Tartalom
- szakaszában
- 1. rész A technika elsajátítása
- 2. rész A horog működtetése
- 3. rész A megfelelő labda kiválasztása
Így van, sikerül minden alkalommal jól dobni! Ideje elmozdulni a szakmai szintre! Tanulja meg, hogyan dobjon el egy bowling-labdát idő és edzés hatására. De hamarosan látni fogja az ön iránti bizalom eredményeit, és a bowling-eredményei is javulni fognak!
szakaszában
1. rész A technika elsajátítása
-
Helyezze magát a megfelelő helyzetbe, és fogja meg megfelelően a labdát. Több tíz centiméterre kell lennie a piros vonaltól, és négylépéses lendületet kell felvenned. Néhány játékos hosszabb ideig tart, de négy lépésnek elegendőnek kell lennie. Igazítsa a lábát a célzott nyíllal (amely meghatározza a hatás intenzitását).- Ha van saját labdája, akkor valószínűleg tudja, hogyan kell megragadni. De ha bérelt labdával játszik, akkor előfordulhat, hogy módosítania kell a labda megragadásának módját. A bérelhető labdákat általában az ujj-falanx megnyomására tervezték. Ujjainak (és különösen a hüvelykujjának) képesnek kell lennie arra, hogy gyorsan kiszálljon a labdából, ne nyomja túl sokat. Tartsa a labdát, hogy igazodjon a csuklójához. Később újra megbeszéljük a kezek helyzetét, ez fontosabb a kar lengésekor, mielőtt a lengés lenne.
-
Csatlakoztassa a célkört. Képzelje el a hintáját, és azt, hogy a labda mikor fog elérni a célt, amelyre célozza, mielőtt elengedi a labdát. Összpontosítson a labda pályájára és arra, ahol a labda eléri a csapokat - kissé olyan, mint a biliárd -
Ugyanazt a megközelítést alkalmazza, mint a jobb oldali kiadásnál. A megközelítésnek ugyanolyannak kell lennie, mint az egyenes dobásnak - ahol a változás a lengésnél és a kezed helyzetén van. Tehát tegye vissza a labdát, tenyerével közvetlenül mögötte, mint általában.- Megkeményíti a csuklóját. Ha túl sok súlyt fektet a csuklójára, vagy minden irányba elfordítja, megsérülhet, vagy legalábbis gyorsan megunhat.
-
Engedje el a labdát, amikor a labda az Ön alján van, először távolítsa el a hüvelykujját a többi ujj előtt. Az ötlet az, hogy csak az ujjaival kell hatnia a labdára, amikor elengedi a labdát - tehát meg kell győződnie arról, hogy a hüvelykujja már nincs ott. Íme néhány lehetséges kézpozíció:- A labda megragadásának klasszikus módja az, hogy két ujját és hüvelykujját a három erre a célra kialakított lyukba tegye. Néhány szóval, ne változtasson semmit.
- Egyes játékosok inkább ne helyezzék be a hüvelykujjukat, és hagyják, hogy a labda a tenyérhez / csuklóhoz nyugodjon, miközben elforgatja.
- Mások még inkább csak egy ujjat (lindexet) helyeznek be a golyóba, és a tenyérhez helyezik, ugyanolyan forgási mozgással a labda kiadásakor.
-
Forgassa az ujjait a labdához, amikor elengedi. Határozza meg a labdát az ujjaival. Folytassa a mozgását, miután a labdát a bowling csapok felé dobta. Olyan helyzetben kell lennie, hogy valaki kezet rázson egy másik személlyel. A való világban mozgásának 7-től 4-ig kell mennie- Kerülje a lendület lelassítását. Természetesen hajlamosak vagyunk lelassulni, mert a kéz pozíciójára összpontosítunk, de sajnos mindig ugyanazon erőre van szüksége a dobásánál, hogy hatást adjon neki. Ha úgy dönt, hogy lassít, vegye figyelembe a különbséget. A következő alkalommal, amikor egyenesen akar dobni, újra kell állítania a kezed helyzetét.
-
Tanulja meg, hogyan lehet a hatás intenzitását szabályozni a labda helyzetének ellenőrzésével és amikor elengedi azt. Erõsebb hatás elérése érdekében gyorsabban vegye ki ujjait a labdából. Az óramutató járásával megegyező irányban történő csapása szintén drasztikusabb (vagy kevésbé) drasztikus lehet.- Ha nem, izolálja a változókat, és kísérletezzen annak meghatározása érdekében, hogy melyik akadályozza meg a golyó gördülését. Próbáljon meg egy másik helyről indítani. Próbálja meg változtatni a felszállást és a lábad helyzetét. Akár kipróbálhat különböző golyókat. Lehetséges, hogy a csuklóját és a kezét nagyon jól pozícionálja, és más elemek akadályozzák meg, hogy a felvételeket helyesen végezze el.
2. rész A horog működtetése
-
Használjon egy teniszlabdát a gyakorláshoz. A labda gördülésének kiváló módja bowling nélkül, ha teniszlabdát használ. Ha helyesen dobja el a teniszlabdát, jó eredménnyel láthatja, melyik a jobb oldal, de ugrál az oldalra!- Biliárdgolyót is használhat, de az anyagi kár esélye sokkal nagyobb!
-
Használjon könnyebb, 1-2 kg-os bowlinggolyót, mint általában, amíg még edzsz. A könnyebb golyó lehetővé teszi, hogy a csuklóra összpontosítson. Természetesen képesnek kell lennie arra, hogy a szokásos golyóval megvalósítsa a hatást, de a golyó kisebb súlya lehetővé teszi a könnyebb megtapasztalást és tanulást. Soha ne szokj hozzá hozzá, ez mondta! -
Gondolj arra a hatásra, amelyet rögbi labdára teszel, de másfelől. Ha már megadta a hatást egy rögbi labdának, láthatja, hogy lényegében ugyanaz az elv. Kivéve, hogy alulról van, és nem felülről! Ujjainak ugyanúgy kell mozogniuk a labdán. Gondolj csak arra, hogy egy rögbi labdát küldj alulról, ugyanazt a hatást megtartva. A labda elkezdi pihenni a tenyerében, és elhagyja a kezét, amikor nem érinti az ujja hegyét.
3. rész A megfelelő labda kiválasztása
-
Ha bérelt labdát használ, tudd, hogy a testmozgás nagyon nehéz lehet. A labdákat, melyeket bowlingja bérel, úgy tervezték, hogy egyenes útba dobják. A helyszínre helyezése jelentős erőfeszítéseket igényelhet. Ne csalódj, ha nem edzsz a személyes labdáddal! A nehézségeidet minden bizonnyal a használt labda okozza.- A bowling-golyó kiválasztásának alapszabálya az, hogy annak súlyának 10% -át kell megmérnie. Ha súlya 80 kg, válasszon egy 8 kg-os labdát. Hacsak nincs egészségügyi problémája vagy egyéb ok, amelyek miatt könnyebb labdát kell vennie.
-
Keressen egy gömböt lyukakkal az ujjainak hegyére. A legtöbb golyó (kiadó) lyukak vannak a falangban. Ez azt jelenti, hogy minden ujjnak be kell helyeznie a falangot. Az ujjak hegyére tervezett lyukak sokkal hatékonyabbak a dobáshoz. Valójában, mivel a hüvelykujjának és az ujjainak képesnek kell lennie arra, hogy gyorsan el tudják hagyni a labdát, jobb, ha nem túl mélyen vannak a labdában. -
Keressen egy labdát egy uretán vagy gyanta bevonattal. Ha a labdád egy uretán bevonattal rendelkezik, akkor sokkal könnyebb megtenni a hatást. Ez a bevonat nem szívja fel a pálya lakkját, és jobban érintkezik vele, mint egy műanyag bevonat. Ez a két elem elengedhetetlen a jó hatás eléréséhez.- A gyanta bevonása beragadhat a sín zsíros rétegébe, amely kiváló hatást is eredményezhet. De ezek a bevonatok drágák. Ne fektessen bele ehhez, hacsak nem vagy igazi bowling rajongó.
-
Ha személyes labdát szeretne szerezni, akkor ismerkedjen meg az RG osztályokkal és a rendelkezésre álló különféle bevonatokkal. A magas RG-vel rendelkező labda nagyon érzékeny hatásokat eredményezhet. Választhat azonban egy alacsony differenciálú labdát, mivel matt bevonattal rendelkezik, amely hasznos a lakkpályák hatása elleni küzdelemben. Ha szárazon játszik (mint otthon), válassza a merevebb bevonatú vagy a gyöngy bevonatú labdákat.- Sok lehetősége van! Ha nem tudja eldönteni, kérjen tanácsot a kereskedőtől. Magyarázza el neki, mit szeretne csinálni, és adjon neki képet a különféle korlátokról, amelyekkel szembesül. Örömmel találja meg a tökéletes labdát.
- Csak akkor kap mérésre készített labdát, amíg meg nem találta a horog technikáját. A horog megváltozik, ahogy haladsz. Várj egy kicsit! Azt akarja, hogy a személyes labdája illeszkedjen a legjobb játékhoz.