Tartalom
- szakaszában
- 1. rész Alkalmazkodás a protézishez
- 2. rész Élvezze kedvenc ételeit
- 3. rész Kerülje el bizonyos ételeket
Nem fogsorokkal fogsz enni, mint ahogyan az igazi fogaiddal eszel. Ha csak az egyik oldalát rágja, leválasztja a fogsorot, és megcsúszhat. Néhány uret tartalmazó élelmiszerek megbonthatják vagy leeshetik. Türelmesnek kell lennie, és néhány hetet kell adnia magának, hogy alkalmazkodjon az új fogsorához. Kerülnie kell bizonyos ételeket, de néhány főzési technika megtanulásával képes lesz továbbra is élvezni a szeretett ételeket.
szakaszában
1. rész Alkalmazkodás a protézishez
-
Rágja meg a száj mindkét oldalát. Az ételnek hátul vagy oldalán, vagy a száj sarkában kell lennie. Lassan rágja mindkét oldalról egyszerre. Ilyen módon a fogsor a helyén marad, és jobban elosztja a nyomást a szájában. -
Kerülje az első fogakkal való rágást. Ha az első fogakkal próbál beleharapni az ételekbe, akkor kockázatot vállal arra, hogy emelje fel a protéziseket.Ehelyett próbálkozzon az oldalsó fogakkal vagy a nyelvével, hogy az étel a szája hátuljába kerüljön. Lassan rágja lenyelés előtt. -
Vegyen be egy kis szünetet folyadékokon alapuló étrenddel. Nehéz lehet bármilyen ételt enni, ha soha nem viseltek fogsorokat. Igyon tápanyagban gazdag folyadékokat, mint például gyümölcslé, zöldséglé vagy tej (állati vagy növényi). Ezután folytasson pirított ételeket, például párolt gyümölcsöt vagy más gyümölcs- vagy zöldségpürét. Íme néhány ötlet:- tea vagy kávé mézzel;
- levesek, húslevesek vagy darabolt levesek.
-
Menjen diétára lágy ételekkel. Könnyebb lesz rágni és nyelni. Ha szükséges, étkezés előtt vágja ki vagy törje össze az ételt. A folyékony ételek mellett, amelyeket továbbra is fogyaszthat, hozzáadhat:- lágy sajtok, tojás, burgonyapüré, darált hús és főtt zöldségek;
- lágy gyümölcs, főtt rizs és tészta;
- kenyér és gabonafélék tejjel vagy vízzel lágyítva.
2. rész Élvezze kedvenc ételeit
-
Használjon ragasztóanyagot. Jobban védi azokat az élelmiszer-részecskéket, amelyek beragadhatnak a fogsor és az íny közé. Győződjön meg arról, hogy a fogsor tiszta és száraz. Ezután szétterítse a ragasztópasztát rövid csíkokkal az a gumival érintkező oldalra. Kerülje el, hogy a tapadópasztát túl közel helyezze el a szélekhez, hogy felhordásakor ne csepegjen. Kezdjen egy kis mennyiséggel, és ha szükséges, töltse be.- Ilyen lehet az alsó állkapocs fogpótlása, ahol a nyelv leválaszthatja őket. Kérje meg fogorvosát az étrendje alapján ajánlásokat.
-
Vágja a kemény ételeket apróra. Az almát és a sárgarépát vágja darabokra, amelyeket könnyebb rágni, ahelyett, hogy fogaikra harapnák. Egy éles késsel távolítsa el a kukoricaszemleket a cséplőből. Vágjuk le a pizza vagy kenyér héját. Ha megtanulja különféle formában enni ezeket az ételeket, akkor nem kell teljesen eltávolítania azokat étrendjéből. -
Párolt zöldségek. Ez elősegíti az ízlés megőrzését, miközben puhább, de kissé ropogós karbamidot ad nekik. Öntsön kb. 2 cm vizet egy nagy serpenyő aljára. Tegye egy nagy égőn lévő égőre és várja meg, amíg felforr. Tegyen egy kosarat a serpenyőbe a víz felett, és öntse bele a zöldségeket. Fedjük le a fedéllel, és hagyjuk, hogy a zöldségek körülbelül tíz percig lágyuljanak.
3. rész Kerülje el bizonyos ételeket
-
Kerülje a túl kemény ételeket. A fogsor könnyen törhet, ha túl nagy nyomást gyakorol rájuk. Kerülje az ételeket, amelyek túl sok erőszakolást igényelnek a megfelelő rágáshoz. Ide tartoznak például a krutonnal, a gabonafélékkel és a szárított gyümölcsökkel.- A szárított gyümölcsöket kicserélheti olajbogyókra, amelyek szintén jó egészséges zsírok.
-
Kerülje a ragacsos ételeket. Elakadhatnak és beragadhatnak a fogsor és az íny közé. Emellett eltávolíthatják a fogsorot, fájdalmat és kellemetlenséget okozhatnak Önnek. Kerülje például a rágógumit, a lágy karamellákat, a csokoládét és a mogyoróvajat.- A Hummus a földimogyoróvaj kiváló alternatívája. Elterjedhet, és fehérjét hoznak neked a földimogyoró ragacsos szorongása nélkül.
-
Ne egyen apró részecskés ételeket. A magokat tartalmazó gyümölcsök könnyen beragadhatnak a fogsor és az íny közé. Kerülje a szamócát, a málna, a szeder és a szőlőt. Kerülje el a süteményeket, amelyek tetején vetőmagok vannak. Ide tartoznak a mákos muffinok, a zsemle szezámmaggal és mások.- Cserélje ki a magokat fekete áfonya és mazsola nélkül. Ha magvakból készült süteményeket szeretne fogyasztani, próbáljon ki kenyereket, tekercseket, muffinokat stb., A belsejében főtt magokkal vagy őrölt magokkal.