Hogyan készítsünk forró köves masszázst?

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Összegyűjti a szükséges
• 2. rész Futtassa el a masszázst
• 3. rész Próbáljon ki különböző technikákat

Ebben a cikkben: Összegyűjti a szükségesTovábbítsa a masszázst

A forró kőmasszázs fűtött kövek és masszázstechnikák kombinációján alapszik, hogy ellazítsák a feszült izmokat, enyhítsék a fájdalmat és a merevséget, és javítsák a vérkeringést. A kezelés olyan betegségek esetén alkalmazható, mint különféle fájdalmak, izületi gyulladás tünetei és autoimmun betegségek. A kövek hője áthatol a bőrön, hogy elősegítse a jó vérkeringést, a méreganyagok átengedését és az izmok mélyebb pihenését szolgálja, mint egy szokásos masszázs esetén. A hevített köveknek a nyomáspontokra helyezése segíthet megtisztítani az energiaáramot és elősegíti a test gyógyulási folyamatát. A forró kőmasszázsokat gyakorló emberek a kezelést az ügyfél egyedi igényeihez és igényeihez is igazíthatják.

szakaszában

1. rész Összegyűjti a szükséges

1. Keressen vagy vásároljon köveket. Az ilyen kezeléshez használt kövek általában bazaltból készülnek, mivel az anyag képes hőt visszatartani. A köveknek simaaknak is kell lenniük, hogy ne irritálják a bőrt. Ha nem talál bazaltköveket, akkor is használhat sima folyami köveket. Lehet vásárolni egy forró kő masszázskészletet az Amazonon vagy az eBay-en, de ha nem akarja megvásárolni a köveit, karriert folytathat.
   • 20 és 30 kőre van szüksége, bár egyes profi masszőrök akár 45 vagy 60 követ is használhatnak. Szüksége lesz legalább két nagy, 20 cm hosszú és 15 cm széles ovális kövre, hét kövre, amelyeket a tenyerében tarthat, és 8 kis méretű, egy tojás vagy érme közötti méretű kövre.

2. 
   

   
   
   
   Készítse elő a területet. Ha nincs masszázságy, ágy vagy padló fogja elvégezni a munkát.Miután kiválasztotta, hogy a masszázst fogja végezni, rendelkezzen tiszta lepedővel vagy vastag törülközővel, amelyeken akaszthatja meg a masszázst. Így jól felszerelhető és a ruhanemű elnyeli a felesleges olajos masszázst.
   • Ha valóban pihentető helyet szeretne, gyújtson meg aromaterápiás gyertyákat. Nyugtató illatok, mint például a levendula, a citromfű, a leukaliptusz és a vanília, segítik az embert a masszázsélmény teljes megélésében.
   • Csendes klasszikus zenét vagy esőhangokat is lejátszhat, hogy megnyugtató légkört hozzon létre.

3. 
   

   
   
   
   Melegítsd fel a köveidet. Valójában a masszázs megkezdése előtt 30 és 60 perc között kell elkészítenie a köveit. A víznek kb. 50 ° C-os hőmérsékleten kell lennie, mivel a kövek 38 vagy 40 ° C-ra lehűlnek, amikor kihúzza őket. Amikor kihozza őket a vízből, ne felejtsük el kőszárítani.
   • A kövek melegítéséhez használjon olyan rakót, amely legalább 5 liter vizet képes tárolni, vagy egy nagy serpenyőt, amelynek széle legalább 7 cm.
   • Mivel a köveknek 40 ° C körüli hőmérsékleten kell lenniük, amikor azokat elhelyezi, cukrászati ​​hőmérőt helyezhet az edénybe vagy a serpenyőbe, hogy ellenőrizze a hőmérsékletet. A serpenyőt alacsony és közepes szintre kell állítania, mivel a víz nem forr.
   • Használat előtt minden egyes követ masszázsolajjal kell bevonnia.

4. 
   

   
   Takarja le a masszázst. A masszázs megkezdése előtt ellenőrizze a résztvevővel, hogy megfelelő-e a kövek hőmérséklete. Mindenki nem reagál ugyanúgy a hőmérsékletre, és ügyelnie kell arra, hogy ne égesse el. Az égési sérülések elkerülése érdekében jobb, ha az emberre lepedőt vagy törülközőt helyezünk, majd a kövek tetejére tesszük.
   • Ne feledje, hogy a kövek behatolása a bőrbe 3-4 percet vehet igénybe.

2. rész Futtassa el a masszázst

1. 
   

   
   Helyezze el a köveket a gerinc mentén. A masszázs megkezdése előtt vegyen fel egy sor nagy követ, ahol a résztvevő gerince elhelyezkedik, vagy két sor kis követ, az oszlop mindkét oldalán. Ezután külön lapot helyez a kövek fölé. Ezután hagyja, hogy a résztvevő feküdjön a hátán, a kövön. A köveket csak akkor távolítja el, ha megkérdezi a résztvevőt, hogy forduljon meg.

2. 
   

   
   Helyezzen 4 apró követ a résztvevő arcára. Miután a személy fel lett szerelve, vegyen be négy apró követ olaj nélkül, és helyezze az arcának nyomáspontjaira. Helyezzen egy követ a homlokára, egyet ajka alá és egyet az arcára. Kerülje az olajkövek fröccsenését, mivel ez eltömítheti a személy pórusait, vagy irritálhatja a bőrt.

3. 
   

   
   Helyezze a nagy köveket. Rendezzen közepes és nagy köveket a szegycsontra, a gallérra és a résztvevő kezébe. Az alkalmazott méretétől és szélességétől függően a felhasználható kövek mérete változhat. Ennek ellenére meg kell próbálnia legalább egy kőt elhelyezni a gallérja mindkét oldalán, két nagy követ a szegycsont mentén és két tenyérméretű követ a kezébe. Az ember nem fogja becsukni a kezét ezeknél a köveknél, és nyugodtnak kell maradnia, a kövek körül rugalmasnak kell lennie.

4. 
   

   
   Masszírozza a test többi részét egy kővel. Miután az összes követ a résztvevő testére helyezte, vegye ki a tenyerének megfelelő méretű követ, és fedje be olajjal. Ezután kövesse a résztvevő test izmait, fejtől talpig, hogy kiküszöbölje a maradék csomókat. Ezenkívül szánjon időt a korábban a bőrébe helyezett kövek masszázására. Ha kész, akkor eltávolíthatja az összes követ.

5. 
   

   
   Kérje meg a résztvevőt, hogy forduljon meg. Miután befejezte a test masszírozását, kérje meg a résztvevőt, hogy forduljon meg és feküdjön a gyomrán. Ez az ideje annak a köveknek a eltávolítására, amelyeket azelőtt fektettek be, hogy az ember lefeküdt. Szünetet tarthat úgy is, hogy kicseréli az ágyneműt vagy a törülközőt, hogy a terület tiszta maradjon.
   • Azt is meg kell változtatnia a köveit, hogy forró legyen.

6. 
   

   
   Helyezze a köveket. Helyezze a köveket az ember lapátokra, térdére és lábujjai közé. Válasszon nagy köveket a lapátokhoz és a térd hátához. A lábujjakhoz tegyen kis kövek között. Ezután minden lábát egy törülközőbe csomagolja, hogy megtartsa a hőt és tartsa a követ a helyén.
   • Ezeknek a köveknek a felhelyezése után vegyen ki egy tenyérméretű kőzetet, olajozza meg és masszírozza az ember fejétől talpig, miközben eltávolítja a korábban elhelyezett köveket.

3. rész Próbáljon ki különböző technikákat

1. 
   

   
   Masszázs kövekkel, nem pedig a kezével. Ehhez óvatosan mozgassa a köveket a test feszült és fájdalmas területein. A kövek által gyakorolt ​​nyomás lehet erős, de mivel a résztvevő izmait megnyugtatja a hő, az eljárásnak fájdalommentesnek kell lennie.

2. 
   

   
   Adjon hozzá más masszázs technikákat. Kipróbálhat egy svéd vagy mély szöveti masszázst. Ez lehetővé teszi az élmény összes előnyeinek kihasználását. Miközben a kövek melegítik és megnyugtatják a fájó izmokat, más masszázs technikák is alkalmazhatók, csekély kellemetlenséggel vagy anélkül. Használhatja ezeket a technikákat, amikor a kövek még mindig a bőrön vannak vagy eltávolításuk után.

3. 
   

   
   Alternatív forró kövek és hideg márvány kövek. A legtöbb ügyfél úgy találja, hogy egy idő után testüket annyira ellazítja a forró kőmasszázs, hogy még a hideg kőfutás során sem veszik észre a hőmérséklet változását. Ezt a technikát gyakran javasolják a fájdalmas duzzanatot vagy gyulladást okozó sebek enyhítésére.

figyelmeztetések

• Függetlenül attól, hogy forró kőmasszázst ad magának, vagy profi alkalmazottat vesz fel, fontos, hogy ezeket a technikákat helyesen végezzék el. Tanulja meg a technikákat a masszázsszakértőtől, vagy egyeztessen egy tapasztalt és tapasztalt masszőrrel.
• Mielőtt kőt helyezne az ember testére, ellenőrizze, hogy ellenőrizte-e a hőmérsékletet, és hogy megfelelő-e a masszírozandó személy számára.
• Vegye figyelembe, hogy az ember ne feküdjön le tovább forró kövek, mert azután éghet.