Hogyan járjunk magas sarkú cipővel?

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Javítsd a technikádat
• 2. módszer Lábak alakjának tartása
• 3. módszer A megfelelő cipő kiválasztása

Ebben a cikkben: Javítsa a technikátTartsa meg a lábát formájábanVálasszon jó cipőtReferenciák

A magas sarkú cipő lehet a nő legjobb barátja, és segít magasabb, vékonyabb és magabiztosabbnak látszani. Ha azonban nem szokta viselni, akkor nehezen járhat, különösen az elején. De nem kell aggódnia, mert csak egy kis gyakorlat megtanulni biztonságosan mozogni ilyen cipővel.Gyakorold, kövesse a helyes tanácsokat, és akkor büszkén jár, mint egy sztrájlik csúcsmodellje!

szakaszában

1. módszer Javítsd a technikádat

1. 
   

   
   Tegye meg a kis lépéseket. A gyerekként megtanult séta nem sokat fog tenni érted, ha magas sarkú cipőt visel. Valójában szokatlan mozdulatokat kell tennie. Kezdje lassan lassan sétálni, vigyázzon, ne hajlítsa meg térdét normálnál jobban. Észre fogja venni, hogy lépésed észrevehetően rövidebb lesz. Valójában, minél magasabb a sarok, annál csökken a távolság. Ne próbálja megtörni ezt a tendenciát lépéseinek meghosszabbításával. Ehelyett csak alkalmazkodjon ehhez az új helyzethez, és óvatosan járjon el a természetes megjelenésért és kényelmesebbé váljon.

2. 
   

   
   
   
   Először vegye figyelembe a sarkát. A cél az, hogy normál módon mozogj a stiletto sarokkal. Ha sík cipőben sétálsz, akkor azzal indulsz, hogy a talajra fekteted akár a lábát, akár az egész lábát, nem igaz! Ez a szabály már nem érvényes, ha sarkú cipőt visel. Először óvatosan tegyen egy sarkot a padlóra, majd kövesse a lábujjait. Amikor súlya a lábad talpán nyugszik, mozgassa előre, mintha lábujjhegyen járna, és tegye a következő lépést.

3. 
   

   
   Javítani kell a testtartást. Magas sarkú cipő viselésekor meg kell változtatnia a test súlypontjának helyzetét az íve leengedésével, hogy végül semlegesítse az egyensúlytalanságot, ha nem tudja tartani a megfelelő pozíciót.
   • Képzelje el, hogy egy szál egyenesen tartja a fejét. Ennek a gerinc hosszabbításának kell lennie. Ezenkívül ügyeljen arra, hogy állát párhuzamosan tartsa a padlóval. Ne engedje le a szemét sem!
   • Húzza vissza a vállait, és lazítsa meg a karjait a test mentén. Séta közben lassan mozgassa őket, hogy megőrizze egyensúlyát.
   • Fogja össze a hasi izmait, és a haját feszítse, hogy a hasa gomb a gerinc közelében legyen. Így a testtartása tökéletesen egyenes lesz, és vékonyabbnak fog kinézni.
   • Soha ne zárja el térdét, ha magas sarkú járkál. Tartsd a lábad közel egymáshoz, és mutatd a lábujjadat egyenesen előre.

4. 
   

   
   
   
   Képzelje el, hogy egy láthatatlan vonalon sétálsz. A híres modellek gyakran kissé keresztezik a lábunkat, hogy hangsúlyozzák a csípőjük ferde hullámait. Sok nő magas sarkú cipőt visel, hogy vonzóbbnak tűnjön. Ezért jó lenne egy könnyű sétálás járás közben. Könnyedén elérheti, ha elképzelte, hogy egy kötélen vagy egy láthatatlan vonalon sétálsz.
   • Az egyik lábát a másik elé kell helyeznie, és előre mutatni a lábujjait. Ez a mozgás további képzést igényel.
   • Nézze meg néhány híres manöken videót, hogy képet kapjon a teendőről, és próbálja megismételni. Ne feledje, hogy ezek a modellek hajlamosak eltúlzni a mozgásukra. Tehát, nem kell hangsúlyoznia a saját gyakorlatait!

5. 
   

   
   Gyakorold otthonod közelében. Viseljen sarkát egész nap otthon előtt hogy menjenek ki. Szóval, hozzászoksz hozzá. Ezen felül ez a gyakorlat olyan cipő talpát viseli, amely kevésbé csúszik. Az edzés alatt ügyeljen arra, hogy normálisan viselkedjen, megállva, fordulva és fordulva.

6. 
   

   
   Lágyítsa meg cipőjét. Ha még nem tette meg, mielőtt feltette őket, akkor lehet, hogy hólyagok vannak a lábadon. Ez a készítmény célja, hogy kényelmesebbé tegye őket, és nagyobb rugalmasságot biztosítson számukra, hogy illeszkedjen a lábad formájához. A otthon végzett tréningek megteszik, de kipróbálhat más megoldásokat is.
   • Fedezze fel sarkát különböző felületekre. Időnként vagy valószínűleg járni kell a magas sarkú cipőjében csempézett padlón, szőnyegen, padlón és csúszós padlón.
   • Ha el akarja menni egy éjszakai klubba, vagy részt venni egy partin, gyakoroljon otthon táncolni, mielőtt bonyolult figurákba kerülne, és sarkának köszönhetően megtalálja a négy vasalót a levegőben. vesznek részt.
   • Vigyázzon, légy le a lépcsőn. Helyezze teljesen a lábát minden lépésre, de felfelé csak a lábának a talpát helyezze. A művelet során kecsesen tartsa a rámpát az esetleges esélyek elkerülése érdekében.

7. 
   

   
   Viseljen kívül a stiletto sarkát. Az ilyen típusú cipő beltéri séta nagyon különbözik a szabadban járásuktól. A szőnyeg lágy párnázása nélkül, a padló vagy a padló sík felülete, linóleummal borítva, valószínűleg tízszer nehezebb.
   • A makadam vagy a bevonat enyhe hiányosságai vagy repedései komoly nehézségeket jelentenek. Tehát próbáljon sokszor sétálni a házán kívül, vigyázva, hogy elkerülje az egyenetlen felületeket.
   • Ez után az edzés után próbáljon javítani a szupermarketben való sétáját, segítve a kosárban az egyensúly megtartását!

8. 
   

   
   Tartsa az állomást egyenesen. Nem elég tudni, hogyan kell sétálni a sarokkal. Azt is meg kell tanulnunk, hogyan kell állj fel ! Ez triviálisnak tűnhet, de sok nő nem tudja, hogyan kell megőrizni egyensúlyát, amikor képet pózol, vagy amikor abbahagyja a barátjával beszélgetni. Ilyen pillanatban megtudhatja, milyen fontosak a jó cipők, hogy ne kellemetlen este legyen.
   • Ha egyenesen tartózkodik stilettos viseléssel, helyezze az egyik lábát oldalra a másik felé, és helyezze a lábának sarokát nagyon közel a másik középpontjához.
   • Mérje le súlyát a hátrafelé helyezett láb lábujjaira. Ha fáradt, változtassa meg a helyzetét, hogy a másik lábon súlyát megmérje.

2. módszer Lábak alakjának tartása

1. 
   

   
   Használjon párnákat és talpbetéteket. Ezek a kiegészítők segítenek csökkenteni a nyomást és a súrlódást. Különböző anyagok és formák vannak rögzítve a cipő belsejébe, hogy kényelmesebben járhassanak, és ne kerüljék hagymát vagy hólyagot. Ha a lába becsúszik a cipőbe, mert túl nagy, töltse fel őket egy talpbetéttel, hogy félméretet és nagyobb kényelmet nyújtsanak. Ne habozzon használni ezeket a kiegészítőket, hogy ne szenvedjen feleslegesen!

2. 
   

   
   Pihenje meg a lábát. Ez a legjobb módszer a fájdalom elkerülésére magas sarkú cipő viselésekor! A többi segít a lábad helyreállításában és formájában, miközben megállítja a lehetséges fájdalmakat a kezdetektől.
   • Ne felejtsd el egyenesen háttal ülni, keresztezni vagy meghosszabbítani a lábadat, és mutasd meg mesés cipődet!
   • Kerülje a magas sarkú cipő leszerelését. Ha eltávolítja, majd gyakran visszateszi, akkor a lábad megduzzad, és a fájdalma erősebb.

3. 
   

   
   Viseljen ék cipőt karimával. Ezek a cipők sokkal kényelmesebbek lesznek, mert jobban rögzíthetők lesznek, ha a hevedereket biztonságosan rögzítik a bokája körül. Lábát szilárdan rögzíti a helyén, és nem hajlik csúszni a cipő belsejébe, ez csökkenti a súrlódást és a fájdalmat. A kompenzált cipő néhány centimétert megtakarít. A lábad a talajjal párhuzamosak lesznek, és esténként kellemesen táncolhat, anélkül, hogy állandóan kellemetlen helyzetben lenne, az ujjainak hegyén.

4. 
   

   
   Ne tedd be magas sarkú cipő. Ezek a cipők mesés, de nagyobb hatással lesznek és többet adnak neked oomph ha különleges alkalmakra hagyja őket. Túl gyakran viselve hólyagok és hagymák léphetnek fel a lábadon, és a tó jelentős megterhelését is okozhatja. A valóságban a lábadnak és a testednek egy kis időre van szüksége a helyreállításhoz.
   • Ha minden nap stilettát kell viselnie, hogy munkába álljon, próbálja meg változtatni a sarok magasságát egyik napról a másikra. Ez csökkenti a dörzsözés gyakoriságát egy adott helyen, és megőrzi a lábad jó állapotát.

3. módszer A megfelelő cipő kiválasztása

1. 
   

   
   Okosan végezze el vásárlásait. Nem minden cipő azonos minőségű. Ahhoz, hogy jól játsszon a stilettákkal, azokat óvatosan kell választani. Vásároljon a nap végén, amikor a lábad fáradt és maximálisan fel van fújva. Válasszon olyan cipőt, amely megfelel a morfológiájának, ügyelve arra, hogy szélesebb legyen, mint a csupasz lábad. Mindig próbálja ki mindkét cipőt, és tegyen néhány lépést a boltban. Ha nem voltak kényelmesek a teszt során, soha nem lesznek kényelmesek.

2. 
   

   
   Kezdje szerényen. Valószínűleg nem ajánlott 10 cm magas sarokpántot választani, ha még nem szokta. Jobb, ha tapasztalata szerint fokozatosan növeli a magasságot. Különböző típusú sarkú cipők vannak, amelyeknek magassága, vastagsága és alakja nem azonos. Edzjen alacsony sarkú sarokkal, hogy megerősítse a bokáját, hogy biztonságosan és kényelmesen járhasson.
   • Kezdje olyan cipővel, amelynek sarka csak 5-7 cm magas. A kényelmes és kiegyensúlyozott megközelítés érdekében inkább széles sarkú cipőket válassza, és kerülje el az éles sarkú cipőket. A zárt cipő praktikusabb lesz, mint az áttört, mert a boka és a sarok jól be vannak ütve.
   • Az ék és a magas sarkú cipő a legkényelmesebb és legkényelmesebb, mivel a sarok teljesen rögzítve van az talphoz, és lehetővé teszi az egyensúly megtartását. Ez egy nagyszerű választás, ha igazán magas sarkú cipőt keres, a stiletto sarok kivételével.
   • Viselje a cipő királynőjét. A ruhadarabok közé tartozik a 8 és 10 cm közötti sarkú cipő is. Ezek a tanulás utolsó lépései. Miután sikerült sétálnod vele, készen állsz a csillagok kiválasztására!

3. 
   

   
   Vegye ki a megfelelő méretet. Nagyon fontos a cipő vásárlásakor. Azt is tudja, hogy a méret márkától függően változik. Ha a hold esetében 37, a másiknál ​​a 38-nak felel meg. Ezért meg kell tennie kötelezően próbálja ki cipőjét vásárlás előtt.
   • Ha kétségei vannak, mindig kissé nagyobb cipőt válasszon, nem pedig túl kicsi. A talpbetét és párna hozzáadásával mindig a keskeny cipőt szűkítheti, de a kis cipőt nem fogja kibővíteni. Ezek nagyon kényelmetlenek lesznek, és valószínűleg megbánni fogja a vásárlást.
   • Ne felejtse el rendszeresen ellenőrizni a lábad méretét, mivel az idővel változhat. Valójában, az életkorral a planáris boltozat lehajlik, és a lábad hajlamosak kinyúlni és kiszélesedni.