Tartalom
Ebben a cikkben: Változtasd meg a nézőpontjukat. Nézze meg mások figyelmét
Mindenki időnként önző. Noha a társadalom számos tényezője ebben az értelemben ösztönözhet bennünket, az önzés csak másoknak fáj, néha személyes előny nélkül. Az önző ember elveszíti a barátait vagy a szeretetét is, mert bonyodalomtól vagy érdeklődésétől függetlenül nehéz fenntartani az önző emberrel fennálló kapcsolatot. Egy igazán önző ember soha nem fogja mérlegelni az ilyen képesítést. Sokan azt gondolják, hogy a büszkeség és az egoizmus tulajdonságok, és csak a kudarcok mások igényeit állíthatják saját maguk előtt.
szakaszában
1. rész Változtasd meg a nézetet
- Gyakorold mások után. Ha önző ember vagy, akkor valószínű, hogy először magára gondol. Ezt a lehető leggyorsabban meg kell változtatnia, ha örömmel és önzéstel teli életet szeretne élni. Amikor legközelebb valamit csinál, akár a svédasztalos várakozással vár, vagy egy helyet talál a buszon, hagyja abba, hogy továbbmenjen, és hagyja, hogy mások kiszolgáljanak téged korábban, legyen az étel, kényelem vagy ülés. Ne engedje, hogy szisztematikusan gondolkodjon én, én, én mindent átvenni és követelni mások előtt. Ne feledje, hogy mások ugyanolyan egyediek, mint te, és megérdemlik, hogy megkapják azt, amit akarnak.
- Állítsa be azt a célt, hogy ezen a héten legalább három különböző helyzetben maradjon utoljára. Nézze meg, mennyire jobban érzi magát, ha nem gondolkodik állandóan az egyes helyzetek profitálásáról.
- Amikor megváltoztatja hozzáállását, nyilvánvalóan nem szabad utoljára gondolkodnia önmagáról, ha olyan helyzetbe kerül, ahol kihasználhatja önmagát. De ez egy jó gyakorlat, ha mindig előmozdítja magát.
-
Tegye magát mások cipőjébe. Ha időt töltenek egy másik cipőjében, az örökre megváltoztathatja az életét. Nyilvánvalóan nem tudja megtenni, de megpróbálhat gondolkodni a körülvevő embereken és kitalálni érzéseiket az adott helyzetekben. Nézze meg, mit érezhet anyja, barátja, főnöke vagy egy véletlenszerű ember az utcán, mielőtt cselekszik, és felfedezheti, hogy a világ nem olyan egyértelműen meghatározott, mint gondolnád. Minél nagyobb az empátia és a kíváncsiság, amit mások átélnek, annál hamarabb lesz képes feladni önzését.- Például, mielőtt kiabálna az éttermi pincérnőhöz, aki hozott neked valamit, amit nem rendelött, gondolja át, hogyan érzi magát. Fáradhat, hogy tíz órát egymás után áll, elárasztja a kiszolgálni kívánt asztalok száma, vagy egyszerűen csak szomorú lehet valami más miatt. Valóban tovább kell tolni, hogy megszerezzék azt, amit szeretnének?
-
Ne feledje, hogy nem számít többet, mint bárki más. Az önző emberek állandóan azt gondolják, hogy ők az univerzum központja és hogy a világnak körül kellene forogniuk. Nos, el kell adnia a rossz szokást. Akár Madonna, akár Dora fodrász vagy, gondolja, hogy egyenlő vagy másokkal, és nem valami jobb, mert több pénze van, több jelenléte vagy több tehetsége, mint az Ön előtt áll.- A vonat a szerényebb. A világ hatalmas és csodálatos hely, és te csak egy apró része vagy ennek a világnak. Ne gondolja, hogy megérdemli a legjobbat, mert önmagadról szól.
-
Ne hagyja, hogy a múlt diktálja a jövőt. Lehet, hogy minden barátja, kollégája és szomszéda azt gondolja, hogy te vagy a leginkább egotisztikus ember a világon. Lehet, hogy nehéz megváltoztatnia szokásait, vagy hagyhatja, hogy mások bármi mást látjanak, mint amit elvár. Nos, hagyja abba az így gondolkodást, és tanuljon tovább lépni valaki másmá. Az ismert emberek nyilvánvalóan meglepődnek önzetlenségével vagy azzal, hogy abbahagyta magának megszállottságát. Ez minden okot megad arra, hogy kevésbé önző maradjon.- Felkérhetik Önt, hogy miért próbál önzetlenebb lenni. Ez arra ösztönözheti Önt, hogy gyakrabban kevésbé önző legyen. Ne hagyja abba azt a gondolatot, hogy önzőként született és nem tudsz megváltozni.
-
Kérdezd meg magadtól, mit akarsz azzal kapcsolatban, amire szükséged van. Az önző emberek mindig ugyanazt a mantrát mondják, hogy "akarok, akarok, akarok ...", és azt gondolják, hogy az egész univerzumnak nekik kell tartoznia, és minden apró dolgot meg kell szerezniük, amiről álmodnak. Hagyja abba az egészet, és kérdezze meg önmagától, hogy valóban szüksége van-e erre az öt mezre, vagy tényleg kellett-e választania magát, a filmet és az éttermet, amelyet a partnerével szeretett. Ha jól vizsgálja meg a helyzetet, akkor rájön, hogy a legtöbb, amire gondolod, hogy feltétlenül szükséges volt, valójában teljesen haszontalan.- Jobban fogja érezni magát, ha egyszerűsíti életedet, és feladja a szükségesnek tartott dolgokat. Ha öt helyett csak egy pulóvered van, akkor nem kell félnie csak egy pulóver elvesztéséről.
- A kompromisszum megtanulása fontos megszerzési képesség. Lehet, hogy jobban hajlandó engedni másoknak, ha rájössz, hogy amit igazán akarsz, nem más, mint szeszély.
-
Élvezze, ha hagyja, hogy mások előadják magukat. Az önző emberek utálják, hogy mások értékelik, mert mindig maguknak akarják. Ha nem akarod önző lenni, akkor nem csak a főszerepet el kell dobnod, hanem fel kell ismerned azt, hogy mások is. Ne hagyja abba, hogy mindig menyasszony legyen az esküvőn, vagy a temetés szertartásainak ura, és hagyja, hogy a menyasszonyoknak legyen a saját dicsőségük napja. Büszke lehet mások eredményeire, ahelyett, hogy Ön lenne.- Feladja a féltékenység vagy keserűség elpirulását, és csatlakozzon mások sikeréhez. Ha folyamatosan akarsz a legsikeresebb ember lenni, kérdezd meg magadtól, hogy hiányzik-e valami olyan az életedben, amely megakadályozza, hogy elégedett legyen az elért eredményekkel.
-
Fogadja el a kritikát. Az önző emberek mindig azt gondolják, hogy életmódjuk a legjobb, és hogy azok, akik megpróbálják visszahelyezni őket, csak bántani akarják őket, vagy más okok miatt fájnak őket. Nyilvánvalóan nem tudod elhinni az összes rólad tett kritikát, de ha elég koncentrálsz, láthatod, hogy sok ember többé-kevésbé ugyanazt mondja neked. Szeretné tudni, hogyan lehetne továbbfejleszteni, ugye? Ha úgy gondolja, hogy tökéletes vagy, és nincs semmi megváltoztatható, akkor nem olvasta ezt az oldalt, igaz?- Akkor is kiképezheti magát, hogy mások tanácsát kérje, ha problémája van, ahelyett, hogy mindent elfogadna, ahogy szeretné. Ez megköveteli a karakter bizonyos erősségét.
-
Készítsen felismerési listát. Hagyja szokásként, hogy hetente legalább egyszer rögzítse papíron azt, amiért hálás vagy. Szánjon időt arra, hogy gondolkodjon minden olyan dologról, amely alkotja az életed, és ne töltsön minden idejét arra, hogy arra koncentráljon, amiben nincs vagy amit szeretne, vagy a "ha csak" féltékenységre, amely tönkreteheti a napját. és tönkreteszi az életed. Gondoljon mindenre, ami jó az Ön számára, egészségi állapotától a sok barátjáig, és légy boldog mindennel, amiben van.- Az önző emberek soha nem elégedettek, és mindig többet akarnak. Ha nem akarja többé önző lenni, érezned kell, hogy már sok nagy dolog van az életedben. Minden örömnek vagy extra ajándéknak plusznak kell lennie.
2. rész mások gondozása
-
Örüljön, hogy barátai minden ok nélkül. Önző az, ha a barátainak csak azért jár, hogy megtérülnek. A helyes módszer erre az, ha a barátait kedveli, mert segítségre van szükségük, vagy mert jobban érzik magukat, amikor elvégezték szolgáltatásaikat. Ha nem akar önző lenni, keressen lehetőségeket arra, hogy segítsen a barátaidnak, csak azért, mert segítségre van szükségük, és nem más okokból. Ön természetesen nem akarja, hogy olyan ember legyen, akinek jó hírneve van, hogy másoknak csak akkor segít, ha szüksége van ezekre az emberekre. Olyan rossz, mintha egyáltalán nem segít.- Szánjon időt arra, hogy hallgassa meg barátait és figyelje meg cselekedeteiket. Lehet, hogy segítő kézre van szükségük, de túl zavarban lehet, hogy segítséget kérjen.
-
Szánjon időt arra, hogy tényleg hallgasson. Az önző emberekről ismert, hogy nem tudják, hogyan kell hallgatni. Mert túl elfoglaltan beszélnek a saját problémáikról és a saját kudarcikról, hogy időt vesznek arra, hogy meghallgassák mások véleményét. Ha Ön az a fajta ember, aki felveszi a telefont, fél órán keresztül beszél valakivel, majd leteszi, az azért van, mert nem veszi időbe, hogy hallgassa meg azt, amit mások mondanak neked.- Bármely beszélgetésnek mindkét oldal kiegyensúlyozott cseréjét kell magában foglalnia, ha mindegyik megbeszélést monopolizálja, az Ön érdeke, hogy a hallgatói készségek tovább erősödjenek, amikor legközelebb másokkal beszélgetnek.
- Az önző emberek nem törődnek másokkal. Ezért nem adnak időt maguknak, hogy meghallgassák őket.
-
Mutasson mások iránt. Mások iránti érdeklődést mutat, amikor meghallgatja őket. Arra is kérdéseket tehet fel, kezdve a napi hírekkel kapcsolatos véleményüktől egészen annak, amit gyermekkorukban tapasztaltak meg. Nem feltétlenül kell interjút készítenie velük, hogy udvarias érdeklődést tanúsítson számukra, és tudatja velük, hogy valóban érdekli az, amit gondolnak, vagy mi él. Amikor mások beszélnek, csak bólogatni kell, és várja meg, amíg a sor felszólal, de lassítsa le a beszédáramlást és tegyen fel kérdéseket, ha valamiről beszélnek, amely iránt szenvedélyesek.- Megmutathatja az emberek iránti érdeklődését anélkül, hogy megragadná őket. Amikor legközelebb valakivel beszél, úgy dönt, hogy kevesebbet beszél, és több kérdést tesz fel, mint általában, hogy láthassa azt a benyomást, melyet ez okoz.
-
Adj időt. Az önkéntesség kibővítheti világegyetemét, és láthatja, hogy sok körülötted lévő ember kevésbé szerencsés, mint te. Gondolhatja, hogy nem rendelkezik mindazon dolgokkal, amelyek véleménye szerint szükségesek, amíg időt nem tölt egy hajléktalanok menedékházában vagy egy felnőtt írástudási társaságban. Annak ellenére, hogy önként nem szabad önmagát felfújnia, meg kell tennie, hogy állítólagos kapcsolatokat teremtsen más emberekkel, és megnézze, mi folyik a héjaden kívül.- Tényleg függővé válhat mások segítségének szükségességéről. Gyorsan nem fog gondolkodni mindazon dolgokról, amelyeket szeretne, mert azon gondolkodni fog, hogy hogyan léphet kapcsolatba másokkal.
-
Van egy háziállat. Noha nem kell háziállatot szerezned, ha olyan ember vagy, aki az utolsó tíz aranyhalát megölte, a négylábú barátja megérti, hogy valakinek szüksége van rád a túlélés, és hatalmad van arra, hogy segítsen egy másik lénynek. Menjen a SPA-ba, válasszon egy aranyos kis kölyökkutyát vagy cica, és tegye a legjobb barátjának. Megállapítja, hogy nincs idő ideje önzőnek gondolni magára, amikor a kutyát sétálja, háziállatát emeli, vagy egyszerűen csak időt tölthet kisállatozással és játszik vele háztartásának új tagjával.- A kutyák sok felelősséget igényelnek. Határozottan kevésbé önző lesz, ha felelősséget vállal, különösen akkor, ha másoknak segíteni szándékozik.
-
Segítsen az ismerőseinek, amikor nehéz időkben élnek. Ha a barátainak, a családodnak vagy akár a szomszédainak problémái vannak, akkor ott kell lennie számukra. Lehet, hogy kollégája gyászol a családjában, vagy a szomszédja hat hónapig beteg. Szánjon időt étkezés elkészítésére, hívja őket, vagy kérdezze meg, segíthet-e nekik.- Az emberek gyakran nem szívesen kérnek segítséget, még akkor is, ha tényleg szükségük van rá. Ön rajtad múlik, hogy tud-e segíteni anélkül, hogy invazív lenne.
-
Tanuld meg megosztani. Az önző emberek utálták megosztani azt a pillanatot, amikor megkínálták az első gumikacsadat fürdéshez. Ezért itt az ideje, hogy kitöltse génszervezetét az önzőségtől. Tanulja meg, hogyan kell megosztani a javait, függetlenül attól, hogy harapnivalóinak felét eladja-e egy barátnak, vagy ha egy barátjának átadja a szekrényét, hogy találjon valamit, amit fel kell tennie első randevához. Válasszon olyasmit, amit annyira szeretsz, hogy el sem tudta képzelni, hogy ossza meg, majd adja meg barátjának. Eleinte ijesztő lehet, ha dolgokat adok, de ez a nagyobb altruizmus útjára vezet.- Az élelmiszer nagy akadályt jelent. Az önző emberek utálják megosztani az ételt. Annak ellenére, hogy elég legyen magának, kérdezd meg magadtól, valóban szükség van-e erre az extra cupcakere, vagy nem lenne jobb, ha az egész csomagot megosztja barátaival vagy szobatársaival.
-
Csatlakozzon a csapathoz. Nagyon jó, ha egy csapat tagja vagyok, akkor már önző nem, függetlenül attól, hogy ez egy feladathoz kapcsolódó projekt, az iskolai beszélgetési csapat része, vagy a közösség petanque klubjának része. Megtanulhatja felismerni, hogy fontos az egoizmus elvetése, csupán egy csoport tagjaként és megtanulva kiegyensúlyozni az egyes tagok igényeit az egész csapat igényeivel.- Még egy csapat élénél is lehet, hogy kevésbé önzővé válj. Látni fogja, hogy a csoport igényei elsőbbséget élveznek az egyes egyének igényei felett, és hogy mindenki kielégítése érdekében kompromisszumokat kell kötni.
-
Ne beszélj magadról. Az önző emberek folyamatosan beszélnek igényeikről, aggodalmaikról és vágyaikról. A következő alkalommal, amikor egy barátjával megbeszélést folytat, szellemileg foglalja össze, hogy milyen gyakran beszélt önmagáról, és csak önmagáról. Ideje megváltoztatni a viselkedését, ha úgy érzi, hogy minden, amit mondott, rólad szól, nem a körülötte lévő világ helyett, és hogy a barátja alig tudott megszólalni.- Nincs árt az, ha tanácsot kér, a napjáról beszél, és ésszerű mértékben megemlíti, amit akar, de nem jó, ha ismert, hogy mindenkibe belefoglalja magát. társadalmi helyzet. Különösen frissítést fog kapni, és nem akarja elmenni veled, ha jó hírneve van, hogy csak önmagáról beszél.
-
Készíts egy kis ajándékot. Tegyen egy kis ajándékot barátaidnak, az érdekelt személynek, családtagjainak, mint a szeretet és a gondozás jele. Az önző emberek utálnak pénzt költeni másokra, valamit felajánlani, vagy általában mások elismerését. És abba kell hagynia azt a hitet, hogy ha semmit nem tesz magának, akkor semmit sem tehet másokért. Még akkor is, ha ez nem a legjobb barátja születésnapja, és nincs különleges esemény a láthatáron, mosolyog a barátjának, ha ajándékot ad neki. A valóságban egy váratlan ajándék a vártnál több örömet hozhat.- Tegye magának azt a célt, hogy havonta kis ajándékot kínál, mutassa meg másoknak, hogy értékeli őket. Jó lesz neked is!
3. rész Legyen óvatos
-
Tanulja meg a kompromisszumot. Ha nem akarja többé önző lenni, meg kell tanulnia a kompromisszumot. Ez azt jelenti, hogy boldog vagy, és nem kapja meg azt, amit akar, hogy másoknak is vannak igényeik, és hogy nem mindig lehet minden, amit akarsz. Valószínűleg nem akarja, hogy oly makacs ember hírneve legyen, hogy egyáltalán nem mer megkeresni egy nehéz helyzetben. Tanuld meg hallgatni másokra, mérlegelni az előnyeket és hátrányokat bármilyen helyzetben, és képes legyen látni a helyzetet egy másik személy szempontjából.- Ne vakon mozgósítson, hogy megszerezze azt, amit akar. Próbálja meg megérteni a helyzetet más szempontból.
- Kérdezd meg magadtól: "Ki akarja ezt? Valóban ezt a dolgot akarja, vagy egyszerűen csak elvész? Minden nem neked tartozik.
-
Köszönöm a többieknek. Az önző emberek úgy gondolják, hogy megérdemlik a lehető legjobb kezelést, és megérdemlik, hogy elkényeztessék őket, de ez nem erről van szó. Ha valami jót csinálunk az Ön számára, legyen az bók vagy eldobunk valahova, akkor hálásnak kell lennie, és megköszönnie kell ezeknek az embereknek a gesztusukat, ahelyett, hogy úgy reagálnának, mintha ez teljesen normális lenne. szívességet csinálunk neked. Ne várjon, amíg mindig kedves és megértő veled, és legyen hálás, ha van.- Az önző emberek szerint mindig megérdemlik a lehető legjobb kezelést. Ideje ezt megállítani, és azon emberekre gondolkodni, akik valóban megkönnyítették az életed.
-
Ne hagyja, hogy mindent elsajátítson. Az önző emberek úgy gondolják, hogy választaniuk kell azokat a filmeket, amelyeket meg akarnak nézni, a vakáció úticélját, és hogy az osztályban vagy a munka során át kell venniük az összes közös munkát. Ideje visszalépni, és hagyni, hogy mások is döntsenek. Természetesen ijesztő lehet ezt az új thaiföldi ételt a szokásos olasz helyett meglátogatni, és magától értetődik, hogy Marynek nincs joga felügyelni az utolsó szakmai jelentését. De bíznia kell és be kell vallania, hogy mások is tudják, mit csinálnak, és hagyja, hogy nekik is döntsenek.- A ballaszt elengedése segít pihenni és jobban elégedett lehet a tételével. Gondolj az életedre, amely sokkal könnyebb lesz, ha nem megszállottja egy apró dolog tervezésének, hogy minden az irányba megy.
-
Töltsön időt önzetlen emberekkel. Csatlakozzon másokhoz, akik kedvesek és akik odaadják az általuk kapott kedvességet. Nem lesz jobb ember, ha kitart az egoistákkal. Nagyon meghatározzuk magunkat azokkal az emberekkel kapcsolatban, akikhez járunk. Nem lesz nagyon gondoskodó ember, ha minden idejét önző emberekkel töltöd. De ha lelkes és megosztó emberekkel tölt időt, akkor ösztönözni fogja, hogy kevésbé önző módon cselekedjen. -
Ne szakítson másokat. Hadd fejezzék be a mondatot. Ne feledje, hogy a nézőpont várhat. Elnézést, ha sürgõs (például, ha el kell mennie). Az önző emberek gyakran azt gondolják, hogy az általuk mondott fontos, hogy mások szavai jelentéktelenek, és éneklésükkor kifejezni tudják véleményüket. Nyilvánvalóan nem ez a helyzet. A valóságban sokkal jobban megkapja véleményét, ha megvárja a sorát. Sőt, meggondolhatja magát, ha valóban zavarja mások figyelmét a végéig. -
Emlékezz a születésnapokra. Sérülést szenvedhet, ha elfelejti ezt a nagyon különleges napot. Szerencsére mindig megjavíthatja ügyetlenségét, ha elfelejtette. A születésnapi emlékezés nem csupán emlékeztet egy adott napra. Ezzel be kell vallanom, hogy ez a személy egyedülálló, és ráveszi rá, hogy megértse, mennyit számít neked.- Másrészt, ne legyél az a személy, aki dühösen mérges lesz, ha elfelejti a születésnapját. Ezek olyan dolgok, amelyek történnek, és nincs okunk arra, hogy emlékezzünk mindenre, amit csinálsz.
-
Tartsa a kapcsolatot barátaival, családjával és szeretteivel. Az önző emberek könnyen elveszítik a többieket, mert tudják, hogy mások mindig visszatérnek hozzájuk. Ne gondolja, hogy ideje olyan fontos, hogy ne hívja fel a nagymamáját, vagy ebédeljen barátjával, majd elvárja, hogy mások az Ön szolgálatában álljanak, és felhívják Önt, amikor szüksége van rájuk. Legyen elég gondozó, hogy más okokból hallhasson másoktól. -
Dicséret a többieknek. Ne csak találja magát nagyszerűnek. Szánjon rá időt arra, hogy mások megértsék, hogy ők is - csodálják ruháját, személyiségét vagy a közelmúltban hozott kiváló döntéseiket. Vagy egyszerűen csak bosszant egy teljesen idegennel, ha sorban áll és szereti az ember kabátját. Ne készítsen banális bókot csak azért, hogy mások is jól láthassák őket. Adj bókokat, mert ezek az emberek valóban megérdemlik őket. -
Ne próbálja meg duplázni másokat a sorban. Hasonlóképpen, segítő kezet adjon annak a személynek, aki cukornáddal sétál vagy kerekes székben van, ahelyett, hogy levágta volna. Semmi sem annyira fontos, hogy mindig előre kell lennie. Várja meg a sorát, és hagyja, hogy mások menjenek anélkül, hogy úgy viselkednének, mintha tenned kellene, még öt percig nem várhat a sorban. -
Legyen időben. Figyelmeztessen, ha lehetséges, ha tudja, hogy késni fog. Az önző emberekről ismert, hogy mások várnak, és nem aggódnak azért, hogy senki időt pazaroljanak. Paradox módon úgy vélik, hogy idejük annyira fontos, hogy nem kérdés, hogy várjon rá. Légy udvarias, és másoknak tartsa tiszteletet, amelyet megérdemel, ha időben megérkezik.
- Vigasztalja azokat, akiknek szüksége van rá. Ne tartsa a könnyeit vagy az érzelmeidet ego miatt.
- Időbe telik a változás, de ez már sokat jelent, ha felismeri, hogy problémája van a viselkedéssel.
- Tanulja meg megítélni a bírálatot, és próbálja megérteni másoktól.
- Bátorítson másokra, mert mindenkinek szüksége van rá.
- Ne utáld magad, mert úgy gondolja, hogy nem tudsz megváltozni. Oda fogsz jutni.
- Ne várja el, hogy egy éjszaka szentté váljon.
- Használjon kevesebb szót, például „én” vagy „én”.
- Ha csak egy csésze maradt a szettnél a partin, és ha valaki más akarja, hagyja azt a személynél, vagy vágja fel a tortát felére.
- Ne dicsekedj a tetteiddel. Az önkéntesség nem arról szól, hogy hírnevet szerezzen, hanem hogy jó dolgot csináljon körülötted.
- Ne légy túl hirtelen emberekkel, mert ideges vagy.