Tartalom
- szakaszában
- 1. módszer Közelebb a természethez
- 2. módszer Keresse meg az egyensúlyt
- 3. módszer Töltsön időt másokkal
A nyári napfordulófesztivál hosszú ideje nyúlik vissza, és az esemény körül különféle hagyományok fejlődtek ki. Az északi féltekén általában június 21-én ünneplik, míg a déli féltekén december 21-én esik. A nyári napforduló maximális kihasználása érdekében szabadtéri tevékenységekkel, például koszorú készítésével, kertészkedéssel vagy a tengeren úszással gyakorolhatja a természetet és a fényt. A napforduló idején megpróbálhatja megtalálni belső egyensúly jóga vagy meditáció révén. Ön is elkezdheti hálakönyv írását. Nyugodtan töltsön el kellemes pillanatokat családjával és barátaival egy nyári napforduló fesztiválon, a máglya vagy a lakomán.
szakaszában
1. módszer Közelebb a természethez
-
Figyeld meg az eget. A csillagászat szerint a nyári napforduló június 20. és 21. között zajlik az északi féltekén és december 21. és december 22. között a déli féltekén. Pontosan határozza meg, mikor fog ez a tárgyév és a tartózkodási hely alapján. Amikor ez a pillanat megérkezik, menj szabadba, és vegyen részt a nyári napfordulón. -
Ünnepeld a fényt. Töltsön időt a napfényben, és köszönetet mondjon a bennünket vezető fénynek. Készítsen oltárt gyertyákkal, mandarinokkal és nyári virágokkal egy gyönyörű hely mellett. Hagyja, hogy a mandarin szívja fel a napot, és élvezze ezt az energiát, amikor megeszi. -
Tiszteld a napot. A nyári napforduló különösen megfelelő idő a nap tisztelegésére. Készíthet egy jégteát a napfordulóról, ha ehető gyógynövényeket és virágokat vízbe töltött kancsóba helyezi, és hagyja, hogy behatoljanak a napba. Készíthet nap mandalakat sárga és narancssárga virágok felhasználásával is. Helyezze el a szirmaikat kör alakú dekoratív minták létrehozásához. A munka során képzelje el a nyugodt és békés képeket. -
Készítsen virág koszorút. Választhat néhányat a kertjében, vagy vásárolhat egy virágüzletnél. Válasszon illatos virágokat vékony száron. Itt van egy egyszerű módszer a korona készítésére.- Fogd az első virágod. A szár aljának körülbelül kétharmadát ossza fel a szárát felére úgy, hogy kis lyuk legyen. Elég nagynak kell lennie ahhoz, hogy egy másik rúd áthaladjon.
- Vegyünk egy második virágot, és csúsztassa be a szárát az éppen létrehozott lyukba. Ezután készítsen egy kis lyukat a szárban, amelyet a harmadik virág szárának beillesztésére használnak.
- Ugyanezzel a módszerrel adjunk hozzá virágot. Végül készítsen egy olyan nagy lyukat, hogy az egész virág áthaladhasson az utolsó száron, majd fonja bele a kezdő virágát. Ha szükséges, vágja le a végeket.
-
Készítsen kertet. A nyári napforduló ideális alkalom a kertészkedés megkezdésére. Készítse elő a talajt szántással és komposzt vagy műtrágya hozzáadásával. Válasszon növényeket az Ön közelében lévő kertészeti központban. Arra is kérheti a szomszédait vagy barátait, hogy dugványokat szerezzenek a kertükből. akkor:- ásni a növényeknek elég nagy lyukakat, hogy könnyen növekedjenek,
- óvatosan helyezze az egyes növényeket a lyukba, és töltse meg műtrágyával és talajjal,
- öntse az új növényeit, élvezze a kertjét.
-
Látogasson el egy közeli farmra. Így meg fogja érteni, hogy a nap mit ad az életnek. Készítsen pikniket a természetes illatok és a panoráma felmérésére. Látogatása során gondoljon a napon termesztett bogyók szedésére. Ez a tevékenység kiválóan alkalmas arra, hogy közelebb kerüljünk a természethez. A gazdáknak segítséget is nyújthat a gyomok vagy egyéb szántóföldi munkák eltávolításában. -
Gyakorold a vízi játékot. A vízben evezve tisztelegj a napnak. Menj folyó, vízesés, tó vagy akár a tengerpart közelében, és élvezze a tájat. A vízben úszni, úszni vagy egyszerűen csak ülni a folyó mentén, vadon élő állatok megtekintésére. Építsen homokvárat, készítsen cserkét vagy válasszon vadvirágot. Használja öt érzékét a környező természet felfedezéséhez, és emlékezzen meg a természetes illatokra, zajokra, képekre, ízekre és a tárgyak összetételére.
2. módszer Keresse meg az egyensúlyt
-
Jóga vagy meditáció. A nyári napforduló ideális idő az egyensúly és a belső béke megtalálásához. Próbáld üdvözölni a Napot, vedd át a fa testtartását, vagy egyszerűbben: ülj egy pillanatra csendben. A meditáció és a jóga célja mind a lelked, mind a test gyakorlása, hogy harmóniát találjanak a kettő között, a testmozgás és a gondolat egyesülésén keresztül. Kezdje e gyakorlatok gyakorlását a napforduló reggelén, majd végezzen napi rutinot. -
Virágzásra törekszik az életben. A napfordulók bejelenti a nyár elejét. Ez szintén szimbolizálja a teljesülést. Ez a tökéletes alkalom a tevékenységeinek áttekintésére és a célok elérése érdekében elért haladás értékelésére. Vizsgálja meg ezeket az év elején meghozott állásfoglalásokkal, kezdve a fő célkitűzéseivel. Ezután tekintse át a megvalósításuk terén elért haladást.- Még mindig követed a meghatározott sort, vagy eltérsz? Használja ki ezt a lehetőséget és erősítse meg akaratait, és hajtsa végre a változásokat, amelyek segítenek elérni céljait.
- Légy őszinte az értékelése során. Hagyja ki az elavult célokat. Mindannyian növekszünk, és idővel változunk. Ellenőrizze, hogy eldobott-e olyan célokat, amelyekben már nem hisz.
-
Tartsa a hálanaplót. Ez egy kiváló módszer az összes pozitív tevékenység nyomon követésére. Írja le azokat az embereket és dolgokat, amelyekért hálás vagy. Sorolja fel azokat a tulajdonságokat és készségeket, amelyek örömmel rendelkeznek. Írja le a jó tapasztalatait. Próbáljon felismerni az összes létező jó és gyönyörű dolgot, hogy jobban azonosítsa teljesítő tapasztalatait. -
Fedezz fel új gyógymódokat. A nyári napforduló tökéletes nap annak eldöntésére, hogy többet megismerjen a gyógyítási technikákról, mint például reiki, akupunktúra vagy terápiás masszázs. Ön képes lesz részt venni egy ülésen, és kipróbálhat egy új terápiát valami, ami zavar: fájdalom, stressz, stb. Továbbá, ha ön is szeretne gyakorolni a gyógyító művészetet, keressen egy tanfolyamot, amely kiképzi Önt. -
Fókuszálja az energiáját a jótékony fejlesztésekre. A nyári időszak stabilitása, valamint a meleg és enyhe napok ígéretétől ez megfelelő idő a személyes fejlődésre. Jó ideje ápolni és szabadulni. Élvezze a nyár nyugodt természetét, hogy megduplázza erőfeszítéseit és pozitív fejlődést nyújtson.- Frissítse otthonát felújításával. Reagáljon a bútorra, vagy cserélje ki néhány bútorját olyanokra, amelyeket az alagsorban vagy a padláson tart. Adjon hozzá új dekorációkat, például lámpákat, párnákat, művészeti tárgyakat stb. Megszabaduljon attól, ami zavar, de tartsa meg azokat a dolgokat, amelyek boldoggá tesznek.
- Állítsa be újra táplálkozását azáltal, hogy étrendjét szezonális zöldségekre és gyümölcsökre alapozza. Ez egy jó lehetőség arra, hogy étkezési viselkedését megváltoztassa azáltal, hogy több zöld zöldséget és a helyben termelt ételt fogyaszt. Ehet több bioételt és kevésbé feldolgozott ételt is.
- Keressen egy olyan gyakorlatot, amely igazán tetszik. Válasszon egy tevékenységet, amely tetszik, nem pedig unalmas gyakorlat. Gondolj meditációra, jógara, úszásra, futásra vagy kerékpározásra.
3. módszer Töltsön időt másokkal
-
Tervezze meg az utat. A nyári napfordulókat otthonról távol töltheti. Csak válassza az egyik legfontosabb úti célt az évszázadok óta, vagy a napforduló fesztiválját, például egy skandináv országban: Finnországban, Dániában, Svédországban vagy Norvégiában. Ezeken a fesztiválokon az emberek egy rúd körül táncolnak, és otthonukkal virágokkal, faágakkal és növényzettel díszítik.- Az angliai Stonehenge telephely kötelező látnivaló a nyári napforduló szenvedélyes megfigyelőinek. Több ezer ember ünnepli ezt a pillanatot napkeltekor, amikor Lastre igazodik Stonehenge-hez. A kép látványos.
- Egyiptomban egy nap templomot fedeztek fel 2006-ban. Meglátogathatja azt és részt vehet a nyári napfordulóval kapcsolatos helyi tevékenységekben.
- Izlandon három napig "titkos" zenei fesztivált rendeznek a napforduló ünneplésére.
- Oroszországban három hónapig tartó "álmatlan éjszakák" fesztivál alkalmával ünneplik, amelyeken balett és operák vannak.
- Ecuadorban és Peruban a Inka Fesztiválra kerül sor a nyári napforduló alatt.
- Az Egyesült Államokban Ohioban, a Clevelandi Művészeti Múzeum koncerteket és éjszakai túrákat kínál a napforduló idején, míg a kaliforniai Santa Barbarában részt vehet egy zenei fesztiválon. .
-
Készítsen egy napforduló ünnepet. Hívja meg családját és barátait, hogy ünnepeljék veled a napfordulókat. Látogasson el a gazdaságokba vagy a piacra, és válasszon friss ételeket ünnepe számára. Főzzön ételeket napfényes összetevőkkel, például tök, citrom, papaya, narancs, kukorica, sárgarépa, banán, paprika, sárgabarack, őszibarack, dinnye, mangó, tök, édes burgonya és grapefruit. -
Buli és tábortűz. Ez a tűz a nyári napforduló hagyományának része. Az emberek a tűzet mindig védő elemnek tekintik, mivel az éjszakai lényeket vadászik, akár valós, akár varázslatos. Ma újra feltalálhatja a máglyát, és megragadhatja ezt a lehetőséget, hogy nyári napforduló partit tartson szeretteivel.- Csak győződjön meg arról, hogy biztonságos helyet választ, ahol a lámpák megengedettek. Érdeklődjön először az illetékes hatóságoktól, és ellenőrizze, hogy az aszály miatt nincs-e tiltás.