Hogyan megy a víz alatti búvárkodás

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Kezdeti lépések
• 2. rész Megtanulják, hogyan lehet a légzőcső eltávolítani
• 3. rész Úszni légzőcsővel és maszkkal
• 4. rész Élvezze az ülést snorkeling

Ebben a cikkben: Az első lépésekTanuljon meg a légzőcső-orr-légzőcső és a maszkTovábbi információk a légzőcső-munkamenet referenciáiról

Víz alatti búvárkodás vagy búvárkodás snorkeling (más néven "PMT" pHegyi legelők, masque és tuba) egy pihentető és szórakoztató módja annak, hogy a színes és lenyűgöző világban főzzön, közvetlenül az óceán felszínén. A búvárok tiszta műanyag maszkot és rövid csövet használnak, hogy lélegezzenek, amikor a víz felszínén úsznak. Ily módon megfigyelheti a korallokat és a tengeri életet anélkül, hogy a halakat nagy mozgásokkal ijesztené, és anélkül, hogy percenként lélegezni kellene a felszínre. A víz alatti tájak úszó és párolva lehetővé teszik, hogy elkerülje a mindennapi élet zavarát.

szakaszában

1. rész Kezdeti lépések

1. Szerezzen egy maszkot és légzőcsőt, amellyel kényelmesebbé válik. Próbálja ki őket, és állítsa be a hevedereket, amíg azok a fejedhez nem illenek. Ha lehetséges, próbálja ki őket vízben, és ellenőrizze, hogy nincs-e szivárgás.
   • Ha rossz a látása, fontolgassa meg a maszk látását, hogy szemüveg nélkül víz alatt láthassa.

2. 
   

   
   Helyezze fel a maszkot, és állítsa be a hevedereket úgy, hogy az szorosan illeszkedjen az orr és a szem körül. Ügyeljen arra, hogy a légzőcső közel legyen a szádhoz, de még ne tegye a szájába.

3. 
   

   
   
   
   Feküdjön le a vízbe a gyomorra. Tegye arcát vízbe kb. 45 ° szögben.

4. 
   

   
   Óvatosan harapjon bele a légzőcső szájába. Hagyja, hogy az ajkai körülöleljenek, és tartsa a légzőcső a helyén.

5. 
   

   
   A légzőcsővel óvatosan és rendszeresen lélegezzen. Lélegezzen óvatosan, mélyen és óvatosan, a szájon át, a tubán keresztül. Ne essen pánikba, bármikor veheti ki a fejét a vízből, amikor csak akarja. Pihenjen és tudatosuljon a légzése. A tubában lélegzetének hangjának viszonylag erősnek kell lennie. Miután felgyorsította a tempót, lazítson és élvezze a víz alatti tájat.

6. 
   

   
   
   
   Viseljen mentőmellényt. Ez megkönnyíti a víz felszínén történő könnyed úszást. Sok tengerparti üdülőhely, ahol a snorkeling A gyakorlatban biztonsági okokból színes mentőmellényt kell viselni.

2. rész Megtanulják, hogyan lehet a légzőcső eltávolítani

1. 
   

   
   Óvatosan lélegezzen. Minden ülésén snorkelingA víz elkerülhetetlenül bejut a légzőcsőbe egyszerre, akár a túlzott hullámok, akár fröccsenés miatt, vagy ha a fejed túl mélyen süllyed a vízbe. A légzőcső tisztításának megtanulása megakadályozza, hogy ez súlyosan zavarja tapasztalatait.

2. 
   

   
   Tartsa levegőt, és tegye a fejét a víz alá, merítve a légzőcső végét. Érezze, hogy a víz bejut a tubaba.

3. 
   

   
   Helyezze vissza a fejét a víz felületére anélkül, hogy elhagyná. Győződjön meg arról, hogy a légzőcső hegye már a levegőben van.

4. 
   

   
   Légzés közben gyorsan és erőteljesen lélegezzen be a tubaba. Ez a kibocsátási módszer szinte bármilyen vizet kiszabadít a tubából.

5. 
   

   
   A maradék vizet másodszor is erősen fújja ki. A művelet megismétlésével teljes mértékben engedje szabadon a légzőcsőjét a bejövő vízből.

6. 
   

   
   Ellenőrizze a légutakat. Időnként víz kerül a légzőcsőbe, ha nincs levegő a tüdőben. Ha ez kis mennyiségű víz, lélegezzen be óvatosan és óvatosan anélkül, hogy a víz bejuthatna a szájába, mindaddig, amíg nincs elegendő levegő a víz kiürítéséhez. Ha túl sok a víz, akkor ki kell vennie a fejét a vízből, és a száj körül lélegezni kell.

7. 
   

   
   Tanulj meg merülni. Miután elsajátította a légzőcső tisztításának technikáját, megtanulhatja merülni a víz felszíne alatt, hogy közelebbről megvizsgáljon valamit, ami felhívja a figyelmét. Lélegezzen mély lélegzetet, és úszjon az aljára. Ha levegőre van szüksége, térjen vissza a felszínre, tartsa fejét víz alatt és tisztítsa meg a légzőcsőjét, ahogy edzett.

3. rész Úszni légzőcsővel és maszkkal

1. 
   

   
   Használjon uszonyokat. A lábfej viselése segít gyorsabban mozogni anélkül, hogy túl sok hullám lenne.

2. 
   

   
   Tartsa karját a testén körül, hogy korlátozza a vízállóságot, és nyújtsa ki a lábát úgy, hogy az uszonyok hátrafelé irányuljanak. Tartsd a lábad közel egymáshoz.

3. 
   

   
   Kissé hajlítva térdét, lassan és határozottan lökd a lábad az uszonyokkal. Rendszeresen és nyugodtan mozogjon. Próbáljon megmozdulni a csípőjétől és használja a combizmait, és ne kerülje túl a térdét, ami csak energiaveszteséget okozna.

4. 
   

   
   Győzd le erősebben, mint amikor felteszed a lábad, és leteszed a hátad. A megfelelő technika halad előre a legyőzés miatt.

5. 
   

   
   Tartsa ujjait víz alatt, hogy lábát rúgja. Próbálja meg elkerülni a leereszkedést, mivel ez megijeszti a halakat, és bosszanthatja a körülötte lévő úszókat is.

6. 
   

   
   Úszó a hullámok. A víz alatti túrázás akkor élvezetesebb, ha a víz nyugodt, de még ilyen körülmények között is meg kell tanulnia adaptálnia mozgását a potenciális hullámokhoz.

7. 
   

   
   Úszjon kényelmes, állandó ütemben az energiatakarékosság érdekében. az snorkeling nem verseny, és egy jó edzés órákig tarthat.

4. rész Élvezze az ülést snorkeling

1. 
   

   
   Válassza ki a megfelelő helyet. Biztosan úszni akarsz egy olyan helyen, ahol a víz nyugodt, és ahol élvezheti az élénk víz alatti életet. A korallok feletti sekély vizek, valamint a hajóval megközelíthető mélyebb helyek is tökéletesek. Kérdezze meg a helyi lakosokat, vagy keressen egy útmutatót, hogy megtalálja a legjobb helyeket, amelyeket néhány más úszó ismer.

2. 
   

   
   Menj ki egy napsütéses napon. Még maszkkal is nehéz látni a víz alatti képet, ha az ég sötét és fenyegető. Hajtson ki innen: snorkeling egy napsütéses délután közepén, amikor a víz nem sáros. A viharok inkább a sáros vizet keverik. Tehát ha az előző nap esik, akkor a kalandját a következő napra kell elhalasztania.

3. 
   

   
   Tanulja meg különféle halak és korallok felismerését. A hal egy hal? Nem, ha tudja, mit néz. Emlékezzen a különféle halak formájára és színére, amelyek kitöltik a gyakran használt strandokat, és valódi víz alatti állattani felmérésgé teheti úszását. Ha olyan halat látsz, amelyet nem ismer fel, próbálja meg emlékezni a tulajdonságokra, és később végezzen néhány kutatást.

• 1 búvármaszk
• 1 légzőcső
• 1 pár békaláb
• Fürdőruha vagy ruha hidegebb vizekhez
• a fényvédő