Tartalom
- szakaszában
- 1. rész Ismerje meg az arckifejezések hét fő típusát
- 2. rész A különböző helyzetek felismerésének ismerete
- 3. rész Értelmezések fejlesztése
Mások érzelmeinek megértése fontos dolog az emberi kommunikációban. Fontos, hogy felismerjük az arckifejezéseket, hogy megértsük, mit érezhet más ember. Ezen kifejezések egyszerű felismerésén túl azonban azt is tudnia kell, hogyan kell beszélni arról, amit mások érezhetnek. Célszerű megtanulni az arckifejezések hét fő típusát, tudni, mikor használják őket, és rajzolni belőlük az értelmezéseket.
szakaszában
1. rész Ismerje meg az arckifejezések hét fő típusát
-
Gondolj az érzelmek és a kifejezések közötti kapcsolatra. Charles Darwin volt az első, aki azt sugallta, hogy bizonyos arcán fellépő érzelmek univerzálisak. Az ő idején végzett tanulmányok nem voltak meggyőzőek. A kutatás azonban folytatódott a témával kapcsolatban, és az 1960-as években Silvan Tomkins elvégezte az első tanulmányt, amely kimutatta, hogy bizonyos arckifejezések mindig kapcsolódnak bizonyos érzelmi állapotokhoz.- A tanulmányok kimutatták, hogy amikor az érzelmek egyszerre jelentkeznek, a vak egyének ugyanazokat a arckifejezéseket produkálják, mint a vakok. Ezenkívül néhány főemlősben, különösen a csimpánzokban, az emberben egyetemesnek tartott arckifejezéseket is megfigyelték.
-
Tanuld meg felismerni a boldogságot. A boldogságot vagy az örömöt kifejező arc mosolyog (a száj sarkai fel vannak emelve és kissé visszahúzódnak), a fogak láthatók lehetnek, és az orr külső oldaláról a száj sarkaiba lehet haladni. Az arc fel van emelve, az alsó szemhéj pedig feszített vagy ráncos. A szemhéjak közötti tér szűkülésekor a szem külső sarkában kis ráncok lépnek fel.- Az a szem, amely a szem izmainak mozgása nélkül mosolyog, hamis mosolyra vagy udvarias mosolyra utal, amely nem a boldogság vagy az öröm állapotából származik.
-
Azonosítsa a szomorúságot. A szomorúságot kifejező arc szemöldökét felemeli és közepére húzza, a szemöldök alatti bőrt háromszögben veszi fel a felső belső sarokkal és az ajkak sarkát lefelé fordítja. Az arc fel van emelve, és az alsó ajka kijön.- Tanulmányok kimutatták, hogy ezt az érzelmet a legnehezebb elképzelni.
-
Tanulja megismerni a megvetést. A megvetést vagy gyűlöletet kifejező arc a felemelt száj egyik sarkát ábrázolja, mint egy félig mosoly, amely valójában megvető mosoly. -
Azonosítsa az undorodást. Az undorodott arc leengedte a szemöldökét, de az alsó szemhéj még mindig magas, ami bezárja a szem nyílását, az arc fel van emelve és az orr ráncos. A felső ajak emelt vagy felfelé ívelt. -
Vegye figyelembe a meglepetést. A meglepett arc szemöldökét felemeli és meghajolja. A szemöldök alatti bőr meg van nyújtva, és vízszintes ráncok vannak, amelyek áthaladnak a homlokán. A szemhéjak szélesen nyitva vannak, és a fehér szem látható a pupilla felett és alatt. Az állkapocs leengedett, és a felső fogak kissé el vannak választva az alsó fogaktól, anélkül, hogy a szája ki lenne feszítve. -
Figyelje meg a félelmet. A félelmet mutató arcnak általában lapos, emelt szemöldöke van, nem hajlítva. A homlok közepén, a szemöldök között ráncok vannak. Ezek nem terjednek a homlok teljes felületén. A felső szemhéj megemelkedett, az alsó szemhéj feszült és magas, gyakran a fehér szem megjelenését eredményezi a pupilla felett, de nem az alatt. Az ajkak gyakran feszültek és hátsóak, a száj kinyitható és az orrlyukak kitágultak. -
Azonosítsa a haragot. A dühös arc alsó szemöldökét fogja egymáshoz húzni, a szem fagyos és duzzadt, függőleges vonalak jelennek meg a szemöldök között, az alsó szemhéj pedig feszült. Az orrlyukak kitágultak, a száj becsukható és kinyújtott, az ajkak sarkai lefelé mutatnak. Az ajkak téglalap alakúak lehetnek, ha az ember sikoltozik. Az alsó állkapocs előre fog emelkedni.
2. rész A különböző helyzetek felismerésének ismerete
-
Figyelje meg a makró kifejezést. Makro-kifejezés akkor fordul elő, amikor az arc egy bizonyos érzetet tükröz, amely fél másodpercig tart és az egész arcot magában foglalja.- Ezt a kifejezést olyan időkre tervezték, amikor egyedül vagy a közeli emberekkel. Ezek hosszabb ideig tartanak, mint a "mikro-kifejezések", mert kényelmesen érzi magát a környezetében, és nem érzi azt a szükségét, hogy elrejtse azt, amit érzel.
- A makró kifejezéseket általában könnyű belátni, ha tudod, mit kell megkeresniük.
-
Vegye figyelembe a mikro-kifejezéseket. A mikro-kifejezések az arckifejezés rövidebb változata. Megjelennek és eltűnnek egy másodperc töredékében, általában egy másodperc harmincasadában. Olyan gyorsan történnek meg, hogy ha pislog, akkor hiányozni fog róluk.- A mikro-kifejezések általában rejtett érzelmeket fejeznek ki. Ezeket az érzelmeket nem mindig rejtik el, néha egyszerűen gyorsan kezelik őket.
- A kutatások szerint a mikro-kifejezések az arc teljesen akaratlan mozgása miatt fordulnak elő, még akkor is, ha a kérdéses személy megpróbálja ellenőrizni érzelmeit. Az agyban két neurális út jár, amelyek kezelik az arckifejezéseket, és küzdenek egymással az arcizmok ellenőrzése érdekében, amikor az egyén olyan érzelmeket érez, amelyeket elrejteni próbál.
-
Kezdje megfigyelni ezen kifejezések jelenlétét másokban. Érdekes lehet tudni, hogyan lehet elolvasni mások kifejezéseit bizonyos szakmákban, különösen azok számára, akik a nyilvánossággal kapcsolatba lépnek, például egészségügyi szakemberek, tanárok, kutatók és üzletemberek, sőt, bárki, aki akarja javítsa ezeket a személyes kapcsolatokat másokkal.- Ha valakivel cseveg, próbálja megfigyelni az arcuk alapvető arckifejezését. Ez az arc normál izom aktivitását képviseli, amikor az nem szenved vagy csak nagyon alacsony. Ezután, a beszélgetés előrehaladtával, figyelje meg a makro-kifejezés vagy a mikro-kifejezés megjelenését, és próbálja meg összekapcsolni a vessző és az ember mondása közötti kapcsolatot.
3. rész Értelmezések fejlesztése
-
Vegye figyelembe megfigyeléseit csipesszel. Ne feledje, hogy csak azért, mert felismeri az arckifejezést, nem azt jelenti, hogy automatikusan megérti, milyen érzés, csak figyeli.- Ne vállalja fel a dolgokat, és ne tegyen fel kérdéseket ezen feltételezések alapján. Érdemes megkérdezni, hogy úgy gondolja, hogy az ön előtt álló ember elrejti, amit érez.
- Érdemes beavatkozni valami olyanba, amely nem az Ön dolga, ha megkérdezi valakit, aki dühös vagy szomorú egy professzionális kúpban, és megkönnyítheti vagy súlyosbíthatja érzelmeit. 100% -ának biztosnak kell lennie abban, hogy a másik jól érzi magát veled, mielőtt megkérdezi, hogy érzik magukat.
- Ha jól ismeri őt, akkor szórakoztató és hasznos lehet megkérdezni, hogy van-e valami baj, ha úgy gondolja, hogy tudja. Előfordulhat, hogy kommunikálsz azzal a személlyel, akinek arckifejezéseit meg akarja tanulni, és hasznos lehet, ha időről időre gyakorolsz velük.
-
Légy türelmes. Nem azért, mert tudod, hogyan kell felismerni egy másik ember érzelmeit, minden jogával rendelkezel, és soha nem szabad elhinni, hogy pontosan tudja, mit érez, anélkül, hogy valamivel többet kommunikált volna vele.- Nem akarja például rossz híreket hirdetni valakinek arról, hogy nem kapta meg az előléptetését, amelyre remélt, mielőtt közvetlenül megkérdezte tőle: "Dühös vagy? Mert látod a harag mikro-kifejeződését. Megfelelőbb választ szeretne adni valakinek, aki dühösnek tűnik, ha azt mondja nekik: „Az Ön rendelkezésére áll, hogy bármikor megvitassam az önnek megfelelő időpontot”.
- Adj időt az embereknek érzelmeik kifejezésére, amikor készen állnak erre. Az emberek különböző módon kommunikálhatnak. Nem azért, mert úgy gondolja, hogy valaki ilyen érzelmeket érez, ez a személy hajlandó megbeszélni veled.
-
Ne gondold, hogy a másik hazudik. Ha az általad megfigyelt mikro-kifejezések ellentmondanak annak, amit mond, akkor hazudhat. Az emberek sokkal érzelmesebbek, ha több okból hazudnak: félelem, hogy elkapnak, szégyen vagy akár öröm is, ha hazudik a bajból.- Hacsak nem vagy a hazugság felfedezésében képzett szakember, például egy rendőr (nem, valószínűleg nem ez a helyzet), akkor bánthatja a kapcsolatait, ha úgy gondolja, hogy hazudik, és ha az interakció többi részét alapozza erre a feltevésre.
- A rendõrségben dolgozók néha évekig tartó képzésen vesznek részt, mielõtt el tudnák olvasni mások testbeszédet. Ez nem csak az arckifejezések, hanem a hang, a gesztusok, a megjelenés és a testtartás is. Mindig figyeljen a következtetéseire, hacsak nem profi.
-
Keresse meg a nyilvánvaló hazugság jeleit. Még akkor is, ha nem csak támaszkodhat az arckifejezésekre, hogy megtudja, léteznek-e olyan egyéb jelek, amelyek fülébe tehetnek a fülébe, és ha észreveszi őket a foltos résekkel egy időben, akkor az előtted lévő személy elrejteni az igazságot. Itt vannak a figyelmeztető jelek:- a fej hirtelen mozgatása vagy oldalirányú lejtés
- a légzés fokozódása
- rendkívüli merevség
- szavak vagy kifejezések, amelyek ismétlődnek
- túlkompenzáció (túl sok információ megadása)
- kezet a szájon vagy más veszélyeztetett területeket, például a torkot, a törzset és a hast
- bélyegzés
- beszéd nehézségek
- rendellenes szemkontaktus, nem néz a szemébe, gyorsan villog, vagy hosszú ideig a szemébe néz, és nem pislog
- mutat rá
-
Ne felejtsük el a kulturális különbségeket. Bár az arckifejezések „univerzális érzelmi nyelv”, az öröm, szomorúság vagy harag kifejezése kultúránként eltérő lehet.- Egyes tanulmányok szerint az ázsiai kultúrák jobban bíznak a szemében az arckifejezések értelmezésében, míg a nyugati kultúrák jobban bíznak a szemöldökben és a szájban. Ez néha olyan nyomokra vezethet, amelyeket nem látnak vagy tévesen értelmeznek az interkulturális kommunikáció során.Ezenkívül azt javasolták, hogy az ázsiai kultúrák különféle alapvető érzelmeket, például a büszkeséget és a szégyenet társítsák bizonyos arckifejezésekkel, amelyekkel a nyugati kultúrák nem.