Hogyan kell kezelni az elválasztást valakitől, akit szeretünk

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Romantikus kapcsolat megszakítása
• 2. rész Távolulás a barátoktól vagy a családtól
• 3. rész Új kezdés

Ebben a cikkben: Romantikus kapcsolat megszakításaA barátok vagy a család erősítéseEgy új kezdete14 Referenciák

Rendkívül nehéz lehet elhagyni valakit, akit szeretsz. Lehet, hogy be kell fejeznie egy olyan romantikus kapcsolatot, amely nem működik, vagy távolodik a közeli barátoktól vagy a családtól. Bármi legyen is a helyzettel, nehéz lehet továbblépni. Van néhány dolog, amit megtehet, hogy könnyebbé tegye az Ön távozását. Mindig jó vigyázni érzelmi egészségére.

szakaszában

1. rész Romantikus kapcsolat megszakítása

1. 
   

   
   Felismeri a szeretet. Lehet, hogy a kapcsolatát azért köti meg, mert költözik, vagy azért, mert éppen rájött, hogy a partnere nem az a személy, akivel egész életed végét eltölteni akarja. Bármi is legyen az oka, nagyon nehéz lehet elhagyni a szeretett embert.
   • Fontos felismerni, hogy elhagyhat valakit, de továbbra is szeretni fogja őt. Ismerje fel ezt az erős köteléket, amely megköti Önt.
   • Becsülheted a szereteted, amelyet megszereztek. Azt is meg kell értenie, hogy a szeretet nem mindig elegendő ahhoz, hogy egy kapcsolat tartós legyen.
   • Lehet, hogy fel kell szakítania, mert foglalkoztatási lehetősége van egy másik településen, vagy csak összeférhetetlen lehet. Nincs árt az, ha mindig szeretünk valakit, de éreznünk kell a továbblépés szükségességét.

2. 
   

   
   
   
   Bánj tisztelettel egymással. Ha Ön végez a kapcsolatnak, akkor nagyon nehéz lehet. Ne feledje, hogy a partnerének sem könnyű. Próbáljon tisztelettel és kedvességgel bánni vele.
   • Kerülje a hibát. Megmagyarázhatja neki, miért távozik, de próbáljon elkerülni a hasonló kijelentéseket Ez mind a te hibád, elmegyek.
   • Vigyázzon a másik ember érzéseire. Ha szereted ezt a személyt, tiszteletben kell tartania őt ahhoz, hogy meghallgassa véleményét.
   • Adj magadnak időt gyógyulásra. Valószínűleg mindkettőnek időre lesz szüksége a kapcsolat végének sírásához.

3. 
   

   
   Vegye figyelembe a barátságot. A kapcsolatának vége nem jelenti azt, hogy teljes mértékben ki kell számolnia a másik embert az életedből. Lehetséges, hogy az idő múlásával barátokká válnak. Ha folytatni akarta, beszéljen partnerével.
   • Kérje meg őt, hogy őszintén mondja ki véleményét. Próbáld megmondani Tudom, hogy a dolgok nem lesznek azonosak köztünk, de szeretnék részt venni az életedben barátként.
   • Ne várjon el azonnali átmenetet. Szánjon időt az alkalmazkodásra.
   • Kerülje az érintkezést egy-két hónapig. Ezután fokozatosan folytassa a kapcsolatot.

4. 
   

   
   
   
   Készíts egy tervet, hogy maradj egyedül. Ha hozzászokott a kapcsolathoz, akkor az egyedül maradás nagy kihívás lehet. Szánjon időt arra, hogy elgondolkodjon azon, hogyan lehet sikeres egyedül maradni. Vegye figyelembe érzelmi igényeit és tartózkodási helyét.
   • Aggódhat, hogy szorongásba kerül, miután elhagyta partnerét. Kérdezzen meg egy közeli barátját érinthető arra az esetre, ha valakivel szeretne beszélni.
   • Ha aggódik amiatt, hogy hiányzik a gyakorlati dolgok, például valaki, aki elkészíti reggeli kávét, gondolja át, hogyan tud alkalmazkodni. Előfordulhat például, hogy megszokja, hogy a kávéját egy disztribútorral folytatja munka közben.
   • Készítsen egy listát azokról a pontokról, amelyekhez alkalmazkodnia kell. Ezután készítsen egy listát a lehetséges megoldásokról.

5. 
   

   
   Keressen egy támogatási csoportot. Hihetetlenül érzelmi folyamat lehet, ha elválasztja magát valakitől, akit szeretsz. Ha depresszióval, szorongással vagy bánattal küzd, akkor segítségre lehet szüksége. Gondoljon egy támogató csoport felkutatására.
   • Az ugyanolyan helyzetben lévő emberekkel való beszélgetés nagyon nyugtató lehet. Keressen egy csoportot a közösségében.
   • Lehet, hogy házastársa távozása a hosszú katonai kiküldetés része. Vannak olyan csoportok, amelyek célja az, hogy támogassák Önt ezen a nehéz átmeneten keresztül.
   • Kérjen tanácsot orvosától. A kórházakban gyakran széles körű támogató csoport található.

6. 
   

   
   Koncentrálj a pozitív oldalra. Ezt kezdetben nehéz lehet megtalálni, de kétségkívül pozitív oldala van ennek a nehéz helyzetnek. Töltsön el egy kis időt arra, hogy gondolkodjon az életed változásáról. Írj le mindent, ami az életét jobbá változtatja.
   • Annak ellenére, hogy nehéz a kapcsolatot befejezni, van néhány pozitív aspektusa. Például, ha egyedül marad, személyes fejlődéshez vezethet.
   • Valószínűleg megnövekszik a függetlenség és a szabadság érzése. Élvezze a lehetőséget, hogy saját igényeire és kívánságaira összpontosítson.
   • Például, ha popcornot szeretne vacsorázni, és órákig nézni egy valósági show-t, akkor most lehetősége van arra, hogy valaki más miatt ne aggódjon.

2. rész Távolulás a barátoktól vagy a családtól

1. 
   

   
   Jó szórakozást együtt. A költözés az egyik fő oka annak, hogy az embereket kénytelenek elhagyni azt a személyt, akit szeretnek. Ha olyan helyzetben van, hogy el kell távolodnia a közeli barátoktól vagy a családjától, ez nagyon nehéz lehet. Próbáljon elég időt tölteni szeretteivel a távozása előtt.
   • Tegye prioritássá a kapcsolatait. Tervezze meg a jó időket barátaival, mielőtt elmenne.
   • Érezd jól magad együtt. Valószínűleg szomorú vagy, és ez normális. Próbáljon azonban részt venni olyan tevékenységekben, amelyek tetszik.
   • Ha a legjobb barátod és mindig is szerettél együtt táncolni, akkor ezt csináld. Addig tartsa fenn a táncprogramjait, amíg el nem indul.
   • Legyen őszinte beszélgetés. Mondja el szeretteinek, hogy hiányozni fog.
   • Például mondjuk Anya, nagyon hiányzol, ha elmegyek az egyetemre. Csak azt akartam, hogy tudd.

2. 
   

   
   Maradjon kapcsolatban. Mondja el szeretteit, hogy fontos, hogy kapcsolatba lépj. Gondoljon arra, hogy miként lehet kapcsolatba lépni. Még valós leveleket is írhat.
   • Feliratkozás egy mobilcsomagra a barátok és a család számára. Ily módon hívásokat küldhet, és annyi hívást kezdeményezhet, amennyit csak akar, anélkül, hogy a percek miatt aggódnia kellene.
   • Ütemezze az órákat, amikor videobeszélgetésekbe kerül. Fél attól, hogy hiányzik a legjobb barátjával elvégzett nyaralásról? Csak akkor kell videohívást adnia neki, amikor a legjobb dal elhalad.
   • Használjon technológiát. Maradjon kapcsolatban a közösségi hálózatokkal. Ez a tökéletes alkalom arra, hogy végre meggyőzze nagyanyját Facebook-fiók létrehozásáról.

3. 
   

   
   Tegye meg a látogatási programokat. Ijesztő lehet elválni attól, amelyet szeretünk. Ez annál is inkább igaz, ha fogalma sincs róla, mikor fog újra meglátogatni. A félelmetes érzés elkerülése érdekében tervezzen meg egy látogatást, mielőtt távozik.
   • Ülj le, és vedd el a naptárodat. Ha van olyan baráti társasága, aki hiányozni fog, hívja meg őket együtt egy párt megszervezésére.
   • Válasszon néhány dátumot, amely mindenki számára megfelel. Jó szórakozást hozhat annak eldöntésekor, mikor látogat meg barátaidat, és mikor fognak felfedezni új otthonát.
   • Ha egyetemre jár, nézd meg a campus naptárát. Kommunikáljon szüleivel hétvégén, amikor felkereshetik és meghívhatják őket.

4. 
   

   
   Csomagok küldése. Ez nagyszerű módja annak, hogy kapcsolatba léphessünk az emberekkel, akiket szeretsz. Hozz létre egy rendszert, amely lehetővé teszi, hogy havonta küldjön csomagot szeretteinek, hogy ugyanezt tegye a következő hónapban. Ezeknek a parcelláknak köszönhetően mindkettőnek lesz reménykedni.
   • Tegyen be cikkeket, amelyek emlékeztetik Önt a jó időkre, amikor együtt voltak. Például, ha tetszett a jóga, küldjön egy barátjának ajándék kártyát a kedvenc stúdiójából.
   • Tartalmazhat kézműves cikkeket is. Készítsen egy csomagot apja kedvenc süteményeiről, és küldje el neki.
   • Légy kreatív. Ha úgy gondolja, hogy az öröm pillanatait a tengerparton töltötte, küldjön neki egy kis műanyag tasakot, amely homokkal tele van a partról.

3. rész Új kezdés

1. 
   

   
   Vegyenek részt. Nehéz elhagyni valakit, akit szeretsz, de ne feledje, hogy ennek előnyei lehetnek. Valószínűleg kicsit több szabadideje lesz, tehát kihasználhatja azt.
   • Keressen új vezetett tevékenységet. Kereshet egy olyan könyvklubot, amely megfelel a környéken.
   • Találja meg a módját, hogy bekapcsolódjon a közösségbe. Ha kedvtelésből tartott kedvtelésből áll, vegye fontolóra az állattenyésztésben való önkéntes munkát.
   • Egy új tevékenységre való áttérés segít új emberekkel találkozni. Nem fogják tudni cserélni az hiányzó embereket, de valószínűleg segítenek abban, hogy kevésbé egyedül érezze magát.

2. 
   

   
   Tegye meg a feltárást. Ha új városba költözött, menj ki és nézz körül. Képzelje el, hogy turista vagy. Nyissa meg az összes helyet, például múzeumokat és helyi parkokat.
   • Töltsön el egy kis időt új keresésekre kedvencek. Nem jó ok az összes közösség pizzéria kipróbálására?
   • Új városának felfedezése otthon érezheti magát. Minél többet tud a környezetéről, annál jobban fogja érezni magát.
   • Még ha még nem költözött is, akkor is felfedezheti. Kihívja magát, hogy vállalkozzon egy új kávézóban, vagy próbáljon ki egy új tornatermet. Találkozhat új barátokkal.

3. 
   

   
   Légy türelmes. Szánjon időt arra, hogy alkalmazkodjon az új szabványhoz. Időbe telik, mire hozzászokik a barátok és a család nélkül. Légy kedves magaddal és értsd meg, hogy ez a folyamat része.
   • Ne gyakoroljon nyomást magadra, hogy gyorsan alkalmazkodjon az új rutinhoz. Szánjon időt arra, hogy elgondolkodjon azon pozitív változások fajtáiban, amelyeket az életében megtehetsz.

4. 
   

   
   Felismerje érzelmeit. Még ha sikerül alkalmazkodni is, valószínűleg lesz olyan napok, amikor a barátok és a család nagyon hiányzik tőled. Ez normális. Vegye figyelembe az érzéseit, és szánjon időt ezek kezelésére.
   • Ha egyedül érzi magát, akkor ez a tökéletes alkalom, hogy kapcsolatba lépjen barátaival. Néhány perc nevetés a telefonon boldoggá tehet téged.
   • Legyen aktív. Sétáljon, amikor gyengenek érzi magát. A testmozgás és a szabadban tartás meggondolhatja magát.