a labdát az uralkodó lábadtól a másikig. Ha jobbkezes lenne, használja a jobb lábát, hogy támogassa a futball-labdát a bal boka ellen. Ezután emelje fel a jobb lábát, hogy a labdát balra tekerje. Ezt a mozgást gyorsan és határozottan kell elvégezni.
   • Ezt a mozgást gyorsan és erőteljesen kell végrehajtania, különben nincs elég ideje a mozgás befejezéséhez, és a labda a földre esik.

2. 
   

   
   
   
   Kövesse a mozgást. Amikor a labda eléri a térd magasságát, folytassa a lábát. Ilyen módon a labda kissé megemelkedik, mielőtt elmenekül a lábáról. A Lideal az, hogy a labdád éppen a sarok fölé kerül. Ha inkább a jobb lábát használja a labdának a bal lábad mentén történő gördítéséhez, folytassa a mozgást, amíg a labda el nem éri a térdét. Ezután lemegy a boka mögé.

3. 
   

   
   Hit a bokájával a labdát. Amikor visszaessz az uralkodó lábadra (amely emelt a labdát), nyomja meg a labdát a másik láb bokaval. Az a láb, amellyel felgördítette a labdát, az az, amelyen leszállsz, miközben rúgsz a labdával a másik bokával. Balkezes, a bal lábad megérinti a talajt, miközben a jobb boka a labdát a rendeltetési helyére irányítja, ha a feje fölött halad.
   • Ezt a mozgást nagy sebességgel kell elvégeznie a helyes végrehajtás érdekében. Gyakorold és ismételje meg ezt a mozgást újra és újra, amíg tökéletesen el nem éri.
   • Ahhoz, hogy ez hatékonyan működjön, be kell ütnie a ballont a labda aljától, hogy körvonalazzon egy szivárványt a feje fölött. Folytassa ezt a mozgást addig, amíg a labda közvetlenül előtte nem esik.
   • Amikor visszaessz, és megüti a labdát, kissé előre kell hajolnia. Ez lehetővé teszi, hogy a ballon a kívánt irányba mozogjon.

2. rész Szivárvány készítése játék közben

1. 
   

   
   
   
   Döntse el a labdát elég gyorsan egy védőnek, majd helyezze az uralkodó lábad sarkát a labda elé, miközben kissé meghajol. Ez azért fontos, mert ha nem hajlik előre, akkor a ballon visszatér. Ez aggasztja a legtöbb kezdőt.

2. 
   

   
   Helyezze a lábának azt a sarokát, amellyel a legkedvezőbb, a labda elé. Majd tedd a másik lábat (nem domináns) a labda mögé, miközben a másik sarokba gördítesz a lábad belsejével.

3. 
   

   
   Ha a nem domináns lábad kissé kifelé mutat, söpörje uralkodó lábának sarkát a golyóval (tehát összefoglalva: a labdát a sarokkal gördítik). Ne feledje, hogy a labdája mozog, ne hagyja, hogy visszapattanjon a sarkára.

4. 
   

   
   Távolítsa el a labdát a másik láb felé. Használja domináns lábát, hogy a labdát az ellenkező lábra irányítsa. Létre kell hoznia egy lágy mozgást, amely a térdétől a bokáig gördíti le a labdát a lábán.

5. 
   

   
   Hit a bokájával a labdát. Hajlítson kissé előre, és nyomja meg a labdát egyszerre. Végezze el ezt a mozgást, amikor a földre esik. A labda tehát szivárványosá válik az ellenfél védekezője felett, és a labda megtartásával folytathatja.

6. 
   

   
   Hívjon minket a következő mérkőzésre!

• Egy futball
• föld
• Tenisz- vagy futballbilincsek