Az elbocsátás kezelése

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Az elbocsátás következményeinek kezelése
• 2. rész Szánjon időt a gondolkodásra
• 3. rész Folytatás

Ebben a cikkben: Az elbocsátás következményeinek kezeléseA reflexió idejének feltevéseValami mások ismertetése17 Hivatkozások

Lehet, hogy látta a hirdetőtáblát a cég, amelyben dolgozik, felvásárlásáról. Lehetséges, hogy levegőn esett, amikor a főnöke az irodájába hívott, hogy bejelentsék, hogy kirúgták. Bármi legyen is a történettel, valószínűleg sok harag és harag érzi a munkáltatóját a hírek sokkán túl. Szorongást és stresszt fog tapasztalni a karrierje következő szakaszában is. A megfelelő módszerekkel azonban kezelheti elbocsátását és továbbléphet.

szakaszában

1. rész Az elbocsátás következményeinek kezelése

1. 
   

   
   Próbáld meg ne haragudni. Annak ellenére, hogy mérgesnek vagy haragnak érzi magát, fontos, hogy ne sértse meg és ne ordítsa a főnökét az irodájában. Amint a vezetője vagy a HR képviselője elmondja neked a híreket, meg kell próbálnia visszatartani a haragját.
   • Ha elmerül a főnöke vagy kollégái, megsérti hírnevét, és botrányt fog készíteni. Ahelyett, hogy dühös lenne, próbáljon meg méltóságteljesen kijutni az irodájából.
   • Ne gyere a kezembe. Még ha az elbocsátás miatt is haraggal dohányzik, akkor bajba kerülhet a törvény, ha fizikailag megtámadja a főnökét.

2. 
   

   
   
   
   Kérdezze meg elbocsátásának okait. Nagy különbség van az elbocsátás és a kötelességszegés miatt elbocsátás között. Pontosan kérdezd meg a feletteseidet, miért választják el őket. A munkaviszonyod miatt kirúgnak? Van valami különleges esemény, amely ellene működött? Csökkentenie kellene a létszámot?
   • Számos közösségi hálózaton belüli hozzászólások gyakran elbocsátásokhoz vezethetnek. Ha olyan dolgokat tett közzé, amelyek sértőek lehetnek, akkor az a vállalkozás, amelyben dolgozik, nem akarja, hogy kapcsolatban álljon veled, és engednie kell.
   • Az elbocsátás okának meghatározásával jobban megértheti, miért történt ez. Segít abban is, hogy egy bizonyos területen tovább javuljon a következő munkája során.

3. 
   

   
   
   
   Ne írjon alá azonnal megállapodást. Miután megkapta az elbocsátásról szóló értesítést, a főnöke valószínűleg azt akarja, hogy sok dokumentumot írjon alá. Ezek a szerződéssel kapcsolatos hivatalos iratok, amelyeket alá kell írnia. Meg kell azonban várnia egy kicsit, mielőtt aláírja a kártalanítási megállapodást, ha azt Önnek kínálják.
   • Szánjon időt az olvasásra, és kérdezze meg ügyvédjétől. Megállapodhat a magasabb juttatásokról, különösen, ha egy ideje dolgozik ebben a társaságban.

4. 
   

   
   Beszéljétek meg a történetet. Beszélje meg főnökével, hogy magyarázzák másoknak az Ön távozását.Még fontosabb annak megvitatása, hogy hosszú ideig magas rangú pozíciót töltött-e el a vállalatnál, vagy szerepe volt-e a közvetlen kapcsolattartásban az ügyfelekkel.
   • Ha kapcsolatba lépett néhány ügyfelével, akkor ellenőriznie kell, hogy vállalata őszinte módon magyarázza elbocsátását, hogy ne sértse hírnevét.
   • Fontos tisztázni az Ön távozását is annak biztosítása érdekében, hogy korábbi munkáltatója elmagyarázza a potenciális munkáltatókat az elbocsátásról, amikor ezt referenciáiban megjegyzi.
   • Ha nem akarja, hogy egykori munkáltatója részt vegyen a jövőbeli munkára vonatkozó referenciáiban, akkor el kell mondania neki, hogy nem akarja, hogy a társaságba való belépés és kilépés dátumain kívül más információkat is megadjon.

5. 
   

   
   Rázza meg a kezét. Ezt nehéz lehet megtenni, különösen, ha igazán mérges vagy az elbocsátása miatt. Próbáljon jó feltételek mellett maradni a munkáltatóval, még akkor is, ha csalódottnak érzi magát. Nem akarsz hidakat égetni a jövődért, és rossz jegyzettel véget vetni a főnökével folytatott szakmai kapcsolatának.

6. 
   

   
   Fogd el a dolgokat, és menj el. Kerülje az irodák körüli járást, hogy elmondja a kollégáknak, hogy éppen kirúgták. Ez nem professzionális, és ez súrlódást okozhat a korábbi munkáltatójával. Vedd fel a dolgaikat egy kartondobozban, vagy csak az alapelveket vigye el. Ezután menjen a legközelebbi kijárathoz.
   • Szánjon időt arra, hogy felhívja a legközelebbi kollégákat azon este, hogy elbúcsúzzon. A találkozót az irodán kívül is megbeszélheti.

7. 
   

   
   Jelentkezés munkanélküliségre Franciaországban joga van munkanélküli-ellátásokhoz, ha nem kaptak elbocsátást súlyos kötelességszegés miatt.
   • Kérdezzen egy tanácsadót a munkanélküli-ellátások megszerzéséről.

2. rész Szánjon időt a gondolkodásra

1. 
   

   
   Ne félj beszélni az elbocsátásáról. Eleinte kicsit nehéz beismerni. Azonban az elbocsátás okozta trauma kezelésében segítséget nyújthat, ha hangosan mondja, hogy "kirúgták". Megszabaduljon a helyzettel szembeni negatív érzésektől, ha őszintén mondom magának és másoknak.
   • Legyen őszinte, ha egy potenciális munkáltató megkérdezi tőle, miért hagyta el előző munkahelyét. Magyarázza elbocsátásának részleteit, de tegye egyértelművé, hogy jó feltételekkel távozott. Ez megmutatja a potenciális munkáltatónak, hogy őszinte és őszinte vagy, és profi is lehet.

2. 
   

   
   Forduljon barátainak és családtagjainak. Összpontosítson a partnerével, a családtagjaival és a közeli barátaival fennálló kapcsolataival. Kerülje el a stressz és a harag kezelését egyedül.
   • Ne félj nyitni a barátoknak és a családnak a kirúgás trauma miatt. Noha csábító lehet önmagát elszigetelni, és megpróbálhatja ezeket az érzéseket egyedül kezelni, segítségért fordulhat szeretteihez.

3. 
   

   
   Beszéljen egy terapeutával. Bizonyára sikerül megbirkóznia a munkahely elvesztésével járó traumákkal, ha partnerével vagy közeli barátaival beszélget. Azonban egy profi, például terapeuta vagy tanácsadó segít kezelni a düh kérdéseit, amelyek ebben a helyzetben felmerülhetnek.
   • Még ha a kísértésünk is a jövőre összpontosít, fontos kezelni azokat az intenzív érzelmeket, amelyek az elbocsátás miatt mostanában vannak. Ilyen módon egészséges és stabil módon léphet tovább.

4. 
   

   
   Kerülje a "és ha" kifejezést. Valószínűleg elkezdi kérdezni magától: "mi lenne, ha". "Mi van, ha nem késtem erre a találkozóra? "Mi lenne, ha több órát csinálnék? A múltban élve azonban nem tudsz tovább lépni. A „mi lenne, ha” olyan kérdések, amelyekre soha nem lesz válasz, és amelyek megakadályozzák, hogy az életed pozitív szempontjaira összpontosítson.
   • Ahelyett, hogy magának azt kérdezné, hogy mi lenne, inkább te kérdezze meg önmagától: "most mi? Például: "És most mit fogok csinálni a szabadidőmmel? "És most, mit tehetek a továbblépés és a siker érdekében? "

5. 
   

   
   Koncentráld energiádat valami másra. Használjon új energiát olyan dolgok elvégzéséhez, amelyeket szeretne csinálni, vagy hogy javítson bizonyos területeken. Használja ezt a szabad időt arra, hogy kibontja és stresszt okozzon olyan tevékenységekkel, amelyekhez még soha nem volt elegendő idő vagy energia. Próbáljon meg nem szokni semmit sem tenni.
   • Olvassa el egy könyvet, amelyet hosszú ideje el akart olvasni, vagy részt vegyen egy olyan csapatsportban, mint a röplabda, amelyet korábban nem tudott gyakorolni munkája miatt.
   • Tisztítsa meg a házat, és adja meg azokat a dolgokat, amelyekre nincs szüksége. Menj sétálni reggel, és adj magadnak időt szabadidejének élvezetére.
   • Csatlakozzon egy tornateremhez és vegyen részt ingyenes órákban. Fogyassza el stresszét és energiáját sport- és társadalmi tevékenységek során barátaival.

6. 
   

   
   Figyelje pénzügyeit. A biztonság és proaktív biztonság érdekében feltételeznie kell, hogy nem fog állást találni az elkövetkező hónapokban. Szánjon időt a havi költségvetés kiszámítására. Számolja ki a megtakarítási vagy befektetési számláján lévő pénzt. Döntse el, hogyan kívánja fenntartani életstílusát anélkül, hogy rendszeres jövedelemmel rendelkezzen az elkövetkező hónapokban.
   • Bevonhat egy pénzügyi tanácsadót a folyamatba. Ön is kérhet segítséget ügyvédétől.
   • Ha a munkáltatójától végkielégítést kap, akkor ezt figyelembe kell vennie a havi költségvetésben. De próbálj meg nem csak ezen a pénzen élni. Vigyáznia kell, hogy ne függjen túl sokat a megtakarításoktól vagy a beruházásoktól, hogy túlélje munkája során.

3. rész Folytatás

1. 
   

   
   Gondolj a karriered következő lépésére. Tetszett az utolsó munkahelye, vagy úgy érzi, hogy valami újat akar kipróbálni? Kérdezd meg magadtól, hogy igazán boldog volt-e az utolsó munkája során, vagy boldogok lennének-e valami másnál.

2. 
   

   
   Azonosítsa az átruházható készségeket. Ha karrierváltásra gondol, fontos, hogy sorolja fel azokat a képességeket, amelyeket az utóbbi munka során szerzett. Például, ha egy felvételi irodában dolgozott, de most az értékesítésben szeretne dolgozni, érdekes készségeket szerzett az emberekkel való kapcsolattartáshoz. Ezek átruházható képességek.
   • Ha nem biztos benne a meglévő átruházható készségeiben, akkor tegyen önértékelési tesztet. Könnyen megtalálja online.
   • Önértékelést is végezhet önmagában. Gondoljon a karrier következő lépésére, és a dolgokra, amelyek boldoggá tesznek. Kérdezd meg magadtól, hogy miért szeretne egy munkáltató felvenni téged, és milyen készségeket kínálhat.

3. 
   

   
   Készítsen cselekvési tervet. Például frissítheti önéletrajzát vagy profilját online. A hálózat kibővítése érdekében összpontosíthat a szociális élet eseményeire is, amelyek középpontjában a munkahelyi élet folyik. Mondja el mindenkinek, hogy munkát keres, és használja fel az esetleges kapcsolatait.

4. 
   

   
   Készítse el saját állásinterjúját. Nehéz lehet az önbizalom visszaszerzése az elbocsátás után. Ha önállóan elbeszélgetést szervez, ön képes lesz arra, hogy kényelmesebben reklámozza készségeit a potenciális munkaadók számára. Tegye fel magának a következő kérdéseket.
   • Melyek a gyengeségeim? Ez a leggyakoribb állásinterjú-kérdés, és az egyik legnehezebb megválaszolni. Koncentrálj a szakmai fejlődésedre, inkább a személyes problémáira. A válaszba foglaljon megoldást gyengeségére. Például: "Próbálok kényelmesebben beszélni a nyilvánosság előtt, és most csatlakoztam egy Toastmasters klubhoz, hogy legyőzzem ezt a gyengeséget."
   • Miért hozna valaki embereket? Egy mondatban foglalja össze tapasztalatait. Például: "Öt éves értékesítési tapasztalattal és értékesítésemmel értékes értékes hozzájárulást tudok nyújtani a vállalatához."
   • Mik a céljaim? Koncentrálj rövid távú tárgyakra és egyéb tárgyakra, amelyekkel eljuthat a következő évre. Például: "Közvetlen célom az, hogy munkát szerezzek egy olyan vállalatban, amely növekedni akar. Hosszú távú célom végül az, hogy felelősségteljes pozícióba kerüljek. "

5. 
   

   
   Ne halasszon átmeneti pozíciót. Még akkor is, ha vonakodik ideiglenes munkát vállalni, gondoljon pénzügyeire. Ha pénzre van szüksége, lehet, hogy ideiglenes munkára van szüksége, és ez ajtókat is nyithat számodra. Az ideiglenes oszcsiációk időnként állandó munkahelyeket eredményezhetnek.
   • Ahelyett, hogy elmenne olyan dolgokhoz, amelyeket már ismert és tett már, vegye igénybe egy új lehetőséget. Nem tudja, hová tartja az utazása, ha nem tesz meg az első lépést.

6. 
   

   
   Élvezze az új munkáját. Miután új munkát talált, élvezze azt, és összpontosítson a munkájára. Használja ki ezt a lehetőséget és dolgozzon, különösen, ha olyan területen van, ahol elégedettnek érzi magát.