Tartalom
- szakaszában
- 1. rész A bőr megfelelő gondozása
- 2. rész Az életmód megváltoztatása
- 3. rész Házi kezelések kipróbálása
- 4. rész Orvosi kezelések használata
Az arc az egyik első dolog, amelyet az emberek észrevesznek, és ez egy fókuszpont az interakciók során. Az életkorral azonban a bőr megváltozik, és kevésbé bízunk az arcunkban. A (még) fiatalnak és ragyogó arc szintén a vitalitás és az egészség jele, és ez hatással van arra, ahogy mások reagálnak ránk. A bőr megfelelő gondozása, az életmód megváltoztatása és az orvosi ellátás megkísérelése révén megfiatalíthatja az arcát, és ragyogó, fiatalos bőrét kaphatja.
szakaszában
1. rész A bőr megfelelő gondozása
-
Rendszeresen és óvatosan mossa le az arcát. A szennyeződés és a pattanások hiánya miatt a bőr elveszíti fiatalságát, különösen az életkorral. Tiszta tartása révén a szennyeződések vagy pattanások nem foglalnak el vékony vonalakat és ráncokat, és ez megakadályozza más hiányosságok kialakulását.- Használjon enyhe szappanot semleges pH-val. Bõrünk természetesen körülbelül 5-ös, és tisztítószert kell használnia, amely segít megőrizni ezt az egyensúlyt. Feltétlenül olvassa el a termékcímkéket, amelyek kifejezetten felsorolják a pH-értékeket, vagy amelyek címkéjén a "pH kiegyensúlyozott" vagy "a pH semleges" felirat szerepel.
- Próbálja ki olajmentes tisztítószereket, ha nagyon zsíros bőrű. A száraz bőr számára ajánlott egy krém vagy glicerin alapú tisztítószert választani.
- Enyhe nyomással vigye fel a szappant a bőrre. A durva dörzsölés irritálhatja és öregítheti a bőrt.
- Öblítse le langyos vízzel. A túl forró víz használata megfoszthatja a bőrt a faggyútól, vagy irritációt okozhat, amely idősebbé válhat.
-
Ne mossa meg túlzottan az arcát. Fontos az arc rendszeres mosása, de ne vigye túl. A szappan és a hosszantartó vízhatás megfoszthatja a bőrt a faggyútól. Ez is megvilágíthatja, így elveszíti ragyogását és fiatalságát.- Naponta kétszer ne mossa meg az arcát, kivéve, ha rendszeresen fizikai tevékenységet végez. Ha nagyon aktív vagy sportol, akkor jobb, ha enyhe szappant vagy zuhanyozni, ha nagyon izzad vagy szennyezett.
-
Minden nap használjon hidratálót. Vigyen fel egy hidratálót, amelynek tulajdonságai stimulálják a fehérjék, például elasztin és kollagén termelését. A bőr hidratációjának fenntartása segíthet megszilárdulni, megakadályozhatja a ráncokat és megfiatalítja.- Használjon hidratálót is, ha a bőre zsíros. Kipróbálhatja termékeket olaj nélkül.
- Javasolt olyan termékek használata, amelyek nemcsak a delasztin és kollagén termelését serkentik, hanem fiatalabbá teszik az arcot azáltal, hogy meghúzzák a pórusokat olyan vegyületekkel, mint a szilícium és a hialuronsav. Csak olvassa el a címkét, hogy megtudja, tartalmaz-e egy termék ezt a két összetevőt. Legyen nagyon óvatos, mert sok márka nagyszerű eredményeket ígér. Ne felejtse el megnézni egy online fórumot, amely az orvosszakértők és a megbízható felhasználók által írt termékértékeléseket tartalmazza.
- Ha a hidratálót fényvédővel használja, meggátolhatja a ráncok kialakulását.
- Fontolja meg, hogy éjszaka világítson meg egy párásítót a helyiségben, hogy tovább hidratálja a bőrt.
-
Hámlasztja a bőrt. A törmelék és az elhalt bőrsejtek behatolhatnak a pórusokba, a ráncokba és a finom vonalakba, és a bőr elvesztheti fiatalosságát. Használjon finoman hámlasztó termékeket a törmelék megszabadításához és a kiütés megelőzéséhez.- Tudd, hogy a hámlasztó termékek csak a bőr felületét dörzsölik, és nem tudják kiküszöbölni a finom vonalakat vagy a ráncokat.
- Az irritáció kockázatának minimalizálása érdekében válassza a szintetikus vagy természetes granulátumból készült termékeket.
- Használjon puha mosókendőt a bőr finoman kiszáradásához.
2. rész Az életmód megváltoztatása
-
Gyakorolja az arc izmait. Az arcizmok nyújtása és gyakorlása megkönnyíti a vérkeringést és megakadályozza a ráncok és a finom vonalak kialakulását.Ismételje meg őket napi 1-2 alkalommal, hogy a bőr feszesebbé és fiatalabbá váljon.- Helyezze a kezét a homlokára, és nyomja a kezét előre a fejével. Tartsa ezt a pozíciót tíz másodpercig.
- Ülj le és hajtsa le a fejét úgy, hogy állát a mennyezet felé nézzen, csukott ajkakkal. Rágó mozdulatokkal mozgassa az arc izmait. Ismételje meg ezt a gyakorlatot kb. 20-szor.
- Hajolja a fejét a mennyezetre, és hajtsa össze ajkait, mintha meg akarsz csókolni valakit. Ismételje meg ezt a gyakorlatot kétszer, 20 másodpercig.
-
Változtassa meg az arckifejezéseit. Az arcizmok használatakor egyfajta görbe alakul ki a bőr alatt. A bőr öregedése és rugalmasságának elvesztése már nem képes "létrehozni" ezt a görbét, ráncokat és finom vonalakat okozva. Az eltérő arckifejezések segíthetnek az arcbőr hosszabb ideig megszilárdulni.- A rendszeres gyakorlatokat az életmódba is belefoglalhatja. A sport nemcsak elősegíti a vérkeringést és a jó egészséget, hanem fiatalabbá teszi a bőrt.
-
Egyél olyan ételeket, amelyek jóak a bőrre. Egyes tanulmányok szerint a kiegyensúlyozott és tápláló étrend megvédi a bőrt és megakadályozza az öregedési folyamatot és a rugalmasság elvesztését. Fogyasztjon hasznos arcápokat, beleértve a gyümölcsöt és a zöldséget, hogy megfiatalítsa a bőrt.- Kerülje az olyan ételeket, amelyek sok zsírt és cukrot tartalmaznak, valamint lassú a sejtek megújulását, és idézteti a bőrt.
- A béta-karotin- és A-vitamin-tartalmú ételek, például a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása növeli a sejtek regenerálódását az egészségesebb bőr elérése érdekében. Narancssárga és sárga gyümölcsök és zöldségek nagy mennyiségben tartalmaznak béta-karotint és A-vitamint.
- A C-vitamin termékeket, például a citrusféléket is enni, amelyek a tanulmányok szerint fiatalabbá teszik a bőrt.
- Az epidermisz hidratációjának fenntartása érdekében enni olyan élelmiszereket, amelyek gazdag esszenciális zsírsavakban (olívaolajban vagy diófélékben).
- Kerülje az egészségtelen zsírokban gazdag termékeket, amelyek miatt az arc idősödik.
- Ne feledje, hogy az egészségtelen ételek nem tartalmaznak tápanyagokat, amelyek elősegítik az egészséges bőrt.
-
Igyál sok vizet. A belső és külső hidratált bőr gyakran vastagabb és feszesebb. Igyon elegendő mennyiségű vizet vagy más folyadékot naponta, hogy egészséges maradjon és fiatal legyen.- Ha nő vagy, igyon legalább 9 pohár vizet naponta, hogy hidratált maradjon, és ha férfi, 13 pohárral kell inni.
- A bőr fiatalabbá tételéhez inkább a vizet részesítse előnyben. A koffeinmentes tea, gyümölcslevek és üdítők, amelyek nem tartalmaznak koffeint, szintén jó választás.
- Ne felejtse el, hogy hidratált is marad, ha sok zöldséget és gyümölcsöt eszik.
- Időnként iszhat kávét vagy teát, valamint koffeint tartalmazó üdítőket, de tudja, hogy ezek kiszáradást okozhatnak.
-
Kerülje vagy korlátozza a napsugárzást. A nap ultraibolya sugarai felgyorsíthatják az öregedési folyamatot a delasztin és a kollagén szálak lebontásával, amelyek a bőrön szilárdságot fenntartanak. Ha túl sok időt töltenek a napfényben, felgyorsíthatja az arc öregedési folyamatát. Tehát kerülje vagy korlátozza a napsugárzás gyakoriságát.- Használjon széles spektrumú fényvédő eszközt minden nap, 30 védettségi tényezővel nagyobb.
- Lehet, hogy széles karimájú kalapot véd a bőrön a nap sugarai ellen.
- A tengerparton, a medencénél vagy a golfpályán tartózkodjon esernyő alatt.
-
Hagyja abba a dohányzást. A dohányzás felgyorsítja az epidermisz természetes öregedését, csakúgy, mint a nap sugarai. Hagyja abba a dohányzást, hogy a bőr pórusai hosszabb ideig szoruljanak, és az arca fiatal legyen.- Ügyeljen a dohányzók bőrére, különösen a száj körül. A dohányzás nem csak kiszáradja a bőrt, hanem felgyorsítja a finom vonalak és ráncok kialakulását az arcon.
- Ha úgy döntött, hogy kilép, beszéljen orvosával. Segít egy hatékony kezelési terv kidolgozásában.
-
Menekülés a stresszből. Az ellenőrizetlen stressz a bőrt érzékenyé és érzékenyebbé teheti a problémákra, ideértve az öregedést is. A stressz szintjének korlátozása segíthet abban, hogy fiatalabbá váljon.- Szervezheti a napját korlátozások meghatározásával és a feladatok csökkentésével. Helyezzen el időt a pihenésre és a szükségtelen stressz elkerülésére.
- A lehetőségekhez mérten távol maradjon a stresszt okozó helyzetektől.
- Minden nap egy bizonyos időpontban tartózkodjon távol a mobiltelefonjától, a számítógéptől vagy más eszközöktől, hogy megkönnyítse a modern élet stresszes ütemét. Fürdéssel könnyebben pihenhet és csökkentheti a stresszt.
- Tegyen egy sétát vagy könnyű testmozgást a feszültség okozta stressz csökkentése érdekében. Válasszon olyan nyugtató tevékenységeket, mint a jóga, hogy ne szorítsa tovább az izmait.
- Próbálja meg a meditáció gyakorlását: egyéb egészségügyi előnyöket kínál, például csökkenti a vérnyomást és a pulzusszámot, csökkenti a stresszt, szorongást és depressziót, miközben elősegíti a pihenést és az általános jólétet.
-
Öregség ellenére fogadja el szépségét. Az öregedés pozitív aspektusa az, hogy megismerjük önmagát és bízunk benne. Fogadja el arcod görbéjét és körvonalait, és ezeket a változásokat a tapasztalat és a bölcsesség szimbólumaként tekintse meg.- Hagyja, hogy belső szépsége ragyogjon, úgy, hogy kinyílik az arcodon és megfiatalítja. Az egészséges bőr és a ragyogó mosoly javíthatja a nőket.
3. rész Házi kezelések kipróbálása
-
Használjon helyi retinoidokat. A retinoidok olyan arcápoló termékek, amelyek A-vitamin-származékokat tartalmaznak.- Az öregedés jeleinek csökkentése érdekében konzultáljon dermatológussal vagy orvosával a vényköteles tretinoin és tazarotén használatáról.
- Fontos megjegyezni, hogy sok esetben a biztosítótársaságok nem térítik meg az esztétikai célokra használt retinoidokkal kapcsolatos költségeket.
- Fontolja meg a vény nélkül kapható, alacsony karbantartási igényű retinoid krém vásárlását. Ez a termék nem olyan erős, mint egy vényköteles retinoid, és hosszú távon nem fogja fiatalítani a bőrt.
- Fontos megjegyezni, hogy a retinoidok használata olyan mellékhatásokat okozhat, mint a bőrpír, égő érzés és száraz bőr. A bőr hidratáltsága és a napfény korlátozása segít enyhíteni a bőrpírt.
-
Vigyen fel szemkrémet. Egy régi mondás szerint a szem a lélek ablaka. Nappali és éjszakai szemkrémek használatával csökkentheti a finom vonalak és ráncok, a bőr lezsúgódásának, a puffadtságnak és a szem körüli sötét köröknek a megjelenését. Sőt, fiatalabbnak tűnsz!- Próbáljon krémet választani hengerrel, hogy csökkentse a puffadtságot, és hűvösebbé tegye a bőrt.
- Használjon bőrpuhító anyagokat tartalmazó krémeket a bőr és a csillám megszilárdításához, hogy megvilágítsa a sötét köreket a nap folyamán.
- Vásároljon nappali vagy éjszakai krémet, amely olyan összetevőket tartalmaz, mint a C-vitamin, A-vitamin, peptidek és kollagén, hogy javítsa a szembőr megjelenését. Csak olvassa el a címkét, hogy megtudja, tartalmaz-e egy termék ezeket az összetevőket. Mint minden más terméknél, fontolja meg a bőrgyógyász konzultációját, vagy látogasson el egy online fórumra szakértői tanácsokkal vagy a felhasználókkal, mielőtt döntését meghozza.
- Vigyük fel a krémet a gyűrűvel. Mivel a szem körüli bőr nagyon finom és vékony, tudatlanul könnyen meghúzhatja, ami leengedheti. Használja a gyűrűt, hogy ne gyakoroljon túl nagy nyomást a szem bőrére.
-
Használjon személyes mikrodermabráziós eszközt. Noha a mikrodermabráziát kezelésben alkalmazzák a klinikákon, sok egészségügyi társaság kevésbé agresszív személyi készleteket kínál. Kiváló választás, ha el akarják kerülni az agresszív orvosi eljárásokat.- Ezek a termékek a legtöbb gyógyszertárban és szupermarketben elérhetők. Sok kozmetikai üzletben is megtalálható. Forduljon szakemberhez tanácsért az Ön igényeinek leginkább megfelelő termék kiválasztásában.
- Ne felejtse el konzultálni orvosával, mielőtt ilyen készüléket vásárol. Javasolhatja egy márkát, amelyet meg kell vásárolnia, vagy tanácsot adhat e termékek használatára allergiája vagy bőrproblémája miatt.
- Feltétlenül kövesse a vásárolt készlet csomagolási útmutatásait. A helytelen alkalmazás vagy alkalmazás bőrkárosodást okozhat.
- Vegye figyelembe, hogy a személyi készletek kevésbé hatékony termékeket tartalmaznak, mint az orvostechnikai eszközök. Így az eredmények kevésbé látványosak és valószínűleg természetesebbek, mint a professzionális mikrodermabrázió.
-
Töltsük fel Önnek. Nagyon haladtak a sminktechnika területén. Az új recept nemcsak elrejti az öregedés jeleit, hanem legyőzi azokat is. Használja stratégiai sminkjét az arc megvilágításához és frissítéséhez.- Ne feledje, hogy mindig jobb, ha nem eltúlzzuk. A vastag sminknek, például a túl sok szemhéjfestéknek vagy az alapozásnak, ellentétes hatása van, és idősödni fog.
- Használjon alapozót a színkülönbségek és a hiperpigmentáció elfedéséhez. Az alapozók általában segítenek az arc fényének visszatükrözésében, ami szintén lehetővé teszi fiatalabb megjelenését.
- Használjon folyékony alapot vagy színes hidratálót, hogy kiegyenlítse az arcszínt, és elpirulként hozzon létre egy sima palettát. Kerülje a krém alapú alapozást, amely megbénít a ráncokban és a finom vonalakon. Takarja le hosszabb ideig a bevonatot és az alapot átlátszó porral.
- Végezzen elpirulással krém formájában, hogy egészséges, fiatalos ragyogást adjon a bőrnek. Vigyen fel a sminkre az arccsontokra, hogy benyomást kelthessen, hogy az arca megtelt, kerek és fiatal.
- Akkor tegye a szemét a bőrre, hogy segítsen elleni küzdelmet a lehajló bőr ellen, és szeme nagyobb és fiatalabbá váljon. Használjon világos kávét vagy bézs színű árnyékot a szempilla vonalától a szemöldökéig. A lágy megjelenés érdekében húzza ki a szempillák sorát egy szürke, barna vagy fekete szemhéjpúderrel. Végül tegyen egy réteg szempillaspirálot.
4. rész Orvosi kezelések használata
-
Fontolja meg a lézer-, fény- vagy rádiófrekvenciás terápiákat. A bőrápolás fény-, lézer- vagy rádiófrekvenciás források felhasználásával serkenti a kollagén termelődését a bőrben. Az új kollagén rugalmasabbá és fiatalabbá teszi a bőrt. Ne felejtse el az alábbi pontokat, ha kipróbálni szeretné ezen kezelések egyikét.- A fényforrás és a lézer választása eltávolítja a legkülső bőrréteget, majd serkenti a kollagéntermelést az alatta lévő réteg melegítésével. Amint a bőr gyógyul, simábbá és feszesebbé válik.
- A fényforrással és a lézerrel történő helyreállítás a bőr felújításával hónapokat vehet igénybe, és hegek maradhat, megvilágíthatja vagy sötétedheti az epidermiszt.
- Tudjon meg többet a nem ablatív lézerkezelésről. Ez a módszer jobb megoldás lehet, ha a bőre nem túl zsíros vagy ráncos.
- Fontolja meg a nem ablatív, rádiófrekvenciás kezeléseket is. Tudja meg, hogy a rádiófrekvencia-terápia eredményei nem olyan látványosak, mint a lézerek és a fényforrások. Lehetnek könnyűek vagy közepes méretűek.
- Kérdezze meg a biztosítótársaságot ezekről a kezelésekről.
-
Hajtsa végre a hámozást. Ha a lézer- vagy fényterápia megijeszti Önt, érdemes fontolóra vennie más kevésbé invazív kezeléseket. A kémiai hámlasztás, a mikrodermabrázió és a dermabrázió olyan eljárások, amelyek kiküszöbölik a külső réteget és növelik a bőr rugalmasságát, miközben fiatalabbá teszik a bőrt. Ha mérlegeli az ilyen típusú kezelést, vegye figyelembe a következő részleteket.- A kémiai hámlás során az orvos savot alkalmaz a bőr felső rétegére. Ez az eljárás megakadályozza a ráncokat, a finom vonalakat és a hiányosságokat. A gyógyulás hetekig tart. Előfordulhat, hogy több szekciót kell végrehajtania az eredmények észlelése érdekében.
- A dermabrázió a bőr felszíni rétegének eltávolításának folyamata. Ez az eljárás elősegíti egy új, fiatalabb bőr regenerálódását. Pozitív eredményeket észlel, és néhány hónapon belül teljesen felépül ezen eljárás után.
- A mikrodermabrázió azonos a dermabrázióval, csak a bőr egy kis rétege. Lehet, hogy több szekciót kell tartania az eredmények megtekintéséhez, de a helyreállítási idő rövidebb, mint a dermabrázió. Tudd, hogy a mikrodermabrázió nem mindig nyújt látványos eredményeket.
- Ne feledje, hogy a biztosítótársaságok általában nem támogatják a fent leírt hámlasztó kezeléseket.
-
Próbálja ki a Botox injekciókat. A Botox, egy A típusú botulinum toxin termék sima és kevésbé ráncosodhat a bőrön. Fontolja meg ezt a lehetőséget, ha nem szeretne hámozni vagy más invazív kezelést igénybe venni. Ne felejtse el fontolóra venni a következőket, ha kipróbálni akarja a Botox injekciókat.- A Botox három-négy hónapig tart. A jó eredmény fenntartása érdekében több injekciót kell végrehajtania.
- A Botox injekciók blokkolják az izmok összehúzódását, megnehezítve az arc izmainak mozgatását. Ez korlátozhatja az érzelmek kifejezésének módját.
- A biztosítótársaságok többsége nem fedezi a Botox díjait esztétikai célokra.
-
Próbálja ki a dermális töltőanyagok injekcióit. A botulinum toxin mellett kipróbálhat más típusú töltőanyagokat is. Puha szövetet használnak, beleértve a zsírt, a hialuronsavat és a kollagént, hogy megduzzítsák és megszilárdítsák a bőrt. Ha mérlegeli az ilyen típusú kezelést, vegye figyelembe a következő részleteket.- A bőrön töltőanyagok duzzanatot, véraláfutást és bőrpírot okozhatnak.
- Mint a Botox-hoz is, több ülésre is szükség van, mivel a cselekvés a legtöbb esetben csak néhány hónapig tart.
- Meg kell jegyezni, hogy a biztosítótársaságok többsége esztétikai célokra nem fedezi a dermák kitöltését.
-
Vegye figyelembe az arcmaszkot. Ha azt akarja, hogy az arca fiatalabbnak tűnjön, akkor fontolóra kell vennie ezt az eljárást. Ez a legradikálisabb módja annak, hogy az arc fiatalabbá váljon, és csak alapos vizsgálat és az orvossal folytatott konzultáció után szabad megtenni. Ha arcmaszkot szeretne végrehajtani, vegye figyelembe a következő pontokat.- Az arcmaszk jelentős orvosi kockázatot jelent.
- Ez magában foglalja a felesleges bőr és zsír eltávolítását, amely megfeszíti az arc izmait és kötőszövetét.
- A gyógyulási idő nagyon hosszú lehet, és ez az eljárás hetekkel és zúzódásokkal járhat a műtét utáni hetekben.
- Az arckezelés eredménye hosszú ideig tart, 5 és 10 év között.
- Fontos megjegyezni, hogy a legtöbb biztosítótársaság esztétikai célokra nem fedezi a facelifteket.