Tartalom
Ebben a cikkben: Keresse meg a méhnyakotFelismerje fel az ovuláció jeleit
Tudta, hogy a méhnyak elhelyezkedése és a méh a menstruációs ciklusnak megfelelően változik? A méhnyak megvizsgálásával meghatározhatja, hogy ovulál-e vagy sem. Ez egy nagyszerű lehetőség arra is, hogy többet megtudjon a reproduktív rendszerről. A méhnyak vizsgálatához nincs szükség speciális eszközökre.
szakaszában
1. rész Keresse meg a méhnyakot
-
Tudja meg, hol van a méhnyak. A méhnyak a méh legalacsonyabb része, mely köti össze a hüvelytel. A hüvely belsejében és alján 3-6 cm között van. Fánk alakú, közepén egy kis lyukkal. A méhnyak helyzete és a méh a menstruációs ciklus során megváltozik.- A méhnyak belső csatorna mirigyeket tartalmaz, amelyek kiválasztják a méhnyak nyálkahártyáját. A nyálka színe és uráda szintén megváltozik a ciklus során.
-
Mosson kezet szappannal és meleg vízzel. Mivel az ujjaival önmagát kell megvizsgálnia, fontos, hogy mosson kezet, hogy elkerülje a baktériumok terjedését a reproduktív szervekbe. Kerülje el a krém vagy krém használatát a vizsgálat megkezdése előtt, mivel ezeknek a termékeknek az összetevői hüvelyi fertőzéseket okozhatnak.- Ha hosszú körmöd van, tanácsos vágni őket, mielőtt megvizsgálná. A hosszú, éles köröm árthat neked.
-
Tedd magad kényelmessé. A legtöbb nő úgy találja, hogy az ülés (ellentétben a fekvéssel vagy az állással) könnyebben hozzáférhetővé teszi a méhnyakot, és nagyobb kényelmet biztosít számukra a vizsgálat során. Üljön az ágy szélére vagy a fürdőre, és terjessze térdét. -
Helyezze a leghosszabb ujját a hüvelybe. Finoman mozgassa az ujját a vulva mentén, és engedje becsúszni a hüvelybe. Attól függően, hogy menstruációs ciklusa van-e, az ujja néhány hüvelyk nyomást nyomhat a hüvelybe, mielőtt elérte a méhnyakot.- Ha szeretné, az ujját vízalapú kenőanyaggal megkenheti, hogy könnyebben elcsússzon. Ne használjon vazelint vagy más olyan terméket, amelyen nincs kifejezetten kijelentve, hogy vaginához használható.
-
Érezze a méhnyakot. Ujjhegyének érintsen egy fánk alakú nyílást a hüvely mélyén. Abban a pillanatban érkezik meg a méhnyakhoz, amikor nem mehet tovább. A méhnyak lehet puha, mint egy szív alakú vagy kemény száj, mint az orrának vége. Attól függ, hogy ovulál-e vagy sem.
2. rész Az ovuláció jeleinek felismerése
-
Határozza meg, hogy a méhnyak magas vagy alacsony. Ha a méhnyak "alacsony", vagyis csak néhány hüvelykre a hüvely nyitásától, ez valószínűleg azt jelenti, hogy nem novulez. Ha "magas", mélyen a hüvelyben, akkor valószínűleg ovulál.- A méhnyak első néhány alkalommal történő megvizsgálásakor nehéz lesz meghatározni, hogy magas vagy alacsony. Vizsgálja meg minden nap egy vagy két menstruációs ciklus során, hogy megtanulja a méhnyak különböző pozícióit hetente. A végén meg tudja tudni mondani, hogy felfelé vagy lefelé van-e.
-
Határozza meg, hogy a méhnyak szilárd vagy rugalmas. Ha a méhnyak szilárd és merev, akkor valószínűleg nem tér vissza. Ha rugalmas és egy kicsit ad magának, akkor valószínűleg ovulál.- A méhnyak méhét az ovuláció alatt az ajkakénak nevezik. Kívül, az ovuláció előtt és után az uréda közelebb áll az orrának hegyéhez: kicsit szilárdabb és kevésbé könnyű adagolni.
-
Határozza meg, hogy a méhnyak nedves-e. Az ovuláció alatt a méhnyak a folyadék miatt nagyon nedves lesz, tehát akkor valószínűleg sokkal több hüvelyi ürülése lesz akkor. Az ovuláció után a méhnyak szárazabbnak tűnik, amíg el nem rendeződnek. -
Használjon más módszereket tudni, hogy ovulál-e. A méhnyak vizsgálata mellett megvizsgálhatja a hüvelyi ürülését is, és tudomásul veszi az alaphőmérsékletet, hogy megtudja, mikor ovulál. Ezek a módszerek kombinálva (és helyesen végrehajtva) segítenek meghatározni, hogy ovulál-e vagy sem.- Közvetlenül az ovuláció előtt és alatt a hüvelyváladék vastagabb és csúszóbb lesz.
- Amikor ovulál, az alaphőmérséklete kissé megemelkedik. Minden reggel feltétlenül meg kell vennie a hőmérsékletet egy bazális hőmérővel, hogy megfigyelje ezt a növekedést.
- Ha nem akar teherbe esni, használjon fogamzásgátló módszert.