Tartalom
Ebben a cikkben: A megfelelő hozzáállás, adjon szép munkát
Szeretne boldogabb lenni a munkahelyén? A pozitív szellem megtartása a munka során boldogabbá teszi, növeli a termelékenységet és lehetővé teszi, hogy büszke lehessen az eredményére. Sok időt töltenek a munkahelyen, és egyre nehezebb lesz felkelni reggel, ha nem tudja értékelni ezt az időszakot.
szakaszában
1. módszer A megfelelő hozzáállás
-
Tudja meg, miért dolgozik. Dolgozik, hogy éljen, vagy él, hogy dolgozzon? Mi motiválja ezt a munkát? Tetszik az, amit csinálsz? Lehetővé teszi-e fizetése, hogy fenntartsák családját, és megadják-e az Ön számára kedvelt életmódot? Ne feledje, hogy miért számít a munkája, különösen, ha unalmas vagy nehéz. A pozitív lelkiállapot megőrzésének egyetlen módja valószínűleg annak megváltoztatása, ha nem talál okot ennek a tevékenységnek.- A legjobb módszer a pozitív lelkiállapot megkezdésére az, ha összeállít egy cselekvési tervet az életedre, és tudja, merre tart.
-
Soha ne hasonlítsa össze magát másokkal. Mindenki egy másik helyről indítja a napját, és rendelkezik egy saját útvonallal. Fogalmad sincs, mi történhet mások életútján. Egy adott helyzet vakon történő összehasonlítása időveszteséget okoz, és pesszimista. Csak a saját sorsát és gondolatait vezérelheted. Tehát ezt vigyáznod kell. -
Ne zavarja magát azért, amit nem irányít. Arról szól, hogy megismeri és összpontosít valamit, amely számottenek számodra, például a pénzügyeire, a vásárlóerejére és mások cselekedeteire a helyén. Alapvetően az ötleteidre és a cselekedeteidre vonatkozik. -
Ne vegye túl komolyan magad, vagy bárki más. Annak ismerete, hogyan lehet viccelődni önmagával, nem csak boldogabbá teszi, hanem több erőt, befolyást és csábítást is adhat neked. A humorérzet lehetővé teszi, hogy tapasztalatait más szemszögből láthassa, és emlékezteti Önt, hogy a munkáján kívül is élsz. -
Töltsön néhány percet panaszkodással, de tartsa be röviden. Ez az érzés egy parazita, amely energiát és jó közérzetét adhatja hozzá. Megteheti a változást, ha nem elégedett a körülvevő világgal. Az ülés és a panaszkodás azonban nem enged sok mindent elérni, kivéve, hogy mentesítse magát attól, ami a szívedben van. Ez valójában hasznos módszer lehet a problémák új perspektívájának megismerésére, de csak akkor, ha nem túloz. Tartsa meg a nyafogást, mondja el, mi zavar téged, és lépjen tovább a produktívabb gondolatokra. -
Gyakrabban mosolyogjon. A mosoly bizonyította azon képességét, hogy olyan vegyi anyagokat szabadít fel az agyában, amelyek boldoggá tesznek, még akkor is, ha a mosolyod kényszerített. Ennek ellenére továbbra is szánjon időt arra, hogy a lehető legtöbb munkát élvezze. Szánjon időt arra, hogy beszéljen kedves kollégáival, nézzen meg szórakoztató videókat az ebédszünet alatt, és hallgassa meg a jó hangulatú zenét. A pozitív gondolatok pozitív lelkiállapothoz vezetnek, nem pedig fordítva. -
Keressen mindenkit kedvesen és tisztelettel. Ha barátságos vagy kollégáival, akkor kedvességét is kaphatja cserébe. Lehet, hogy vannak olyan napok, amikor az emberek feszültek, köztük magad is, de tudva, hogy támogatja Önt a körülvevők együttérzése, enyhébbé teheti magát, és optimistabbnak érzi magát. Az emberek társasági állatok, tehát ne hagyja figyelmen kívül a kollégáival fennálló kapcsolatait. -
Keresse meg a megragadási lehetőségeket nyugtalanságok vagy nehézségek idején. Összpontosítson arra, hogy mit tehet ezekben a helyzetekben, és ne arra, amit nem tehet. A kezdés nagyszerű módja az, ha a problémákat inkább megragadási lehetőségként látja, nem pedig az elkövetkező kudarcokat. A változások egy új látásmóddal történnek, és ez utóbbi csak akkor válik valósággá, amikor azt hangosan kifejezik. Meg kell értenie a problémákat és a kudarcokat, hogy javuljon önmagában, és ne a magad hibáit hibáztassa.Rossz napok vannak minden irodában, és a pozitív lelkiállapot fenntartása nem a problémák elkerülését jelenti, hanem a velük való fejlődést.
2. módszer Tegye élvezetessé a munkát
-
Gondoljon arra, hogy mit adhat hozzá a munkájához. Milyen speciális készségeidet, nézeteidet vagy ötleteit használhatod a munkahelyi továbbfejlesztéshez? Tegyen néhány kezdeményezést a munkájához, személyre szabhatja, és engedje magának, hogy elvégezze a legjobban szeretett feladatokat. A vállalati célokban és küldetésekben való részvétel sokkal könnyebbé teszi az örömteli munkát.- Ezek a célok személyesek is lehetnek. Még akkor is, ha nem tetszik az a vállalkozás, melyben dolgozik, a kezdeményezés nagyszerű módja annak, hogy javítsák készségeidet és a következő karrier karrier-összefoglalását.
-
Tudja meg, milyen korlátok vannak a munkahelyén. Ne fogadjon el olyan projektet, amely túl addiktív, ha tudja, hogy bármilyen okból felesleges feszültséget okoz. Ez nem azt jelenti, hogy csak minimális mértékben kell dolgoznia, ez egyszerűen azt jelenti, hogy a saját igényeit el kell helyeznie a vállalat igényeivel szemben. Ne fogadjon el extra munkát pusztán azért, mert felajánlották. Győződjön meg arról, hogy az összes kívánt munkát képes-e elvégezni, és képes-e kezelni anélkül, hogy veszélyeztetné az életminőségét. -
Testreszabhatja munkaterületét. Díszítsen rajta képeket, hozzon két szép hangszórót és zenét, és tegyen néhány csecsebecsét az asztalára. Mindent megtesz annak érdekében, hogy átvegye ezt a helyet, és ne dolgozzon anonim környezetben. -
Feltétlenül vigyázzon a testére étellel és vízzel. A megfelelő étkezés és ivás lehet a legjobb módja a pozitív lelkiállapot megőrzésének a munka során. Az éhes vagy szomjas fáradtsághoz és kimerültség érzéshez vezethet, amely napról napra demoralizálja Önt. -
Legyen szervezett, de elég rugalmas is. Készíts magadnak egy programot, de ne ragadj bele az ütemtervbe. Szervezze inkább az utolsó pillanatbeli késések elkerülése érdekében, hogy mindent a helyén tartsa, és házát rendbe tegye. A tiszta elme egy rendezett íróasztallal és tiszta napirenddel kezdődik. Tehát szánjon időt arra, hogy rendet hozzon az életébe.- Ennek ellenére a lépést tartó képesség fontos a pozitív lelkiállapot megőrzéséhez. A programok megváltozhatnak, és ez teljesen normális. Egyszerűen hozzá kell alkalmazkodnod.
- Bár feladatok és események, amint teljesíted őket.
-
Legyen aktív. Kelj fel és nyújtsa ki lábát kissé, legalább óránként. Egész nap ugyanazon a helyen ülve gyorsan unalmasá válhat. De egész nap jobban érzi magát, ha aktív marad. Menj sétálni az ebédszünet alatt, vagy fizikai tevékenységet végezzen a munka megkezdése előtt. Az elméd jól érzi magát, amikor a tested formája van, és a testmozgás a legjobb módja ennek. -
Többet álmodni. Hagyja, hogy az elméd időről időre vándoroljon. Ez nem csak a mentális egészségére, hanem termelékenyebbé is teheti. Az a kijelentés, hogy az álmodozások felébresztették, megkönnyíti a munkáját a 20. században. Egyedülálló és versenyképes lelkiállapotod lehet, ha hagyod, hogy vándoroljon. -
Külön munka és szabadidő. A munka néha óriási jelentőséggel bír a világodban. Ugyanakkor tagadja magának egy részét, amikor hagyja, hogy a munka magánéletére és értékeire rágcsáljon. Cégünkben dolgozunk, és nem otthon. Meg kell tanulnod kiegyensúlyozni a dolgokat. A munka akkor fejeződik be, amikor elhagyja az irodát, vagy online kikapcsolja a munkáltató honlapját. Folytassa más élvezetesebb élményekkel.- Van olyan hobbi vagy érdeklődése, amely nem kapcsolódik a munkádhoz. Ez az életed olyan része, amely semmi köze nincs a munkához, és nem foglalhatja magában a kollégákat vagy a szakmai kapcsolatokat. Ne játsszon golfot munkatársaival, ha ezt szabadidejében szereti csinálni, kivéve, ha ez egy munkával kapcsolatos esemény.