Tartalom
Ezt a cikket szerkesztõink és képzett kutatók együttmûködésével írtuk, hogy garantáljuk a tartalom pontosságát és teljességét.A tartalomkezelő csoportja gondosan áttekinti a szerkesztői csapat munkáját annak biztosítása érdekében, hogy minden cikk megfeleljen a magas minőségi előírásoknak.
- A kötél mindkét végén van egy hurok, ahol az egyik játékos megcsúszhat, itt kell a legerősebbet feltenni.
2 Helyezze magát a megfelelő helyzetbe. Először is, ne tegye a kötelet a kezére vagy a csuklójára. Biztosan meg fogja bántani magát, és törés vagy rándulás lehet. A kötelet alatta kell tartania, miközben a karjait a lehető legnagyobb mértékben kinyújtotta, hogy a leghatékonyabban tudjon hátradőlni. Ne felejtse el, hogy nem nyer, ha a kötelet annyira keményen húzza a kezével, hogy a lábát nyomja meg, miközben szorosan tartja a kötelet. Ha csak karokkal történő húzással szeretne megnyerni, akkor nagyon gyorsan belefáradsz.
- Tartsa a karját és a testet szinte egyenesen, miközben hátrahajol a felsőtesttel, miközben a lábait a földhöz rögzíti, hogy két lábát a helyén tartsa. Úgy viselkedik, mintha egy nagyon lejtős ülésben akarsz ülni.
- A lábadnak a válluk szélességénél szélesebb helyzetben kell lenniük.
- Te és a csapattársaknak mind a kötélnek ugyanazon az oldalon kell lenniük, mindkét kezükkel mindkét oldalán.
3 Lépjen hátra kis lépéseket. Mindenkinek lassan kell járnia, hogy a test legerősebb izmai (a combok) az oldalán tartsák a kötelet. Ha lépsz, akkor nagyobb eséllyel esik le vagy megbotlik. Ha úgy érzi, hogy a csapatod kezdi átvenni az irányítást, akkor lassan hátrálhat az oldal felé, miközben a törzs a kötél másik oldalával szemben áll.
4 A lábait nyomja a lehető legkeményebben. Használja az összes lábizmot. A karjait a kötélen kell rögzíteni, ne pazarolja az energiáját, amikor megpróbálja húzni a karjával, mert hamar elveszíti az energiáját és elengedi. Lassan visszatérve lassan forgassa vissza a vállait, miközben lassan mozgatja a karját és a lábát. Ügyeljen arra, hogy mindig szinte ülő helyzetben maradjon, és soha ne hagyja, hogy a lába vagy a karja hátramaradjon a test többi része mögött, így ne csomagoljon a kötél alá a kezeddel. Nem lesz erőd, ha ebben a helyzetben találja magát.
5 Játssz csapatként. Mindenkinek egyszerre kell lőnie. Ez megteremti a maximális erőt, amelyet a csapata képes létrehozni. Mint egy evezős verseny, a folyékony és jól összehangolt mozgás könnyen meghajthatja a "hajót", ebben az esetben az ellenfél csapatát.
6 Folytassa az edzést. Beletelik egy kis időbe, amíg a csapata megtalálja a nyerő ritmust. Miközben egy csapatként edzel, megtalálja a lehető legjobb koordinációt és a játékosok legmegfelelőbb sorrendjét, hogy minden alkalommal nyerjenek. Ne érezzen csalódást azonnal, miután elsajátította a technikát és a csapatmunkát, jó úton haladhat a háború vontatójának bajnokává! reklámozás
tanács
- Próbáld meg ültetni a lábad a földbe, amikor lősz.
- Mindig csapatként dolgozzon. Csak egy játékos, még ha nagyon erős is, nem nyerheti meg a csapatát.
- Használd a karod és a lábad izmaidet, hogy olyan gyorsan térj vissza, amennyire csak tudsz és a csapatod képes az edzés során.
- Lődjön egyszerre egyszerre, hogy maximalizálja a felhasznált erőt, és megnyerje a csapatot.
- Próbáljon megtalálni egy jó támaszt, például egy követ a földbe.
figyelmeztetések
- A hátát a lehető leg egyenesen tartsa. A legtöbb sérülés akkor fordul elő, amikor az emberek megpróbálnak hátulról lőni.
- Sérüléseit okozhatja: ne viseljen kesztyűt (csúszhatnak a kötélen) és figyeljen.
- Használjon biztonságos kötést, lehetőleg ehhez a játékhoz. Ilyen módon szórakozhat, elkerülve az égési sérüléseket és a karcolásokat.
- Ha az ellenfél csapata erősebb, mint te, akkor sem fogsz nyerni ezzel a technikával.