Tartalom
Ebben a cikkben: Helyezze a mankókatSétáljon a mankókkalMutassa meg és vegye le a lépcsőt a mankókkal21
Ha sérülést szenvedett vagy műtétet kaptál, és nem tudja a lábát hordozni, orvosa javasolhatja, hogy mankókat használjon a járáshoz. A mankók egy olyan orvostechnikai eszköz, amely lehetővé teszi a mozgás közbeni megtartását, miközben a lábad gyógyul. A mankók használata nehéz lehet. Kérdezzen körül, hogy megtudja, segíthet-e valaki neked, amikor először használja őket. Használat előtt ellenőrizze, hogy a mankók a megfelelő magasságba vannak-e állítva.
szakaszában
1. rész Helyezze a mankókat
-
Viseljen viselt cipőt. A mankók elhelyezése előtt mindenképpen viseljen olyan cipőt, amelyet általában visel. Ez biztosítja a megfelelő magasságot a mankók beállításakor. -
Helyezze a mankókat magasságához megfelelően. A mankók nem megfelelő magasságban történő használata károsíthatja az idegeket a hónalj területén. Ha normál helyzetben van, hagyjon körülbelül 4 cm-t a hónalj és a mankó teteje között. Más szavakkal, az állvány párnainak nem szabad erõszakolódni a hónalj ellen, és nem lehetnek túlságosan távol a testüktõl.- Mankók használatakor a párnákat a hónalj alá kell helyezni, nem -ban a hónaljadat.
-
Állítsa be a mankókat. Állítsa be a mankókat úgy, hogy a fogantyúk közvetlenül a tenyerük alatt legyenek, amikor a kezét az oldalára helyezi. A kartámaszoknak kb. 3 cm-rel a könyök felett kell lenniük.- Amikor a mankókat első alkalommal kezeli, az orvos vagy a nővér segít azok beállításában.
-
Igazítsa a fogantyút a csípőjéhez. Ezt a darabot áthelyezheti úgy, hogy eltávolítja az anyát és a csavart kihúzza a lyukból. Helyezze be a fogantyút a megfelelő helyre, helyezze vissza a csavart és húzza meg az anyát. -
Hívja orvosát, ha nem érzi magát biztonságban a mankókon. Más lehetőségeket is felkínálhat a mankók cseréjére, a jelenlegi sérülés típusától függően.- Gyalogos vagy nád is lehetséges, ha kissé súlyt tud tenni a lábán.
- A mankók kis erőt igényelnek a karokban és a felső testben. Ha túl gyenge vagy idős, orvosa ehelyett kerekes széket vagy sétálót ajánlhat.
-
Forduljon orvoshoz. Kérdezze meg orvosát tanácsát a gyógytornásztól, mivel ez általában akkor ajánlott, ha mankót kell használni. A gyógytornász segít megtanulni a mankók megfelelő használatát, és figyelemmel kíséri a haladást. Mivel a mankókat gyakran írják elő sérülés vagy műtét után, rehabilitáción kell részt venni.- Orvosa több ülést javasolhat egy gyógytornásznál, hogy segítse a mankók megfelelő használatát. Ha nem tud súlyt fektetni a lábán, akkor valószínűleg orvosa kórházból való elküldése előtt gyógytornászhoz küld, hogy megtanulja a mankók megfelelő használatát.
- Ha a lábán vagy térdén műtéted történt, rehabilitációjához konzultálnia kell gyógytornossal. Gondoskodni fog arról, hogy stabil vagy-e, és hogy biztonságosan járjon-e a mankóival. Veled fog dolgozni, hogy fejlessze erejét és mobilitását.
2. rész Séta mankóval
-
Helyezze a mankókat a helyére. A mankókat a kezdéshez egyenesen kell elhelyezni. Helyezze a párnákat egy kicsit szélesebbre, mint a vállaid, így felkelhet a mankók között. A mankók lábának a lábad közelében kell lennie, a párnáknak pedig a karod alatt kell lenniük. Tegye a kezét a fogantyúkra. -
Viselje súlyát az egészséges lábon. Nyomja meg a fogantyúkat, hogy felkeljen, miközben a sérült láb vagy láb a talajtól távol marad. Az egész testét az egészséges lábon kell viselni. Segítséget kérhet egy barátjától vagy családtagjától.- Ha szükséges, ragaszkodjon valami állandóhoz, például bútordarabhoz vagy korláthoz, miközben saját magának jár.
-
Tegyen egy lépést. Egy lépés megtételéhez először helyezze el a párnákat a mankók lábánál rövid távolságra, ügyelve arra, hogy a kettő közötti távolság valamivel nagyobb legyen, mint a két válla közötti távolság. Ennek a távolságnak elég rövidnek kell lennie, hogy stabilnak érzi magát, kb. 30 cm. Miután megtalálta stabilitását és ha készen áll, lépjen a mankókra úgy, hogy túl szorosan megragadja őket, és nyomja a fogantyúkhoz, miközben kinyújtja a karját, hogy testének súlya átkerülhessen rájuk. Lassan mozgassa testét a két mankó közötti térben, emelje fel az egészséges lábát, és lépjen előre. Helyezze az egészséges lábát a padlóra, a másik lábát az egészséges láb mentén tartva. Ismételje meg ezeket a lépéseket, amíg el nem éri az úticélját.- Forduláskor kapcsolja be az érvényes lábat, ne a sérült lábat.
- Amint a sérült láb meggyógyul, hosszabb lépéseknél kényelmesebben fogja érezni magát, de soha ne mozdítsa előre a mankókat, mint a beteg lábad lábujjai, mert elveszítheti egyensúly és esés. Vigyázzon, különösen a mankók első használatakor. Ez sok ember számára nehéz lehet.
-
Súlyosan osztja szét a járás közben. Hajoljon a mankókra, és előrehaladjon úgy, hogy előre mozgatja a súlyát és az alkarját használja, nem pedig a könyökét. Ügyeljen arra, hogy könyöke kissé meghajoljon, és használja a karod izmait, ne támaszkodjon a hónaljra.- Ha támogatást vesz igénybe, ne támaszkodjon a hónaljra, mert ez fájni fog, és fájdalmas irritáció alakulhat ki.Ehelyett támaszkodjon a kezére a karod izmaival.
- Az irritáció elkerülése érdekében zoknit vagy hengerelt törülközőt helyezhet a hónalj alá.
- A hónaljra támaszkodva rendellenességet alakíthat ki, amelyet radiális idegbénulásnak hívnak. Ha ez megtörténik, a csuklója és a keze gyengébb lesz, és a kéz hátsó részén elveszítheti érzéseit. Ha azonban engedi el a nyomást a hónaljra, a rendellenesség általában gyógyul.
- Az alsó alátámasztás brachialis plexus sérülést okozhat, úgynevezett mankóbénulásnak, amely gyulladást és fájdalmat okoz a vállon és a karon kívül.
-
Kerülje el, hogy a mankó fogantyúira szorítsa a kezét. Ez görcsöket okozhat az ujjain és a kezének zsibbadását. Próbáljon meg engedni a kezét, amennyire csak lehetséges. A görcsök elkerülése érdekében próbáljon ujjait hajlítva tartani úgy, hogy a mankók fogantyúja beleesjen az ujjaiba, amikor felemeli a földről. Ez enyhíti a tenyérnyomást és segít továbbmenni, kevesebb kellemetlenséget okozva. -
Használjon hátizsákot a holmijának. A kézitáskák vagy a válltáskák akadályozzák a mankók használatát. Emellett elveszítheti az egyensúlyát. Mankók használatakor használjon erszényt a holmijának hordására.
3. rész Ülés és lépcsők a mankókkal
-
Üljön egy székre, hogy üljön le. Álljon az egészséges lábon, és helyezze mindkét mankát a kar alá a beteg láb oldalán. Másik kezével érzi magát mögött a szék. Lassan engedje le magát a széken azáltal, hogy felemeli a beteg lábát. Ülve tegye fejjel lefelé a mankóit, hogy azok ne essenek el. -
Vigyázzon óvatosan a lépcsőn. Álljon a lépcső előtt, és a rámpától függetlenül helyezze a rugóállványt a karja alá az ellenkező oldalra. Most van egy szabad keze a rámpának, a másik pedig a mankó megtartásához és a súlyának fenntartásához, ha a második mankót karod alatt hagyja.- Ha lehetséges, vigye el valakit a mankóba, amelyet nem használ.
- Ha lehetséges, vegye fel a lépcső helyett a liftet, ha mankók vannak.
-
Először helyezze az állványt a padlóra. A mankónak az ön közelében, az érvényes láb külső oldalán kell lennie. A rámpán kell állnia a kezével ugyanolyan oldalán, mint a beteg láb. Hagyja a helyét a helyén, amíg el nem fordítja a lépést, majd mozgassa az állványt, hogy ráálljon arra a lépésre, ahol vagy. Ne tegye az állványt először a lépcsőre. -
Az első lépésben emelje fel érvényes lábát. Ezzel a lábával mozgassa a test többi részét felfelé. Ezután kövesse a mankót, hogy rátegye arra a lépésre, ahol van. Addig ismételje meg, amíg el nem éri a lépcső tetejét. Egészséges lábadnak a lehető legtöbb súlyt fel kell emelnie, és a karjait csak az egyensúly támogatására és fenntartására szabad használni. Amikor kiszállsz, le kell fektetned a beteg lábat és a mankót az alsó lépcsőre, mielőtt érvényes lábát felhasználnád a súlyának leengedésére.- Ha nem emlékszik ezekre a lépésekre, akkor az érvényes láb mindig a legmagasabb a lépcsőn, mert támogatja a mozgó test nyomását. Próbáljon emlékezni erre a kifejezésre: "a jobb láb fel, a rossz láb le". A jobb láb az első lépés az úton, amikor felszáll, és a rossz láb (a beteg láb) az első lépés a felszálláskor.
- A gyakorlatban mindkét mankóval fel lehet lépni a lépcsőn, de a lépésekkel nagyon óvatosnak kell lennie. Ugyanazt a technikát kell alkalmazni.
-
Próbáljon felfelé vagy lefelé menni a fenékre. Ha nem érzi magát kényelmesen a lépcsőn, üljön le egy lépésre, és menjen fel vagy le az alsó lépcsőn. Kezdje úgy, hogy leül az alsó lépésre úgy, hogy a sérült lábad előtted van. Emelje fel a testét, és üljön a következő lépésre, tartva mindkét mankót a másik kezével, és tartva magával. Amikor lemennél, csináld ugyanazt. Vedd a mankódat a szabad kezedbe, és a másik kezed és érvényes lábad segítségével támaszkodj magadra, amikor leereszkedsz.