Tartalom
A cikk társszerzője Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin engedéllyel rendelkező szaktanácsadó Wisconsinban. 2011-ben a Marquette Egyetemen mentális egészségügyi klinikai konzultációt szerzett.A cikkben 8 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.
Ha félénk, nehéz lehet élvezni az életet. Magányosnak vagy korlátozottnak érzi magát. A félénkségét azonban lehetetlen legyőzni. Ne feledje, vannak emberek, akik természetesen félénk. Másrészt a szégyenességének nem szabad korlátoznia mindennapi életében. Ha megpróbálja szakaszosan meghódítani a szégyenességét, hamarosan meglátja, hogy képes vagy extrovertáltabb lenni.
szakaszában
1. rész 3-ból:
Felismerje a trendeket
- 4 Találja meg a megfelelő szakembert, akivel beszélhet. Bizonyos esetekben lehet, hogy orvoshoz kell fordulnia. Számos ember segíthet Önnek. A szégyenesség mértékétől függően egy vagy több típusú segítségre lesz szüksége.
- A terapeuták segíthetnek felismerni viselkedésed mintáit. Bebizonyosodott, hogy a kognitív terápia segíti a félénkséget.
- A pártterápia azoknak szól, akik nehezen tudják kifejezni magukat egy intim kapcsolatban.
tanács
- Az induláshoz néha kis segítségre van szüksége. Kérdezze meg egy barátját vagy valakivel, akiben bízol, ösztönözze Önt, hogy lépjen ki a bizalmi zónán kívül.