Tartalom
- szakaszában
- 1. rész A párnák és a test megértése
- 2. rész Hozz létre pozitív élményt
- 3. rész Helyezzen be és távolítson el egy puffert
Fél, hogy először használ bélyegzőt? Sok nő úgy érezte magát, mint te, de több lépés is van az első alkalom megkönnyítésére. Kezdje azzal, hogy többet megismer a testéről és általában a tamponokról. Kérjen tanácsot a családtagoktól vagy a barátaitól. Pihenjen egy tampon használatakor, és vegye be a szükséges időt.
szakaszában
1. rész A párnák és a test megértése
-
További információ a bélyegekről és az alternatívákról. A menstruáció alatt nem kell tampont használni. Valójában sok nő inkább egészségügyi betéteket vagy menstruációs csészéket használ. A párnák nagyobb kényelmet biztosítanak a mozgáshoz, és praktikusabbak a sport, különösen a vízi sportok számára. Ehhez azonban valamivel több erőfeszítést igényelnek a manipuláció és a beillesztés.- Egészségügyi szalvétákat viselnek a fehérneműben, és ellenőrzik a vér kipirulását. Különböző méretűek vannak, a legvékonyabb mindennapi használattól a legvastagabbig, amelyet egész éjjel viselni lehet. Sok nő túl nagy terjedelműnek vagy nehézkesnek tartja az egészségügyi betéteket, azonban könnyen használható és biztonságos lehetőség, ha attól tart, hogy elfelejti rendszeresen cserélni a tampont.
- A menstruációs csésze egy kicsi, rugalmas gumi csésze, amely megfelel a hüvely alakjának. Helyezze be a kezével, és ez összegyűjti a vért. Rendszeresen távolítsa el a poharat, hogy öblítse le, mielőtt visszahelyezi. A nők jobban aggódnak a tampon anyagát illetően. Meg kell azonban tanulnia, hogyan kell helyesen behelyezni és eltávolítani a poharat.
-
Ismerje meg a puffer különféle részeit. Miután eltávolította a műanyag csomagolást, látni fogja magát a bélyeget és a hozzá csatolt húrot. Az tampon abszorbens részét lefedő applikátor áll egy merev műanyag csőből, egy megfogó területről, ahova az ujjakat a manipuláció során be lehet helyezni, és egy másik csőből, amely segít a tampon belépésében a hüvelyben. Vegye a kezébe egy tampont, és nézze meg.- Ha aggódik a húr miatt, húzza ki egyszer vagy kétszer, és látni fogja, hogy jól illeszkedik, és nem fog meglazulni. Ha ez kényelmesebbé teszi, minden használat előtt kipróbálhatja a tampon húrját.
- Ezenkívül hajtsa végre a tampon csomagolását. Soha ne használjon szakadt vagy sérült csomagolású tamponokat.
-
Vizsgálja meg a rendelkezésre álló különféle márkákat. Az összes puffer különbözik. Mielőtt egy üzletbe bélyeget vásárolna, keresse fel a nagyobb márkák, például a Tampax különböző weboldalait, és nézzen meg a rendelkezésre álló különféle bélyegekről. Mivel ez lesz az első használat, válasszon egy vékony végpont-puffert egy applikátorral.- Megvásárolhat különféle méretű puffert is tartalmazó dobozt könnyű áramlásokhoz és nagyobb áramlásokhoz. Ezeket csak akkor használja, ha kényelmesen kezeli a teljes kezelést.
- Tamponokat applikátor nélkül is megvásárolhat. A bélyegző beillesztéséhez az ujját kell használnia. Az aplikátorral ellátott párnákat általában először ajánlják, mert könnyebben használhatók.
-
Tudjon meg többet a testéről és a reproduktív rendszerről. Menj egy magánhelyre, például a fürdőszobába, üljön fel a WC-re, és használjon egy kis tükörrel a szemét és a hüvely külső oldalát. Ne félj, mert nem bánthatja magát. Láthatja a hüvelyi nyílást a középső zónában, ugyanakkor egy kisebb lyukat is láthat ugyanabban a területen, ahol véletlenül a húgycső található (vizeléshez). A tampon a hüvely nyílásába kerül. A test megismerése segít abban, hogy magabiztosabbá váljon a tampon megfelelő használatában.- Mindig mosson kezet a hüvely megérintése előtt és után. Kerülni fogja a baktériumok továbbítását.
- Ön úgy érezheti, hogy a hüvelyi nyílása nem elég széles ahhoz, hogy beilleszkedjen a tamponba, de ez ritkán fordul elő. Egy kis kenőanyaggal, gyakran a menstruációs folyadékkal, a nyílás annyira nyúlik be, hogy a tampon behelyezhető legyen.
- Ha online kutatást végez a nők anatómiájáról, rájössz, hogy a tampon miatt nem lehet elveszíteni az ember szüzességét. Valójában valószínűtlen, hogy egy tampon elszakítja a himmenjét (membrán, amely részben fedezi a hüvely nyílását). A szüzesség elvesztéséhez szex szükséges.
-
Nézze meg a bélyegző beillesztésén látható ábrákat és videókat. Számos jó hírű webhely, például a Doctissimo ismerteti lépésről lépésre a puffer beszúrását és eltávolítását. Még néhány oldal fórumain is feltehet kérdéseket, és a moderátor később válaszol rájuk.- Az is jó ötlet, hogy olvassa el a pufferdobozban található utasításokat.A rekord gyakran tartalmaz magyarázó diagramot, valamint tippeket és információkat tartalmaz a puffer használatáról.
- Anatómiai tanulmányozása és használati tippek segítenek megérteni, hogy a hüvelyje csak egy csatorna vezet a méhnyakhoz. Ez azt jelenti, hogy lehetetlen, hogy a tampon eltévedjen a testében. Ez csak egy legenda.
-
Kérjen tanácsot egy barátjának vagy a családtagnak. Ha van egy idõsebb barátja, akinek már van idõszakja, és hozzászokott tamponok használatához, beszéljen vele a tamponok használatáról. Lehet, hogy tippeket és tanácsokat adhat neked. Anyád vagy a család másik nője is segíthet neked. Csak győződjön meg arról, hogy a beszélgetés és a kérdések privátak maradnak.- Például mondhatja: "Első alkalommal fogom használni a bélyegzőt, ajánlani tudnál egy márkát a másikra? »Vagy« Van valami tanácsadása, hogy megkönnyítsem ezt az első használatot? "
-
Beszéljen orvosával vagy az iskola ápolójával. Kérje meg szüleit, hogy egyeztessenek gyermekorvosával vagy háziorvosával. Ha bízik az iskolai ápolónőben, keresse meg őt és kérdezze meg, hogy tud-e magánál beszélni. Magyarázza el a helyzetet és tegye fel az összes kérdést, amely a fején megy keresztül.- Azt mondhatja: "Arra gondolok, hogy elkezdek tamponokat használni. Van-e lehetséges kockázat? Milyen előnyei vannak a tamponoknak az egészségügyi betétekhez képest? "
- Ez a megfelelő alkalom arra, hogy elgondolkodjon az orvosba vetett bizalmában, és ha elég kényelmesen beszélgetni vele. Ha nem erről van szó, akkor kérdezze meg szüleit, hogy meg tudja-e változtatni az orvosokat.
2. rész Hozz létre pozitív élményt
-
Keressen egy olyan helyet, ahol nem zavarják. Amikor úgy érzi, kész tampon használatára, menjen valahova, ahol senki sem fog zavarni. Az otthoni fürdőszoba ideális hely, az iskola WC-jében könnyebben zavarhat. Ha fél attól, hogy valaki megszakít téged, akkor mondhatja, hogy fürdik vagy zuhanyoznak, hogy egyedül maradjanak.- Vigyázzon, mosson kezet a tampon kezelése előtt és után.
-
Nagyszerű inspirációk. Próbáljon meg pihenni. Vethet néhány lélegzetet, és visszaszámlálhat 10-től. Többször megismételheti a „meg tudom csinálni” a fejedben, hogy segítsen. Meghallgathat nyugtató zenét az iPod-ban, vagy nyújthat. -
Gondolj nyugtató dolgokra. Képzeljen el egy másik helyen valamit, amit szeretsz. Gondoljon az összes nehézségre, amelyet a múltban legyőzött. Ne feledje, hogy néhány év múlva a bélyegző használata csak egy általános gesztus, és nagyon könnyű megtenni. Szellemileg és fizikailag ellazultnak kell lennie, hogy megakadályozza a hüvelyi izmok összehúzódását, ami megnehezíti a tampon beillesztését.- Ha nem tud pihenni, érdemes kipróbálnia egy másik alkalommal. Ha úgy érzi, hogy hüvelyi izmai összehúzódnak, ez vaginismus következménye lehet. Ez egy teljesen normális stresszválasz, amely pihenéskor csökken.
-
Szánjon rá időt. Nincs szükség rohanásra. Még ha csak időt vesz igénybe a bélyegző áttekintésére, az önmagában is haladás. Ezen felül a legjobb, ha időt vesz igénybe és jó tapasztalatokat szerez, nem pedig rohan, és soha nem akarja újra felhasználni egy puffert.
3. rész Helyezzen be és távolítson el egy puffert
-
Vigyázzon guggoló vagy ülő helyzetbe. Ülhet a WC-n és megpróbálhatja beilleszteni a tampont ebbe a helyzetbe, ám sok nő inkább alternatív pozíciót választ. Helyezzen lábát a WC-csészére, hogy jobban hozzáférjen a hüvelyi területéhez. Kipróbálhat egy guggoló pozíciót is, és kissé tovább terjeszti a lábad. Próbáljon ki különböző pozíciókat, hogy megtalálja a legmegfelelőbbet.- Először néhány nő inkább elkerüli a fürdőszobát. Ehelyett feküdj az ágyon, és terjeszd a lábad. Felállhat és felhasználhat egy széket is az egyensúly megtartásához.
-
Keresse meg a hüvely nyílását. Az ujjával keresse meg a hüvely bejáratát, ahol már látta a tükörben. Ezután vezesse a tampon felhordó hegyét a nyílás felé. Ha nincs tapasztalata a tamponokkal, akkor könnyebb lesz, mint hogy az applikátorral keresse meg a nyílást. -
Fogja meg a párna markolatát. Helyezze a középső ujját és a hüvelykujját az aplikátor mindkét oldalára, és tartsa erősen. A középső ujját a cső végére teheti. Természetesen e kezével gyakorolhatja a párnát, amíg meg nem találja a helyes pozíciót. A siker kulcsa az, hogy a bélyegzőt szilárdan a megfelelő helyen tartja. -
Helyezze be az applikátor hegyét. Óvatosan illessze be az aplikátor hegyét a hüvelycsatornába. A teljes applikátornak bele kell férnie a hüvelybe, ujjainak a hüvelyen kívül kell maradniuk. Az applikátor csöve tehát belül van, de a tapadási zóna kívül marad. Az applikátornak a talajjal párhuzamos helyzetben kell lennie. Ha megpróbálja az aplikort függőlegesen tolni, akkor megérinti a hüvely felső falát.- Ha a területet megfelelően kenjük, akkor a párna applikátornak óvatosan be kell csúsznia benne. Nem szabad túl erősen nyomja vagy egyáltalán nyomja.
- Ez a szakasz jelenti a legtöbb problémát a kezdők számára. Ha szükséges, vegyen be néhány mély lélegzetet, és szüneteltesse az applikátor behelyezése előtt.
-
Tolja be a dugattyúként szolgáló csövet belülre. Nyomja meg a csövet a középső ujjával, és nyomja addig, amíg meg nem érinti az aplikátor külső csövét. A manőver során tartsa szorosan az applikátor markolatát. Amikor a cső teljesen le van nyomva, nyomja meg az ujjait az aplikátoron, és húzza ki a hüvelyből.- Ha az applikátor elég mélyen van benned, akkor egyáltalán nem érzi a tampont. Ha túl alacsonyra helyezi a puffert, akkor valószínűleg meg fogja érezni annak jelenlétét és enyhe kellemetlenséget. Ebben az esetben húzza ki a húrot, hogy eltávolítsa, és kezdje el újra egy új padral.
-
Állj meg, ha fájdalmat érzel. A tampon első behelyezésekor kellemetlen érzés van. Ennek oka az idegek, vagy talán a tampon túl alacsonyan helyezkedik el a hüvelyben. Nem szabad azonban fájdalmat éreznie. Ha ez történik, azonnal hagyja abba az, amit csinál. Később kipróbálhatja, vagy időpontot rendelhet orvosához. -
Óvatosan húzza meg a húrt. Amikor a tampon teljesen be van helyezve, akkor látnia kell, hogy a húrok kívül állnak, és ez normális. Ne dugja be a húrot a hüvelybe, hagyja kifelé. Amikor készen áll a pad eltávolítására, fogja meg a húrot, és óvatosan húzza le. A betétnek ki kell jönnie, amíg meghúzza a húrot.- Egyes nők inkább eltávolítják tamponját a vizelés előtt, hogy ne maradjon vizelet a zsinóron.
- Győződjön meg arról, hogy a bélyegző minden részét dobta a tartályba, miután befejezte a használatát. A tampon vagy az applikátor WC-be dobása nem jó ötlet.
-
Rendszeresen cserélje ki a puffert. Kövesse a pufferdobozban található utasításokat, de általában a legjobb, ha a puffert legalább 4-6 óránként cseréli. Ha nagyobb az áramlása, akkor jó ötlet a puffer módosítása a nap folyamán. A pufferváltozások előre előrejelzése némi stresszt okozhat.- Egyes nők élvezik a tamponok és az egészségügyi betétek váltakozását. Ez különösen jó ötlet az éjszaka folyamán.
- A tampon rendszeres cseréje megakadályozhatja a toxikus sokk szindrómát (TSS). Ez egy életveszélyes betegség, amelyet általában elkerülnek a tamponok gondos használata.
-
Folytassa a próbálkozást, ha első alkalommal nem sikerül. Ha nem tudja először beilleszteni a bélyegzőt, akkor nem számít. Ebben az esetben nem vagy egyedül. Egyes nők csak egyszer próbálták ki a tamponokat, mielőtt elhalasztották volna használatukat. Még mindig használhat egészségügyi betéteket. Tegye azt, ami az Ön számára legmegfelelőbb, és ne felejtsük el, ha segítségre van szüksége.