Tartalom
A egy wiki, ami azt jelenti, hogy sok cikket több szerző írt. A cikk elkészítéséhez 80 ember, némelyik névtelen, részt vett a kiadásban és annak időbeli fejlesztésében.A legtöbb ember a kirakatot erőmutatásnak tekinti, ám ennek a tudományágnak a bajnokai tudják, hogy a technika kulcsfontosságú. A technika szintén veszélyes, mivel sok ember csonttörött a játékban, leggyakrabban az alsó oldalára. Használja ezt az információt okosan, és tanulja meg, hogyan kell megvédeni a karját, amikor dagály van.
szakaszában
-
Helyezze jobb lábát előre. Helyezze jobb lábát előre, ha jobb kezét használja, és fordítva. A súlya az első lábtól a másikig mozog. -
Fogja be a hüvelykujját. Miután megragadta az ellenfél kezét, tegye a hüvelykujját az ujjai alá. Könnyebben végrehajthat egy tekercsnek nevezett technikát. -
Hozd a hasát az asztalhoz. Ha jobb lábad előre, akkor a jobb csípőnek az asztalhoz kell támaszkodnia. -
Tartsa a karját a testével szemben. Ilyen módon egyidejűleg a karod és a tested erőit fogod használni, nem pedig a karod önmagában. -
Felemelje az ellenfél kezét. Vigye az ujjait a hüvelykujjára. -
Emelje fel a csuklóját. Az ellenfél csuklója meghajlik, és a fogása csak erősebb lesz, mivel nehéz lesz szorosan megragadni a kezed. Ha nem, tartsa egyenesen a csuklóját. -
Vonzza ellenfelét az asztal sarkához. Tolás közben húzza maga felé a kezét, hogy megnyugtassa a karját. Amint a karja pontos szöget zár be, küzd majd, hogy felemelje. -
Mutasd találékonyságot. A helyzettől függően használja az alábbi technikák egyikét.- A horog. Ez a technika akkor hasznos, ha annyi ereje van, mint az ellenfeled az alkarban, a bicepszben vagy a 2-ben.
- Forgassa be a csuklóját befelé. Az ellenfél karja nyúlik, de a bicepszed nagyon elfoglalt.
- Tartsa a csuklóját érintkezésben a mérkőzés során, hogy az erő a csuklóra érkezzen, és ne a kezére.
- Helyezze a testét (különösen a vállát) a karjára, és tartsa közel a testét és karját. Lődd le az ellenfeled magad felé, miközben a kezét nyomja.
- A felső tekercs. Ez a technika több tőkeáttételt használ, mint brutális erőt. Nyomást gyakorol az ellenfeled kezére, hogy megnyílásra kényszerítse és megakadályozza az izmait.
- Hozza össze a könyökét. A kapott magasság bizonyos előnyt biztosít Önnek. Tegye a kezét a lehető legmagasabbra.
- Amint hallja, hogy "menj előre", húzza maga felé az ellenfeled kezét. Ez segít abban, hogy magasabb tartásban részesüljön. Ezzel a technikával visszahúzza a testét.
- Miközben a kezét nyomja, húzza az ellenfél csuklóját. A tenyere a mennyezet felé néz.
- A horog. Ez a technika akkor hasznos, ha annyi ereje van, mint az ellenfeled az alkarban, a bicepszben vagy a 2-ben.
-
Forgassa testét. Az ellenfél befejezéséhez forgassa el a testét, és fordítsa el a vállát abban az irányban, ahova el szeretné küldeni a karját. Használhatja a vállának erejét és a test súlyát a győzelemhez.
- Játssz a megfélemlítő kártyát. Vigyázz az ellenfeledre a szemében, és mosolyogj.
- Mindig mondd el magadnak, hogy a mérkőzés előtt nyersz. Ez pszichológiai előnyt nyújt Önnek.
- A súlyemelés mindig hasznos, mert erősíti a karjait.
- A rúgástól kezdve nyomja meg az összes erősségét, hogy meglepje az ellenfelet, és néhány másodperc alatt nyerjen, ahelyett, hogy belefáradna egy hosszú játékba.
- Tartsa a kezét szorosan egy markolatban, és lassan nyomja meg az ellenfél kezét.
- Ne veszítse el a bizalmát, ha elmondja ellenfelének, hogy meg fog verni. Lehet, hogy túl biztos benne, és többet veszíthet.
- Legyen a sportos szellem. Ha elveszíti, ne aggódjon. Mindig más lehetőségek lesznek.
- Ha tudja, hogy ellenfele sokkal erősebb, mint te, kevesebb erőt használjon, és kerülje el mindent a kezdettől fogva, mert csak visszatér az ön elleni fellépésedhez, és önmagadnak okozhat fájdalmat!
- Tartsa a szemét a másik kezén.
- Ne felejtsd el ellenfeled úgy, hogy elveszíti erejét.
- Vegye figyelembe, hogy fennáll a gömb nyílt törése és az ideiglenes idegkárosodás veszélye.
- Legyen óvatos! Ez a játék sok karot és csuklót megsérült!
- Ne gyakoroljon túl sok erőt.