Tartalom
- szakaszában
- 1. módszer Döntsön törésről
- 2. módszer Szünet a partnerével
- 3. módszer
- 4. módszer Vágja le a linket
A kapcsolatot távolról mindig nehéz megszakítani. Függetlenül attól, hogy már nem tud foglalkozni a szeretett ember hiányával, vagy csapdába esik egy távoli kapcsolatban valakivel, aki nem tetszik, könnyen el lehet halasztani az elkerülhetetlen szakadást és rontja az érzéseket. A távolság mindent lelassít, mind a kapcsolat kezdetét, mind annak végét. Miután végzett, úgy fogja érezni, hogy megszabadult a nehéz súlytól.
szakaszában
1. módszer Döntsön törésről
-
Értse meg érzéseit Kérdezd meg magadtól, miért akarja szakítani ezzel a személlyel, és azonosítsa mindazokat a dolgokat, amelyek boldogtalanná tesznek a kapcsolatokban.- Készítsen egy listát a zavaró dolgokról. A probléma a távolságból származik, vagy a partnere okozza a problémát? Gondolkodnia kell azon, hogy megváltoztathatja ezeket a dolgokat, vagy ha ezek a távoli kapcsolat elkerülhetetlen mellékhatásai.
- Ha nem biztos benne magában, készítsen egy listát a pozitív és negatív dolgokról, indokolja ennek a kapcsolatnak a folytatását és befejezését. Gondoljon a lista egyes pontjaira, mert egy rendkívül negatív elem törölheti a pozitív elemek hosszú listáját.
-
Kérdezd meg magadtól, valóban meg akarja-e csinálni. Lehet, hogy minden csalódását megoldhatja, ha partnerével beszél. Ha biztos benne, hogy szakítani akar, akkor határozottnak kell maradnia, és el kell készítenie a tervet.- Ha a távolság fárasztó, de még mindig szerelmes, akkor fontolhatja meg a jövő megbeszélését partnerével. A távoli kapcsolatok általában akkor működnek a legjobban, ha látod az alagút végén a fényt, amikor Ön és partnere azt tervezi, hogy a közeljövőben ugyanabban a helyen lesz.
-
Fontolja meg beszélgetését egy barátjával. Ha meg kell enyhítenie magát valakivel folytatott beszélgetéssel, de még nem áll készen arra, hogy erről beszéljen a partnerével, érdemes megfontolnia egy közeli barát, családtag vagy tanácsadó tanácsát.- Mondja el neki panaszait, és magyarázza el, miért gondolja a kapcsolat befejezését. Akkor kérdezd meg tőle, vajon gondolja-e az okait. Megerősítheti kétségeit, vagy segít új helyzetben látni a helyzetet.
- Ha az a személy, akiben bízik, tapasztalattal rendelkezik a távoli kapcsolatokban, akkor még érdekesebb lehet tanácsot kérni tőle. Értékes tanácsokat adhat neked.
-
Kezdd tovább. Ne távolságból hagyja abba a kapcsolat árnyékában élést. Nyissa meg a körülötte levő lehetőségeket, és gondoljon olyan dolgokra, amelyek igazán boldoggá tesznek.- Ha úgy gondolja, hogy meg akar szétválni valakivel, akkor segíthet döntésében, ha kicsit megkóstolja az életet. Ha elkezdi leválasztani a partnerétől, és tetszik, ez lehet a megfelelő választás az Ön számára.
- Próbálj új barátokat szerezni. Fontolja meg csatlakozását társkereső csoporthoz vagy ingyenes eseményeken való részvételhez a városában. Menj egyedül felfedezni, és hagyd abba a gondolatot, hogy legközelebb visszamenjenek a partneréhez. Tegyen olyan tevékenységeket, amelyeket a kapcsolatok megakadályozták.
- Éld magad és élvezd a nap minden pillanatát. Talán rájössz, hogy segítenek egy kicsit fújni.
-
Tiszta törés. Ha az elejétől kezdve úgy döntött, hogy exkluzív kapcsolatban áll, de szeretne találkozni más emberekkel, akkor jobb lenne, ha szakadna a partnerével, mielőtt mást tennél egy másik személlyel. Tiszteld a másikat.- Ha egy távoli kapcsolatba becsapja partnerét, és ha elutasítja, valószínűleg áttörési kezdeményezést fog vállalni érted. Ez a folyamat azonban sokkal fájdalmasabb lehet, és csak egy kellemetlen helyzetet fog meghosszabbítani.
- Ha azt szeretné, ha a szétválást azért végezték el, mert valakivel máris megismerkedtél, akkor egyik nap kell választaniuk. Minél hamarabb választja, annál kevésbé fájdalmas lesz minden érintett számára.
2. módszer Szünet a partnerével
-
Fontolja meg a személyes felbontást. Mindig jobb, ha szembeszállással szakítunk, ha lehetséges, hogy partnered valami másra is léphessen. Folytassa tiszteletben azt az időt és energiát, amelyet mindketten fektettek ebbe a kapcsolatba.- Ez lesz az egyik legnehezebb dolog, amikor eljön az ideje, hogy távolságba kerüljön a kapcsolat. Lehet, hogy kötelessége, hogy személyesen szakítson meg, de arra késztette magát, hogy a legtöbb időt töltse ki együtt. Látogatásai egyfajta álommá válhatnának, a mindennapi életétől távol lévő vakációvá, és nehéz lesz megszerezni ezeket a szokásokat.
- Ha hamarosan meg akarja látogatni, élvezheti ezt a pillanatot. Ha nem tervez semmit, akkor fontolja meg a lehető leghamarabb meglátogatását. Nem kell feltalálnia az indokot, de jobb lehet, ha meglátogatja a valódi okot. Menj csak nézd meg.
- Ha olyan üzleti vállalkozása van, amely a partneréhez tartozik, például a pulóveréhez vagy a kedvenc könyvéhez, ez a megfelelő alkalom, hogy visszaküldje. Vigye magával ezeket a dolgokat, amikor meglátogatja őt.
- Próbáljon megtörni, amíg a városában van, nem pedig amikor meglátogat téged. Könnyebb lesz távozni.
-
Kerülje a törést ünnepek alatt.- A mindennapi élet problémái eltűnhetnek az ünnepek alatt, és nehezebb megtörni. Ha visszatér a való életbe, ugyanaz a frusztráció visszatérhet.
- Ha nyaralás közben elbomlik valakivel, akkor csapdába kerülhet egy olyan helyzetben, ahol állandóan szembe kell néznie egy dühös partnerrel.
-
Kerülje a jelenet készítését. Próbáljon meg nem szakadni olyan nyilvános helyen, ahol sok ember él, például egy étteremben, egy kávézóban vagy egy bárban. Ez bonyolultabbá teheti a helyzetet.- Győződjön meg arról, hogy könnyen elkerülheti, miután befejezte a törést. Ne kísérelje meg a holmiját a jövőben hagyni, ahol zavaró helyzetet hozhat létre, amikor vissza akar térni.
- Fontolja meg a tárgy megközelítését nyilvános helyen, ahol kevesebb ember van, például egy parkban.
-
Keresse meg a témát. Fejezze be egyszer és mindenkorra. Mondja meg neki: "Beszélnünk kell egymással. Ez a kapcsolat számomra már nem működik, és szeretném befejezni. "- Magyarázza el a felbomlás okait. Kedvesnek kell lenned, de ne kelj kompromisszumba. Beszélj vele őszintén, és mondd el neki, mi van a szívedben.
- Például: "Már nem tudom kezelni a távolságot. Rám pillant, és elpusztít. Csodálatos ember vagy, és remélem, találhat valakit, aki megadja neked azt, amire szüksége van, de nem lehetek az a személy. "
- Azt is mondhatnád neki: "Nem hiszem, hogy a közeljövőben ugyanabban a városban leszünk, és nem tudok sok időt és energiát fektetni egy olyan kapcsolatba, amely sehova nem megy. Személyesen akartam csinálni, és most a megfelelő idő. Vége van. "
-
Légy határozott. Ne szüntesse meg megállapodását vagy javaslatát. Legyen határozott, és kövesse a döntéseit.- Próbáljon magyarázatokat rövidnek és egyszerűnek tartani. Minél inkább elhúzódik, annál többet mondasz, és annál inkább bontja a törés. Megkezdheti a kefék kuszlását.
- Próbálja meg elkerülni az érveket. Semmiben ne vádolja partnerét, és ne ruházza át neki felelősségeket. Magyarázza el, hogy te vagy a felelős a szétesésért, és hogy nem maradhat érzelmileg ebben a kapcsolatban.
-
Adj neki egy nyugalmat. Légy türelmes és mutasson empátiát. Hadd tegye ki a történet verzióját, és hallgassa meg.- Maradjon, amíg segíteni akar a békeérzet megtalálásában. Tudja meg, hogy ez valószínűleg nem azonnal következik be, attól függően, hogy milyen érzelmi mértékben vesz részt a kapcsolatban.
- Ha nincs több mondanivaló, vagy ha úgy érzi, hogy a beszélgetés körben zajlik, elhagyása elõtt megkérdezheti a világ minden boldogságát.
3. módszer
-
Vegye figyelembe a telefont vagy a webkamerát. Fontos, hogy személyesen fejezze ki érzéseit, hogy partnere olyan nyugodtan érezze magát, amire szüksége van.- Kerülje el a szakadást azonnali üzenet vagy cím küldésével. Ez a típusú kommunikáció sokkal kevésbé személyes, mint egy telefonhívás vagy egy webkamerahívás, és lehet, hogy partnere nem éri el a szükséges béke érzését. Ha a kapcsolat egy ideig tartott, akkor érzéketlen goujat adhat át, ha megszakad.
- Kerülje a szünetet a közösségi hálózatokon, például a Facebookon vagy a Facebookon. Ez agresszív passzív viselkedés érzését kelti, és partnere bosszút állhat a nyilvánosság előtt.
-
Mondja meg neki, hogy beszélnie kell vele. Válasszon időt és kommunikációs módot. Ez felkészíti őt egy komoly beszélgetésre, és időt ad neked a szakításhoz.- Például, elküldheti neki: "Lehet, hogy ma este telefonon beszélsz? Szeretnék valamit együtt megvitatni. "
- Ha rendszeresen beszélget Skype-beszélgetéssel, vagy hívja minden este, érdemes lehet beszélni vele abban az időben.
- A "beszélnünk kell" egy univerzális kód, amely azt jelenti, hogy "probléma van a kapcsolattal". Ha ezeket a szavakat használja, még mielőtt elmondja neki a felbomlás vágyát, akkor talán már van egy ötlete arról, hogy mi fog történni. Ha egy ideig problémák merülnek fel a kapcsolatban, akkor valószínűleg megvárja.
-
Hívja és indítsa el a beszélgetést. Fejezd be. Mondja meg neki: "Utálom ezt telefonon megtenni, de el kell mondanom, hogyan érzem magam. Ez a kapcsolat nekem nem működik, és szeretnék abbahagyni. "- Magyarázza el neki az okait. Szépnek kell maradnia, de ne kelljen kompromisszumot tennie. Beszélj vele őszintén, és mondd el neki, mi van a szívedben.
- Például mondhatnád neki: "Nem bírom többé ezt a kapcsolatot. Belül ráncol, és elpusztít. Csodálatos ember vagy, és nagyon remélem, hogy talál valakit, aki megadhatja neked azt, amire szüksége van, de én nem lehetek az a személy. "
- Például: "Nem hiszem, hogy a közeljövőben ugyanabban a városban leszünk, és nem tudok olyan sok időt és energiát fektetni egy olyan kapcsolatba, amely sehová sem megy. "
-
Légy határozott. Ez annál is fontosabb, ha nem szakad meg személyesen. Nem szabad azt a benyomást keltenie, hogy megállapodást vagy javaslatokat keres.Feltétlenül kövesse szándékait és maradjon határozott.- Tartsa magyarázatait röviden és egyszerűen. Minél inkább elhúzódik, minél hosszabb ideig folytatja a beszélgetést, annál bonyolultabbá válik a helyzet. El fogod tudni, hogy mit mondasz.
- Próbáljon nem vitatkozni. Ne próbáljon hibáztatni partnerét semmiféle felelősségért. Magyarázza el, hogy te vagy az oka a széttöredezésnek, és hogy nem tudsz érzelmileg beruházni a kapcsolatba.
-
Adj neki egy nyugalmat. Használjon türelmet és empátiát. Hadd beszéljen, és magyarázza el, mit érez, és hallgassa meg.- Maradjon telefonon azon idő alatt, amely segít, hogy az ex megtalálja a békét. Tudja meg, hogy ez valószínűleg nem lesz azonnali, attól függően, hogy milyen mértékben vesz részt a kapcsolatban.
- Ha nincs több mondanivaló, leteheti, vége.
-
Add oda neki a dolgát. Megfontolhatja a postába küldését, vagy egy közös barátnak adását, hogy visszatérjen.- Mondja meg neki, hogy visszaadja a cuccát, és győződjön meg róla, hogy megcsinálja. Ez egy szép gesztus, és megnyugtathatja a partnerét, ha tudja, hogy visszaadja a dolgát.
- Tegye meg a lehető leggyorsabban. Ez elősegíti mindkettőnek a továbblépését. Ha reggel visszateszi, akkor rosszabb lesz, ha később visszaadja.
4. módszer Vágja le a linket
-
Állítson be egyértelmű korlátokat. Kerülje el, hogy ilyen gyakran beszéljen vele, ellenálljon a hívás vagy válaszadás ösztönzésének. Biztosnak kell lennie abban, hogy megérti, hogy a kapcsolat véget ért.- Ha elektronikus eszközökkel, például hívással, csonttal vagy az internettel lép kapcsolatba, meg kell változtatnia szokásait. A kapcsolata létezik ezekben az eszközökben.
- Ha feloszlatnak valakivel, de ha minden nap beszélgetsz vele, akkor érzelmileg is részt veszel. Ha tiszta határokat tud fenntartani, akkor ezt habozás nélkül tegye meg, és vigyázzon, ne hagyja, hogy a kapcsolat elhúzódjon.
- Győződjön meg arról, hogy az ön megértette. Ha Ön a felbomlás kihívója, akkor partnere érzelmileg kötődik hozzád. Megpróbálhat felvenni veled a kapcsolatot, és az érzéseit tisztelettel kell kezelned.
-
Adj neki egy nyugalmat. Úgy érezheti, hogy a szünet után beszélni kell veled, hogy elmagyarázza, mit gondol, vagy megosztja szomorúságát. Tegye azt, amit helyesnek tart, de fontoljon meg időt arra, hogy beszéljen vele.- Mutass empátiát, de maradj szilárd. Hallgassa meg őt, és próbálja megérteni a nézőpontját. Fogadja el azt, amit mondhat neked, de ne engedje, hogy megváltoztasson. Ne felejtsd el azokat az okokat, amelyek miatt felbomlott.
- Ha az ön közelében látogat, és szeretne találkozni veled, hogy beszéljen veled, akkor fontolgassa meglátogatását, de vigyáznia kell. Ha visszatér a régi kommunikációs szokásokhoz, rossz benyomást kelthet neki.
-
Folytass valami mással. Tegye le az elektronikáját és szálljon ki. Kapcsolatba léphet munkájával és barátaival. Élvezze az újfajta szabadságát.- Próbálj új emberekkel találkozni. Csatlakozzon társkereső csoportokhoz, lépjen eseményekre, és új kapcsolatokat létesítsen.
- Használja a szakítást katalizátorként, hogy pozitív változásokat hozzon az életében. Csinálj olyan dolgokat, amelyeket mindig is szerettél tenni. Ha személyes fejlesztéshez használja, akkor könnyebb lehet továbbmenni, és kevésbé valószínű, hogy visszatér ex-be.
-
Próbáljon ne aggódni túl sokat. Hagyja abba a kapcsolatot, még akkor is, ha a szünet nem pontosan úgy történt, ahogy szeretted. Ön jó okból csinálja.- Ha néha megbánja az önkormányzatát, ne feledje azokat az okokat, amelyek miatt felbomlott.
- Fontolja meg a felbomlás okainak felsorolását. Ha elkezdi gondolkodni arról, hogy visszatérjen az ön korábbi tagjaihoz, és hiányzik a "régi jó idők", akkor újraolvashatja ezt a listát, és emlékezhet az okaira.