Hogyan lehet megkönnyíteni a szülést

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Készítse elő a szülést
• 2. módszer Próbálja ki a természetes oldatokat
• 3. módszer Orvosi kezelést kell használni

Ebben a cikkben: A szállításra való felkészülésA természetes megoldások teszteléseHasználja az orvosi kezelést45 Hivatkozások

Ritka esetekben, különösen az új anyák esetében, a szülés a vártnál hosszabb ideig tarthat. Ebben az esetben a késleltetési szakaszról beszélünk, egy olyan jelenségről, amely akkor fordul elő, amikor a munka stagnál a kézbesítési folyamat közepén. Az orvosok még nem tudják pontosan, hogyan indul el a munka megkezdése, de ez magában foglalja a csecsemő által a folyamat megkezdésekor küldött jeleket is. Intézkedéseket tehet arra, hogy ösztönözze a testét a lappangási fázisról az aktív fázisra való áttéréshez, akár természetes technikák, például séta és mozogás, akár orvosi megoldások, például szülés vagy a vízzseb törése. Nem szabad azonban megpróbálnia ravasz magaddal, és mielőtt megkísérli, konzultáljon orvosával vagy szülésznőjével bármi a szülés meggyorsítása.

szakaszában

1. módszer Készítse elő a szülést

1. 
   

   
   Maradjon formában a terhesség alatt. A szülés előtt győződjön meg róla, hogy testének fizikai képességei csúcspontban vannak-e, hogy csökkentsék a tartós szülés veszélyét. Ha felkészíti a testét a jövőre, a szülés könnyebb és gyorsabb lesz. Rendszeresen sétáljon vagy úszjon, és végezzen különleges fizikai tevékenységeket.
   • A Kegels-gyakorlatok, a kismedencei izmok kis belső összehúzódásai segítenek a testnél a kiutasítási szakaszban és csökkentik a aranyér kockázatát a szülés utáni hetekben. A Kegels gyakorlatokat gyakorlatilag bárhol megteheti. Egyszerűen csak összehúzza a hüvely körüli izmokat, mintha 4 másodpercig megpróbálja tartani a vizeletét. Ismételje meg ezt a gyakorlatot tucatszor. Ideális, ha naponta háromszor 3 vagy 4 készletet készít.
   • A medence dőlése erősíti a hasi izmokat és csökkenti a hátfájást a terhesség alatt. Helyezze a kezét és térdét, karját egyenesen tartva anélkül, hogy a könyökét rögzítené. Feszítse meg a hasi izmait, miközben belélegzi és mozgatja a fenékét a hát alatt. Lazítsa meg a hátát, amikor kilélegzik, és kezdje el újra a saját tempójában. Lépjen a légzés ritmusára.
   • A combhajlítások megnyitják a medencét, ami fontos a szüléshez. Menj fel mögötte egy székkel, és támaszkodj a székre, húzza össze a hasi izmait, emelje fel a mellkasát és lazítsa meg a vállakat. Engedje le a farokcsontját a padló felé, mintha a székre ült volna, majd felállna.

2. 
   

   
   
   
   Vigyázzon a testsúlyra a terhesség alatt. A szülés előtt győződjön meg arról, hogy a test egészséges-e, hogy megkönnyítse. Az étrend ugyanolyan fontos, mint a testmozgás. Minden nő teste eltérő, ezért nincs egységes javaslat arra vonatkozóan, hogy mekkora súlyt kell felvennie.
   • Az a mondás, hogy 2 embernek eszik, helytelen, mert a kalória-fogyasztás nem duplázódik meg. A terhesség előrehaladtával azonban több kalóriát kell ennie.
   • Általában véve, egy 18,5 és 25,9 közötti BMI-t hordozó nőnek 11-15 kg-ot kell fogyasztania terhesség alatt. A magasabb BMI-del rendelkező nőknek csak 6–11 kg-ot kell fogyniuk. Beszéljen orvosával, hogy megtudja, mekkora súlyt kell elérnie, és hány további kalóriát kell ennie a cél eléréséhez. Iker- vagy többszörös terhesség esetén valószínűleg több súlyt kell szereznie, de először beszéljen orvosával.

3. 
   

   
   
   
   Kövesse az étkezési piramisot a terhesség alatt. Ne felejtsen el enni sok friss gyümölcsöt és zöldséget. Válasszon teljes kiőrlésű gabonát (például zab), teljes kiőrlésű kenyeret, tésztát, barna rizst és árpát. Egyél tejtermékeket, hogy pótolja a káliumot és a kalciumot az Ön és gyermeke számára.
   • Vigyázzon a zsírra. Legyen elégedett a szív egészséges zsírokkal, amelyek avokádóban, diófélékben és olívaolajban találhatók.
   • C-vitaminban, A-vitaminban, vasban és folsavban gazdag gyümölcsök és zöldségek különösen ajánlottak a terhes nők számára. Egyél almát, narancsot, zöldbabot, spenót, édesburgonya, ananász, mangó és tököt.
   • A cink nagyon fontos a terhesség alatt, mivel nélkülözhetetlen a sejtek fejlődéséhez. Csirke, pulyka, sonka, garnélarák, tejtermékek, bab és mogyoróvaj kiváló cinkforrások. A halak szintén jó fehérjeforrás, de kerülni kell azokat, amelyek sok higanyt tartalmaznak, mint a kardhal, a makréla, a Malacanthidae és a cápa.

4. 
   

   
   Pihenés a összehúzódások között. Amikor a összehúzódások elkezdődnek, maradjon nyugodt, hogy közöttük pihenjen. Ez energiát takarít meg a szülés legnehezebb szakaszaiban.
   • Szállítás alatt lehetősége van szünetet tartani a összehúzódások között. Használja ki ezeket a pihenési pillanatokat, különösen a szülés korai szakaszában, amikor a összehúzódások kevésbé erősek.
   • Ha lehetséges, aludjon összehúzódások között. Próbálja ki a mély légzést vagy más relaxációs technikákat. Hozzon valamit olvasni, hogy elvonja magát és pihenjen a folyamat során.

2. módszer Próbálja ki a természetes oldatokat

1. 
   

   
   Először kérdezze meg orvosát. Kérdezze meg először orvosát vagy szülésznőjét. Annak ellenére, hogy az olyan tevékenységek, mint a szex vagy gyógynövény-kiegészítők szedése ártalmatlannak tűnnek, bizonyos esetekben kerülni kell őket a saját és a baba érdekében. Mielőtt egy természetes megoldást kipróbálna a szülés megkönnyítése érdekében, először beszéljen orvosával vagy szülésznőjével. Segít kiválasztani az Ön számára leghatékonyabb és legbiztonságosabb lehetőséget.
   • Ha kérdése van, vagy frusztráltnak érzi magát, mert a terhesség úgy tűnik, hogy hosszú ideig tart, beszéljen orvosával vagy szülésznőjével. Ezek a szakemberek ismerik a terhes nők problémáit és kérdéseit. Örülnek, hogy veled beszélnek róla.

2. 
   

   
   Tedd a járást. A séta az egyik legismertebb tevékenység a szülés megkönnyítésére és a munka megkezdésére. Hatékonysága elsősorban a gravitációnak köszönhető, mivel a csecsemő medencéjéig megy le, amely előkészíti a méhnyakot a szüléshez. A séta által okozott ringatás a csecsemő fejét a medence felé tolja, és szimulálja az oxitocin, egy hormon, amely összehúzódásokat vált ki, termelését.
   • A séta erősíti az izmokat és javítja a fitneszt. A szülés gyorsabb és kevésbé fájdalmas.
   • A lassú séta tökéletes. Ne menjen túl messzire és ne fizessen túl keményen a terhesség utolsó heteiben. Elegendő egy egyszerű séta a blokk körül.

3. 
   

   
   Szexelj, ha lehetséges. A nemi közösülés nehéz lehet a terhesség utolsó heteiben, különösen, ha a munka már megkezdődött. Egyes szexuális aktivitás során kiválasztódó hormonok felgyorsíthatják a munkát, bár kevés tanulmány áll rendelkezésre ebben az irányban. Mivel a terhesség alatt fellépő egyes szövődmények veszélyeztetik az emlőstimulációt vagy a közösülést a csecsemő számára, mindenképp beszéljen orvosával vagy szülésznőjével, mielőtt megpróbálja.
   • A behatolás miatt a test kiválasztja a prosztaglandineket. Ez a hormon elősegíti a méhnyak tágulását és felkészül a szülésre. A mellek és mellbimbók stimulálása vagy orgazmus kiváltja az oxitocin szekrécióját, ami viszont összehúzódásokat vált ki.
   • Ne feledje: a szex csak akkor biztonságos, ha a vízzseb még nem tört meg. Miután elvesztette a vizet, a jelentések olyan fertőzést okozhatnak, amely megnehezítheti a szülést és a szállítást.

4. 
   

   
   Maradjon mobil a szülés alatt. Ha a szállítás túl hosszú a lappangási fázisban, járjon el, mozogjon vagy egyszerűen változtassa meg az ágya helyzetét, hogy újra elindítsa a munkát.
   • A mobilitás a legjobb módja a szülés fájdalmának kezelésére. Sétáljon, változtassa meg az ágya helyzetét, vagy álljon fel, hogy a test hűvös és friss legyen, hanem hogy megtalálja a kiutasítási szakaszhoz szükséges energiát.
   • Ha megmarad a mobil, akkor mozgatja a babát, aki azután mehet le a medencéjére, és elérheti a nemi csatornát.

5. 
   

   
   Vegyünk egy forró fürdőt. Ha otthon szül, vagy még nem hagyta el a kórházat, meleg fürdőt vegyen igénybe. Nincs azonban bizonyíték arra, hogy a meleg fürdő valóban elősegíti a születési folyamatot.
   • Győződjön meg arról, hogy a víz teljesen elfedi a hasát és a melleit, hogy enyhítse a fájdalmat.
   • A nők többségében a összehúzódások kevésbé fájdalmasak, ha a vízben vannak, és a kádban lévő lágyító érzés segíti őket a pihenésben és a pihenésben az összehúzódások között.
   • A víz megkönnyíti a mozgást és a helyzetváltozást is. Mint fentebb már említettük, a mobiltelefon megmaradása felgyorsítja a munkát.

6. 
   

   
   Enni és inni a szülés során. A méh körüli izmoknak sok vízre és élelmiszerre van szükségük a baba kiutasításához. A szülés előtti hetekben és a szülés korai szakaszában történő megfelelő étkezés felgyorsítja a folyamatot.
   • A legtöbb orvos azt tanácsolja, hogy ne szoptassanak a szülés után, mivel fennáll annak kockázata, hogy az ételek az érzéstelenítés során az emésztőrendszerben blokkolódnak. Először kérdezze meg kezelőorvosát, és ha nem engedi enni, fogyasztson enni enni, mielőtt elhagyja a kórházat.
   • Hasznos lehet egy tiszta folyadékon alapuló étrend (forró húsleves vagy zselés). A legtöbb kórház lehetővé teszi a szállítók számára, hogy tiszta folyadékot igyanak.
   • A szülés gyorsabb, ha munka közben eszik. Az enni hagyott nők esetében 45-90 perccel rövidebb ideig tart, mint azokban, akik nem esznek. A szállítás nehéz és élelmet és folyadékot igényel energiát, különösen a kiutasítási szakaszban.
   • Enni puha, kielégítő ételeket, például lekvárral pirítós, sima tészta, almaszósz vagy zselé. Folyadékok esetén koncentráljon tiszta levesre, vízre és jégkockára. Ezek az ételek könnyen emészthetők, és nem okoznak hányingert vagy gyomorpanaszokat.

7. 
   

   
   Kerülje a hagyományos gyógymódokat. A szülés megkönnyítésének különféle "természetes" módszerei terjednek az interneten, de egyikük sem tudományosan bizonyított, és néhányuk potenciálisan veszélyes. A legjobb, ha elkerüljük őket, és orvoshoz vagy szülésznőhöz fordulunk, hogy képet kapjanak a hatékony, bevált és biztonságos megoldásokról a munka felgyorsítása érdekében.
   • Hód olaj. Ez az anyag az egyik legrégebbi megoldás, amelyet természetesen megkönnyítenek a szüléshez. Semmi sem bizonyítja a hatékonyságát, és akár beteg is lehet. Az Amerikai Családorvosok Szövetsége visszatartja annak alkalmazását a munka indítására.
   • Gyógynövény-kiegészítők. Leggyakrabban az esti kanyaróolaj, a kék és a fekete cohosh, a málnalevél és a fekete málna. Gyakorlatilag nincs bizonyíték hatékonyságukról, és a gyógynövények befolyásolhatják az alkalmazott orvosi problémákat vagy gyógyszereket.
   • Akupunktúra. Az akupunktúrát nem tekintik hatékony eszköznek a szülés kiváltására vagy felgyorsítására.

3. módszer Orvosi kezelést kell használni

1. 
   

   
   A vízvesztés kiváltása. Szülésznő vagy orvos javasolhatja a kézi vízzsák törést, ha a munka túl lassú. Ezt az eljárást ritkán hajtják végre a magas fertőzés kockázata miatt. Ha azonban valami lelassítja a szülés aktív szakaszát, felgyorsítja a folyamatot.
   • Felkérjük Önt, hogy tegye a fenékét a kórházi ágy szélére. Orvosa kesztyűs kezével megvizsgál téged. Ha szükséges, orvosi műszerekkel fogja megtörni a gyermeke körüli membránt, amíg a víz el nem áramlik.
   • Az eljárás fájdalommentes, de kényelmetlen lehet. A összehúzódások intenzívebbé és gyorsabbá válnak a vízvesztés után.

2. 
   

   
   Kérdezze meg orvosát, hogy adjon hormoninjekciót. Egy hormoninjekció felgyorsítja a összehúzódásokat, és hatékonyabbá teszi azokat. Ez arra készteti Önt, hogy a lappangási fázisból a szülés aktív szakaszába lépjen.
   • A pitocint, a szülés során kiválasztódó természetes hormonok mesterséges formáját injekcióként használják.
   • Csecsemőjét szorosan figyeljük a műtét során, mivel a pitocin intenzívebb és gyakori összehúzódásokat okoz, amelyek stresszt okozhatnak.
   • A hormoninjekciózás előtt epidurálisan adható be. Szüksége lehet fájdalomcsillapítókra a növekvő munkaintenzitás miatt, bár sok nő természetesen pitocin segítségével szül.

3. 
   

   
   Megadhatja a méhnyak érését. A méhnyak kétféle módon bővíthető, hogy felgyorsítsák a szülés folyamatát és növeljék a összehúzódások gyakoriságát.
   • A méhnyak kitágulását okozó szintetikus hormonokat szájon át kell bevenni, vagy a hüvelybe kell beilleszteni.
   • A méhnyakot léggömb alakú orvosi katéterekkel manuálisan meghosszabbítják, ezért ezt a módszert néha "ballon módszernek" hívják.
   • Mint a legtöbb orvosi kiváltó módszernél, a csecsemő pulzusát és az életképességét szorosan figyelemmel kísérik, hogy biztosan fennálljon a szövődmények veszélye.

4. 
   

   
   Indítsa el a munkát orvosilag. A munka orvosilag az orvos vagy az egészségügyi szolgáltató tanácsára indul. Annak ellenére, hogy a várakozási magatartás általában előnyösebb, az orvos az alábbi okok valamelyike ​​miatt elkezdheti a munkát. Elmagyarázza az okát, hogy segítsen Önnek választani.
   • Ha a szülés várható időpontja két hét eltelt, az orvos attól tarthat, hogy a baba nagyobb lesz, megnehezíti a szülést és növeli a szövődmények kockázatát. A halálos szülés kockázata szintén kétszer olyan magas, ha legalább 2 hetet költenek DPA-jára.
   • Ha elveszíti a vizet, de még nem jelentkeznek összehúzódások, orvosa megkezdi a munkát az Ön és a baba számára a fertőzések kockázatának csökkentése érdekében.
   • Az olyan egészségügyi problémák, mint például a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség, egészségi problémákat tehetnek ki Önre és gyermekére. Ebben az esetben orvosa megkezdi a munkát.
   • Bármely fertőzés igazolhatja a munka indítását.
   • Ritka esetekben a méhlepény rosszul kapcsolódik a méh béléséhez. A komplikációk elkerülése érdekében orvosa valószínűleg megkezdi a munkát.
   • A tisztán választható ravaszt kerülni kell a terhesség 39. hete előtt, hogy korlátozza a szövődmények kockázatát.