Tartalom
Ebben a cikkben: Az alapok elsajátításaA whip19 táplálása19 Referenciák
az ostor egy táncmozgalom, amelynek népszerűsége felrobbant a darab kiadásakor Vigyázz rám (Whip / Nae Nae) Silentó. Azóta emancipálódott és pop-gyökeréből más területeken fejlődött, mint például a sportesemények és a TV-sorozatok. Az ostor társítható a kedvenc mozdulataihoz, például a nae nae, a kitartó láb, vagy más freestyle mozgások. Csak el kell sajátítania az alapokat. Hamarosan a tánc repertoárjának szerves része lesz.
szakaszában
1. rész Tanulja meg az alapokat
-
Bemelegítés. Az ostor elkészítéséhez először leengedi a testét, és a lábad tágra helyezkednek el. Annak elkerülése érdekében, hogy az izom ráncolódjon, vagy az egyensúly megsérüljön a merev izmok miatt, szánjon időt a felmelegedésre, koncentráljon a combjaira és a lábaira. -
Engedje le a lágyékot a padlóra. A lábát a földre kell rögzítenie, hogy stabil legyen. A lábadnak a válla felett kell lennie. Csípőjét leengedjük, és félig guggolunk. A törzs részt vesz a mozgásban, és a hátának egyenesnek kell lennie, csak kissé előrehajolva.- Arra törekszik, hogy visszatérjen az érzékiség és a magabiztosság egyaránt. Ne hajlítsa meg a vállát, és ne feszítse túl a hátát.
- Ez a helyzet meg fogja fejleszteni a lábad izmait, amelyekkel valószínűleg nem lesz képes gyakran dolgozni. Előfordulhat, hogy a lábad gyorsan elfáradnak, vagy remegni kezdenek.
- Ha a lábizmok remegni kezdenek, vagy ha súlyos izomégés tapasztalható, vegye be a szünetet.
-
Emeld fel a kezed előtted. Ha egyedül táncol, emelje fel a kezét. Ha egy csoportban táncol, akkor koordinálja, hogy ugyanazt a kezét megemelje. Nyújtsa ki a jobb karját előtted, és zárja be az öklét, mintha egy kormányt tartana, ahonnan túl távol ül.- A kezednek ebben a helyzetben kell maradnia az ostor mozgása során. Ne engedje, hogy a karja leesjen, az áll körül kell maradnia.
- A másik karnak a test mentén le kell esnie, a kezed pedig a csípőjén pihen. Még a kezét is felteheti a csípőre, ez rajtad múlik!
- Ha egyedül táncol, próbáljon váltakozni a két kéz között, különösen, ha freestyle mozdulatokat épít be a táncába. Ez lehetővé teszi a természetes átmenetek végrehajtását.
-
Ugráljon csípőjével felfelé és lefelé kis mozdulatokkal. Tehát a tested mozog, amíg a lábad nem mozog. A térd és a comb kissé meghajlik, de a fel és le mozgás nagy részét a csípő és a törzs fogja végrehajtani.- Annak érdekében, hogy a karakterek jobban karaktert szerezzenek, húzzuk ki előtted karját előtted balról jobbra, a zene és a csípő mozgásával összhangban.
- Ha a karod jobbra vagy balra áll, akkor megfordíthatja, mielőtt visszamegy a másik oldalra, vagy egy másik tánclépésre léphet.
2. rész Fűszerezze az ostorát
-
Menj ostorról nae nee. Amikor az ostorkészítést készted, nagyjából náé-nem-helyzetben vagy. Nae nae esetén a fenéket is a földre kell engedni, de ahelyett, hogy az egyik karod előtted kinyújtanád, és a másikot a test mentén tartanád, az egyik kezét a feje fölé emeled, a másikat pedig alatta tartod. a csípőjét. A következő mozgásokat is meg kell tennie.- Forduljon balról jobbra. Tartsd a lábad a földön, és csípődj a zene ritmusához.
- Ahhoz, hogy az átmenet természetesebb legyen, adjon hozzá egy átmeneti mozgást. Például tapsolhat a kezére, majd mozgathatja őket nyaka-helyzetbe.
-
Alternatív ostor- és kitartó lábmozgások. Nagyon könnyű beilleszteni az állhatatos láb mozgását az ostor mozgásához. Az ostor kiindulási helyzetétől nyújtson előtte egyik lábát, és tegye a lábát a földre. Tartsa ezt a lábát szorosan a földhöz rögzítve, és hajtsa egész testét e lábával ellentétes irányba. Ugyanazon láb segítségével húzzon most kis köröket a mozgás befejezéséhez.- A kitartó láb mozgásának folytatásához menjen egyik lábáról a másikra, az egyik irányba, majd a másikba. Amikor ezt megteszi, engedje el, és lépjen a zene ritmusához.
- A sikeres karcsú láb érdekében ne felejtsd el megmozgatni a karjukat. Hajlítsa meg könyökét, és mozgassa a karját ritmusban, előtted keresztezve.
- Váltson az ostorról a nehéz helyzetre. Amikor a karod előtted van kinyújtva, mozgassa balra vagy jobbra, miközben a karját a test többi részével követi. Miután a test elegendően megdöntött, állhatatos lábpozícióban találja magát.
-
Vegye figyelembe a freestyle mozdulatokat. Freestyle stílusban minden a preferencia kérdése, és mindenekelőtt el kell engednie magának, hogy viseljen és mozogjon, ahogy akar. Itt van egy próbálkozni kívánt mozgás: az ostor készítésével lépjen néhány lépésre a zene ritmusához, és helyezze át magát másutt a táncparketten, emeli a kezét a ritmusban.- Forgassa el a kezét. Az ostor készítésekor emelje fel a kezét a csípőjén, és csatlakozzon az előtted kinyújtott kézhez. Forgassa el őket egymás körül, hogy felébressze az ostorát.
-
Jó szórakozást. A tánc mindenekelőtt kifejezni és szórakozni. Végezzen olyan mozdulatokat, amelyek természetesen hozzád járnak, és amelyeket élvezetesnek talál, és ne hagyja, hogy a kellemetlenség vagy a komplexek akadályozzák a szórakozást.- Ha új mozdulatokat szeretne tanulni, figyelje meg, hogy más táncosok mikor csinálják az ostorokat. Ezek valószínűleg nagyon hízelgő lesznek, hogy megpróbálják megismételni a mozgásukat, és még tippeket is adhatnak!