Tartalom
Ebben a cikkben: A bizalom alapjainak megértéseA bizalom elárulása után
A jó kapcsolat alapja a bizalom, de még fontosabb egy házasságban, amely (értelemben) hosszú távú elkötelezettség. Függetlenül attól, hogy most feleségül vette, remélve, hogy a jobb lábán kezdheti el a házasságát, vagy a közelmúltban problémái vannak a házasságával, még többet tehetünk, hogy kapcsolataink helyreállhassanak. Tisztelettel, erőfeszítéssel és türelmes megközelítéssel az elkövetkező években bizalmat teremthet a szakszervezetében.
szakaszában
1. rész A bizalom alapjainak megértése
- Megérteni a bizalom fontosságát. A boldog kapcsolat fontos a bizalom, mert valójában lehetetlen igazán elégedett lenni partnerével, ha nem bízol benne. Gondoljon a következő pontokra.
- Bizalom nélkül ok van aggódni, amikor a férje nincs a közelben. Azt csinálja, amit azt mondta, hogy fog csinálni, vagy hazudott neked?
- Bizalom nélkül nem lehet 100% -ban biztos abban, hogy a férje hű hozzád. Hosszú ideig veled van, vagy addig marad veled, amíg egy jobb helyzet fel nem merül?
- Bizalom nélkül nem lehet biztos abban, hogy a férje mindent megtesz annak érdekében, hogy tisztelezzen és vigyázzon rád. Bajba fog téged tenni, vagy mások előtt megveti téged?
-
Beszélje meg vele az aggodalmait. A kommunikáció nagyon fontos dolog, hogy párban fejlődjünk. Nyilvánosan kell beszélnie arról, hogy miként érzi magát. Ha a férje olyan dolgot cselekszik, amely arra vezet, hogy már nem bízik benne, el kell mondanod neki! Nem tudja elolvasni a gondolatait, ha azt akarja, hogy megváltoztasson valamit, beszélnie kell vele erről.- Próbálja meg kifejezni azokat a dolgokat, amelyek aggasztják Önt, hogy ne vádolja őt. Nem akarja, hogy ő a védekezésre álljon. Próbálj nyitott és barátságos hangot adni. Előfordulhat például: "Kíváncsi voltam, vajon beszélhetnénk-e pár percig kettenünkről." Amikor elmondja neki, hogy mi folyik, mondja el neki, milyen érzéseket ad ezek a gesztusok otthon, ahelyett, hogy személyesen kritizálnák.
- Nem csak beszélnie kell vele negatív dolgokról, hanem el kell mondania a jó időkről is, amelyeknek köszönhetően érzi magát.
-
Hallgassa meg neki. A jó kommunikáció egy kétirányú utca. Hallgassa meg, mit kell mondania neked, és próbáljon megteszed a tőle telhetőt, hogy megértse. Nem szükséges egyetértenünk vele, de megérdemli, hogy figyelmet és tiszteletet adjon neki, különösen, ha nehéz témákról beszélünk.- Fontos azt is bemutatni, hogy hallgat. Vigyázzon a szemébe, és időről időre rázza meg a fejét. Néha ismételjen meg valamit, amit éppen mondott neked.
-
Tiszteld a magánéletét. A kapcsolatokban való új bizalom kiindulópontjának kell lennie. Ezt megteheti úgy, hogy elegendő intimitást ad hozzá, miközben várja, hogy ugyanez megtörténjen az Ön számára. Ez azt jelenti, hogy nem kell megnéznie telefonját, telefonját, e-mailét vagy a közösségi médiát. Nem kell állandóan hívnia őt, hogy megtudja, mit csinál, vagy magyarázatot kérjen tőle, amit tett. Ez a fajta csak táplálja a bizonytalanságot, és így nem lesz képes megváltoztatni, mit csinál.- Ez azonban nem azt jelenti, hogy figyelmen kívül kell hagyni a rossz viselkedés jeleit. Meg kell vizsgálni a nyilvánvaló jeleket, például a titokzatos jeleket, amelyek magyarázat nélkül visszavonják a terveit.
-
Beszélje meg az elvárásait. Fontos, hogy a kapcsolatban a lehető leghamarabb ésszerű elvárások merüljenek fel házastársával. Ilyen módon, ha valamelyikük rosszul viselkedik, tisztázhatja, hogyan árulta el bizalmát. Ez annál is fontosabb, ha partnerével szembeni elvárásai sokkal különböznek a "normától", például ha nem szabad rosszul fordulni, flörtölni más nőkkel stb. Fontos, hogy megosztja bizonyos felelősségeit (pl. Gyermekgondozás).- Ha még nem tette meg, akkor őszinte beszélgetést kell folytatnia az egymással szemben támasztott elvárásokról. Készüljön fel arra, hogy megvitassa azokat a dolgokat, amelyek nem működnek a kapcsolatokban, de fordítsa a mondatokat úgy, hogy kifejezze azt, amit érzel, ahelyett, hogy azt vádolja, amit gondol. Például mondhatnád: "Amikor késő este tér vissza, úgy érzem, nem számítok érted." A probléma ily módon történő megközelítésével lehetőséget ad neki, hogy látja, hogy az, amit csinál, hatással van rád anélkül, hogy vádolnák, ami konfrontációhoz vezethet.
2. rész Az árulás után bízz benne
-
Magyarázza el világosan neki árulását. Az első célja az árulás után az, hogy egy olyan módszert gondoljon ki, amelyben magyarázhatja meg neki, hogy elárulta-e a bizalmát. Mint már említettem, az érzelmekre kell összpontosítania, amelyeket tényei miatt éreztek, ahelyett, hogy személyesen megtámadnád őket. Mivel azonban ebben az esetben valami olyat tett, amely fáj neked, nem kell teljesen nyugodtnak maradnia. Lehet, hogy érzelmesebb reakciót kapsz, különösen akkor, ha tiszteletlenné tesznek.- Például elindíthatja a beszélgetést azzal, hogy: "Beszélnünk kell. Nem tetszett, hogy hazudsz arról, hogy hol voltál. Ha nem bízhatok benned, akkor problémákat fog okozni. " Világossá teszi, hogy ideges, de érzelmeit nem szabad elvisznie.
-
Adj neki egy esélyt, hogy utolérjék. A valakinek a bizalmát több fokban árulhatja el, ez viszonylag kicsi lehet (hazudott, hogy menjen ki a barátaival, elfelejtette a vállalt kötelezettségeket, stb.), De az is jelentős lehet (mondta megtévesztett, megalázott téged mások előtt). Te vagy az a, aki elítéli bizalmának és a kapcsolat károsodásának mértékét. Mindaddig, amíg az incidens után együtt maradsz, lehetőséget kell adnia a férje számára, hogy visszanyerje bizalmát.- A büntetést igazítsa a bűncselekményhez. Például, ha elkapja, hogy félreérthető csontokat küld egy munkatársának, de ha esküszik neked, hogy nem tett semmit (és ha hiszel benne), akkor ésszerű elkerülni az intimitást (szex, ölelkezés, amíg biztos lehet benne, hogy őt nem érdekli valaki más.
-
Kérjen tanácsot. Ha önmagában nem talál megoldást, de ha meg akarja menteni a házasságát, ne félj szakértő segítségét kérni. A párok terapeuta segíthet megoldani az alapvető problémákat, amelyek befolyásolják az egymás iránti bizalom képességét.- Nem kell szégyellnie szakemberrel való konzultációt. Számos párt kapcsolatukat érintő problémákra sok pácienst keres a terapeutaktól. Büszke lehet arra, hogy segítséget kér, amikor szüksége van rá, még akkor is, ha ez nem az a fajta, amiről vacsora közben mindenki előtt beszélni fog.
-
Fontolja meg a házasság megszüntetését. Amint ezt a cikk elején megemlítettük, többé-kevésbé lehetetlen boldog kapcsolatokkal bízni bizalom nélkül. Ha a férje olyan dolgot tett, amely megakadályozza, hogy bízzon benne, vagy megtagadja a változást, miután többször megszakította a bizalmát, ideje lehet, hogy megkérdőjelezzék a kapcsolatot. Nehéz kérni a válást, de nem mindig tanácsos folytatni együttélését olyan partnerrel, akiben nem bízhat meg.
- Mindketten két különböző lény vagy, akiknek külön-külön kertre van szükségük. Ha ezt a helyet kínálja, akkor kevésbé lesz szorongó, mert készen áll arra, hogy válaszoljon a kérdéseire és információt adjon anélkül, hogy még kérdezne tőled. Kevésbé lesz szorongva, és te is.
- Ha meghallgatja a férjét, és felismeri, amit érzel és gondol, akkor segíteni fog neki abban, hogy bízzon benned. Kész lesz hallgatni rád, megérteni az érzéseidet és kifejezni, amit gyakrabban érez.