Tartalom
- szakaszában
- 1. módszer Hangoszálainak megnyugtatása
- 2. módszer Változtassa meg életmódját
- 3. módszer Forduljon orvoshoz
A rekedést irritáció, fertőzés vagy a hangkábelek túlzott használata okozhatja. Tünetei általában "gégegyulladás", bár ez általánosabb kifejezés, mint egy speciális diagnózis. A rekedtség meggyógyításához pihenjen és lágyítsa a hangszálakat. A dohányzás abbahagyásával és a koffein vagy alkohol túlzott fogyasztásának elkerülésével megelőzheti a jövőben a gégegyulladás eseteit is.
szakaszában
1. módszer Hangoszálainak megnyugtatása
-
Igyon forró folyadékokat. A gyógytea és más forró italok lágyítják és pihentetik a hangszálakat. Ennek eredményeként a hangja a lehető leggyorsabban normalizálódik. Ha nem szereti a gyógyteát, akkor vegyen be egy csésze almaborot vagy forró csokoládét.- A kamilla vagy a torok lágyításához készített tea nagyon hasznos lesz a rekedt hanghoz. Ellenállni kell a citrommal vagy gyömbérrel készített fűszeres teák inni.
- Kerülje a kávét vagy a koffeinmentes teát, amikor megpróbálja lágyítani a hangszálait, mivel a koffein kiszáradja a testet, és ronthatja a rekedtségét.
-
Tegyen néhány csepp mézet a gyógyteába. A méz még inkább nyugtatóvá teszi az italt, amellett, hogy nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, és általában a torokgyulladás vagy rekedtség kezelésére használják.- Ön is kicserélhet néhány kanál tiszta mézet. Mivel azonban a méz vastag és nehezen nyelhető, a legjobb megoldás az, ha azt hozzáadják a teahoz.
- Ha nem szereti a teát, próbáljon beleszívni egy méz alapú kemény cukorkát, vagy adjon egy kanálnyi csésze forró vízhez egy kevés citromlével.
-
Gargaljon meleg sós vízzel. Adjunk hozzá egy csipet sót egy csésze meleg vízhez. Töltse meg a száját vízzel, és 30 másodpercig gargaljon a torok hátulján levő vízzel. A vízköpő nedvesíti és puhítja a torkát, lehetővé téve a hang kevésbé rekedtségét.- Nyárson a vizet, ha kész.
-
Szopjon egy kemény cukorkát vagy rombot a torkáról. Cukorka vagy köhögéscsillapító lágyítja és megnyugtatja a torokfájást, ami csökkenti a fájdalmat vagy kellemetlenséget, és csökkenti a hang rekedését. A mentol kemény cukorkák lefedik a torkát és segítik a hang normalizálódását.- A pastille vagy a cukorka íze nem számít. Csak kerülje a fűszeres édességeket (beleértve a fahéjas ízesítést is), mivel az íze a gyomorsavot a torkába vezetheti.
-
Tegyen egy párásítót a szobájába éjjel. Ez az egység friss, nedves levegőt juttat a helyiségbe, miközben alszol. Amint ezt belélegzi, a hangszálak és a torok megnedvesednek. Ez csökkenti a gégegyulladás hatásait, és segít a hangjának normalizálásában másnap.- Ha még nem rendelkezik, vásárolja meg áruházban vagy az interneten.
- A meleg vagy hideg levegő párásító jótékony hatással van a torokra és meggyógyítja a rekedtséget.
2. módszer Változtassa meg életmódját
-
Kevésbé beszéljen, ha rekedt. A hangkábelek természetesen gyógyulnak az idő múlásával. Ösztönözze ezt a folyamatot pihenéssel. Ha intenzíven használja a hangját, miközben gégegyulladást szenved (hangosan énekel vagy kiabál), fennáll a veszélye, hogy véglegesen megsérül a hangzsinege.- Mondja el barátainak és családtagjainak, hogy nem beszélhet túl hangosan, hogy ne zavarják egymást.
-
Ne egyen fűszeres ételeket. Bár ízletes, fűszeres ételek, negatív hatással lehetnek a hangszálaira. Stimulálják a gyomorsavat és növelik a torkában. A hangkábelek idővel okozott károsodása krónikus gégegyulladást okozhat.- A fűszeres ételek túlzott fogyasztása gyomorégést vagy gastroesophagealis reflux betegséget (GERD) is okozhat. Mindkét betegség krónikus gégegyulladást okozhat.
-
Csökkentse a koffein és alkohol fogyasztását. Mindkét anyag kiszáradja a testet, így a hangszálak meglehetősen szárazak, és ezért akut gégegyulladást okoznak.- Annak érdekében, hogy a test, beleértve a hangszálakat is, jól hidratálva legyen, egy felnőtt embernek kb. 3,5 liter vizet kell inni naponta. Egy felnőtt nőnek kb. 2,5 liter kellene inni egy nap alatt.
-
Hagyja abba a dohányzást és kerülje a másodlagos füstöt. A dohányzás a sok más egészségügyi probléma előidézésén kívül a torok és az énekzsinók kiszáradása és irritációja. Ezért ez a gégegyulladás gyakori eseteihez vezethet. Még a másodlagos füst is kiszáríthatja a köteleket és rekedhet.- A hosszú ideig tartó dohányzás véglegesen károsíthatja a gégét, és a hírességeket okozhatja dohányzó hangja.
3. módszer Forduljon orvoshoz
-
Tegyen időpontot, ha a gégegyulladás több mint két hétig tart. Noha a rekedtség általában kis átmeneti kellemetlenség, egyes esetek súlyosabb egészségi állapotra utalhatnak. Ha rekedt és irritált hangja két hétig vagy annál hosszabb ideig tart, kérjen időpontot orvosával.- A szakember a gégegyulladás természetének és súlyosságának megfelelően otolaringológushoz fordulhat.
-
Mutassa be az orvosnak a tüneteket. Mondjon neki mindent, ami kísérteties. Egyes tünetek, például a torokfájás, a száraz köhögés vagy a torok hátán lévő csikkolás nem túl zavaróak. Potenciális problémával rendelkezők:- egy véres köhögés
- légzési nehézség
- hosszú és magas láz
- nyelési nehézség
-
Kérjen diagnózist. Miután leírta a gégegyulladás tüneteit, orvosának el kell végeznie néhány vizsgálatot a végleges diagnózis felállítása előtt. A jelektől függően beilleszt egy kis rugalmas laringoszkópot a torok hátuljába. Biopsziát is készíthet a hangszál szöveti mintájának megszerzése céljából, amelyet elküldnek a laboratóriumba elemzésre.- Egyes esetekben a gyakori rekedést oka lehet a kis polipok vagy jóindulatú daganatok növekedése a vokális redőkben.
- Diagnosztizálják az akut laringitiszt (rövid ideig tartó állapot, amelyet a hangkábelek feszültsége vagy fertőzése okoz), vagy krónikus laringitiszt (hosszú ideje fennálló állapot, amelyet hosszantartó irritációnak való kitettség okoz).
-
Beszéljen orvosával a kezelési lehetőségekről. Leginkább a különféle tünetek kezelésére, azaz a dohányzás abbahagyására, a hang nyugtatására stb. Ha kifejlesztett vokális polipjeit vagy más gége daganatait, javasolja műtétét azok kiküszöbölésére.- A laboratóriumi vizsgálatok a gégrákra utalhatnak. Ebben az esetben orvosa tanácsot fog adni a rák kezelésének vagy megszüntetésének legjobb módjára.